آیا محیط اطراف شما می تواند بر خطر زوال عقل شما تأثیر بگذارد؟

بر اساس یک مطالعه جدید که نزدیک به 3000 نفر را در یک دوره 16 ساله ردیابی کرده است، افراد مسن که با فضای سبز بیشتری زندگی می کنند ممکن است به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا شوند.

محققان دانشگاه استکهلم سوئد و موسسه کارولینسکا دریافتند افرادی که در مناطقی با پوشش گیاهی بیشتر در 110 یارد خانه‌هایشان زندگی می‌کنند، در طول زمان 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. این یافته ها که در Alzheimer's & Dementia منتشر شده است، نشان می دهد که فضاهای سبز اطراف می توانند نقش مهمی در حمایت از سلامت مغز، خلق و خو و شناخت با افزایش سن افراد ایفا کنند.

سیسیلیا استنفورز، نویسنده اول این مطالعه، دانشیار روانشناسی و رهبر پژوهش در دانشگاه استکهلم، به نیوزویک گفت: «یافته‌های مطالعه به فضای سبز در محیط نزدیک خانه به عنوان عاملی برای حمایت از انعطاف‌پذیری مغز در پیری و اهمیت اولویت‌بندی این فضاها در برنامه‌ریزی شهری و مسکونی اشاره می‌کند.

او گفت که محیط مسکونی سبزتر ممکن است از طریق مسیرهای متعدد از سلامت مغز حمایت کند، از جمله رفاه روانی، استراحت و بهبودی، تشویق به گذراندن وقت در فضای باز، تعامل اجتماعی و محافظت در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند سر و صدای ترافیک و آلودگی هوا.

این مطالعه شامل 2993 بزرگسال 60 ساله و بالاتر بود که در مطالعه ملی سوئدی مبتنی بر جمعیت در مورد پیری و مراقبت در Kungsholmen (SNAC-K) در استکهلم، سوئد شرکت داشتند. در طول دوره 16 ساله پیگیری، 477 شرکت کننده به زوال عقل مبتلا شدند.

محققان میزان پوشش گیاهی اطراف خانه های شرکت کنندگان را هر ساله با استفاده از تصاویر ماهواره ای و سیستم های اطلاعات جغرافیایی اندازه گیری کردند. آنها فضای سبز را در 110، 275 و 550 یارد از هر اقامتگاه ارزیابی کردند، در حالی که مکررا سلامت شناختی شرکت کنندگان را از طریق ارزیابی های معمول ارزیابی کردند.

قوی ترین ارتباط در نزدیک ترین منطقه به خانه پیدا شد. در حالی که فضای سبز بیشتر در تمام فواصل ارتباطی با خطر کمتر زوال عقل داشت، این پیوند در فاصله 110 یاردی آشکارتر بود و در دورترها ضعیف تر شد.

انجمن حمایتی نیز در میان زنان قوی‌تر بود.

محققان همچنین طیف وسیعی از عوامل را که می‌توانند بر خطر زوال عقل تأثیر بگذارند، شامل سن، سطح تحصیلات، شرایط اجتماعی و اقتصادی، عادات سبک زندگی، آلودگی هوا، سر و صدای ترافیک و نزدیکی به آب در نظر گرفتند.

استنفورز گفت که محیط اطراف خانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بخشی از محیط روزمره مردم را تشکیل می دهد.

او گفت: «در مطالعات قبلی، ما متوجه شدیم که فضای سبز در اطراف محل سکونت با خواب بهتر، سلامت روانی خود گزارش شده و خرید کمتر داروهای ضد افسردگی با نسخه مرتبط است.

"محیط نزدیک خانه نیز ممکن است برای کسانی که زمان بیشتری را در خانه و اطراف خانه می گذرانند مهم باشد."

این مطالعه به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که محیط های طبیعی می توانند از پیری سالم حمایت کنند.

محققان خاطرنشان کردند که فضاهای سبز می تواند افراد را به گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل، فعالیت بدنی و حفظ ارتباطات اجتماعی خارج از خانه تشویق کند. پوشش گیاهی همچنین می تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض خطرات زیست محیطی مانند آلودگی هوا، سر و صدای ترافیک و گرمای شهری کمک کند، چیزی که استنفورس آن را "منطقه زنگ" می نامد.

استنفورز گفت که افزایش تراکم شهری گاهی اوقات می تواند به قیمت مناطق سبز در محیط های زندگی روزمره تمام شود و به طور بالقوه محله های سالم کمتری ایجاد کند و با افزایش دمای جهانی شهرها را در برابر آب و هوای شدید آسیب پذیرتر کند.

او پوشش گیاهی را به عنوان یک "راه حل مبتنی بر طبیعت" توصیف کرد، یک پیروزی همه جانبه که می تواند از سلامت مغز حمایت کند و در عین حال برای تنوع زیستی مفید باشد، خطر سیل را کاهش دهد و سایه و خنک کننده را در طول موج گرما ایجاد کند.

دکتر Željko Kojadinović، یک جراح مغز و اعصاب مشاور با بیش از 35 سال تجربه بالینی، گفت که تمرکز این مطالعه بر روی فضای سبز در 110 یارد خانه بسیار قابل توجه است.

او به نیوزویک گفت: "بارزترین یافته این مطالعه شعاع 110 یاردی است: این فضای سبز درست بیرون در است، نه پارک های دور، که با حدود 20 درصد کاهش خطر زوال عقل مرتبط است."

کوجادینوویچ گفت که تماس روزانه با طبیعت ممکن است خلق و خو را بهبود بخشد و افراد را به راه رفتن، فعال ماندن بدن و تعامل با دیگران ترغیب کند که همه اینها از سلامت مغز حمایت می کنند. او همچنین پیشنهاد کرد که درختان، درختچه‌ها و علف‌ها می‌توانند به عنوان فیلترهای طبیعی عمل کنند و ذرات آلودگی هوا را که در غیر این صورت استنشاق می‌شوند، به دام می‌اندازند.

چنین آلاینده هایی با آسیب رگ های خونی کوچک مغز که به عنوان میکروآنژیوپاتی مغزی شناخته می شود، مرتبط هستند.

او گفت: «این یک ارتباط است، نه دلیلی. اما با آنچه از نظر بالینی می بینیم مطابقت دارد: در افراد مسن زوال عقل به ندرت یک بیماری واحد است و آسیب عروق کوچک اغلب در کنار تغییرات نوع آلزایمر نقش دارد.

Stenfors، C. U. D.، Wu، J.، Grande، G.، Pyko، A.، Löhmus، M.، Pershagen، G.، Rizzuto، D. (2026). فضای سبز دقیق مسکونی، مواجهه با محیط شهری و زوال عقل در میان سالمندان در سوئد: یک مطالعه کوهورت 16 ساله. آلزایمر و زوال عقل. 22(10) e71835. https://doi.org/10.1002/alz.71835.

خبرنگاران و سردبیران نیوزویک از مارتین، دستیار هوش مصنوعی ما، برای تهیه این داستان استفاده کردند. در اینجا درباره مارتین بیشتر بدانید.

در مورد این داستان با سردبیران نیوزویک تماس بگیرید: کارا دولمن و پل دانلی.