آموزش مغز نویدبخش کاهش افسردگی کوتاه مدت است
به نظر می رسد آموزش هایی که افراد را تشویق می کند تا فعالیت مغز خود را تغییر دهند، احساسات منفی را در میان افراد مبتلا به افسردگی کاهش می دهد، اما نه به روشی که محققان انتظار داشتند.
ما می توانیم به طور فعال فعالیت مغز خود را برای بهبود سلامت روان خود تنظیم کنیم
یک جلسه آموزش مغز به طور موقت خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی را در یک آزمایش کوچک بهبود بخشید. این نوع نوروفیدبک که به طور غیرتهاجمی فعالیت مغز را اندازه گیری می کند تا به ما کمک کند یاد بگیریم چگونه آن را تنظیم کنیم، افراد را تشویق می کند تا فعالیت در منطقه ای را که با انگیزه و پاداش مرتبط است تغییر دهند. در حالی که فعالیت مغز آنها تغییر معنی داری نداشت، آنها بهبودهای فوری را در خلق و خوی خود گزارش کردند که تا روز بعد ادامه یافت.
طیف وسیعی از دستگاه‌های پوشیدنی، مانند هدبند، با هدف نظارت بر سیستم عصبی ما و مداخله برای بهبود سلامتی ما انجام می‌شود. اما کارآزمایی‌ها در مورد اثربخشی آنها همیشه به‌طور مستقل انجام نمی‌شوند و معمولا فاقد یک گروه کنترل مناسب هستند. این دستگاه ها همچنین اغلب بر بهبود استرس، اضطراب و خواب تمرکز می کنند.
اکنون، لورل موریس از دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا در نیویورک و همکارانش یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده را در مورد پتانسیل یک نوع غیر قابل پوشیدن نوروفیدبک برای افسردگی انجام داده اند.
این تیم 32 نفر را که مبتلا به اختلال افسردگی اساسی تشخیص داده شده بودند و 30 نفر دیگر بدون سابقه مشکلات سلامت روانی را انتخاب کردند. همه شرکت‌کنندگان حداقل یک هفته از داروهایی که بر مغز تأثیر می‌گذارند، از جمله داروهای ضد افسردگی، عاری بودند.
از شرکت کنندگان خواسته شد تا در مورد چیزهایی که آنها را برانگیخته است فکر کنند - مانند تشویق شدن توسط عزیزان، دستیابی به اهداف و آواز خواندن - در حالی که در اسکنر دراز کشیده بودند که فعالیت در ناحیه شکمی (VTA) آنها را اندازه گیری می کرد. این در رفتارهای پاداش محور و افسردگی دخیل است.
هدف از این مداخله که حدود 30 دقیقه به طول انجامید، افزایش فعالیت در VTA آنها بود که از طریق یک تصویر دماسنج مانند به آنها نمایش داده می شد. اما در حالی که حدود نیمی از شرکت‌کنندگان بازخورد زنده از فعالیت مغز خود را مشاهده کردند، بقیه به‌طور ناخودآگاه سیگنال‌های از پیش ضبط‌شده شخص دیگری را دیدند که به عنوان گروه ساختگی عمل می‌کرد.
محققان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی که بازخورد واقعی در مورد فعالیت مغز خود دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که بازخورد ساختگی دریافت کردند، در دو پرسشنامه خلق و خوی نمره بالاتری گرفتند. این پرسشنامه ها بلافاصله پس از خروج از اسکنر و روز بعد انجام شد.
موریس می گوید، به نظر می رسید که نوروفیدبک به جای افزایش احساسات مثبت، احساسات منفی آنها را کاهش می دهد. در میان افرادی که افسردگی نداشتند، تفاوت کمی در نمرات خلق و خوی بین گروه واقعی و شم وجود داشت.
اما میزان کاهش احساسات منفی ممکن است به بهبودی تبدیل نشود که افراد مبتلا به افسردگی متوجه آن شوند. موریس می گوید: «ما هنوز این تغییرات را از نظر بالینی معنی دار نمی نامیم. این بهبودها نیز کوتاه مدت بودند و در یک هفته پیگیری ناپدید شدند.
علاوه بر این، فعالیت مغز بین افرادی که بازخورد واقعی و ساختگی دریافت کرده بودند، تفاوت معناداری نداشت. کیمبرلی یانگ از دانشگاه پیتسبورگ در پنسیلوانیا می‌گوید فکر کردن به چیزهای انگیزشی می‌تواند به جای خود نوروفیدبک کمک کند. با این حال، محققان دریافتند کسانی که در تنظیم VTA خود بهتر بودند، بهبود خلق و خوی بیشتری را گزارش کردند.
موریس اکنون در حال هدایت یک کارآزمایی بعدی در دانشگاه آکسفورد است تا اثرات دو جلسه نوروفیدبک را به جای یک جلسه آزمایش کند. این مطالعه در سپتامبر آغاز شد، اما نتایج آن برای چندین سال انتظار نمی رود.
متن اصلی (انگلیسی)
Brain training shows promise for short-term depression relief
Training that encourages people to alter their brain's activity seems to reduce negative emotions among people with depression, but not in the way researchers expected