از شستشوی صورت صرف نظر کنید. یک متخصص پوست می گوید ممکن است پوست شما از شما تشکر کند.

دکتر آریل استاد می گوید که صورت خود را اسکراب نمی کند و به بسیاری از بیماران توصیه می کند که این کار را روی پوست خود آسان کنند. دکتر آریل استاد بسیاری از متخصصان پوست و متخصصان مراقبت از پوست صورت خود را اسکراب نمی کنند یا از پاک کننده های روزانه استفاده نمی کنند.

اسکراب سخت سد محافظ پوست را از بین می برد و در بیشتر مواقع مورد نیاز نیست.

با نزدیک شدن به فصل زمستان، کارشناسان می گویند مرطوب کردن گام ضروری برای اولویت بندی است. وقتی آریل استاد زیر دوش می‌رود، تقریبا چهره‌اش را نادیده می‌گیرد. او به سرعت در نواحی «بوی‌آمیز» بدنش، از جمله زیر بغل‌ها و پایین، صابون می‌زند و کارش تمام می‌شود.

او که یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره است، می‌گوید اگر یک حرکت ساده وجود داشته باشد که از شما بخواهد در زمستان امسال امتحان کنید، آن این است: از شستشوی مکرر صورت خود دست بکشید.

استاد که یک عمل جراحی زیبایی و پوست را در Upper East Side شهر نیویورک اداره می‌کند و بوتاکس، پرکننده‌ها و درمان آکنه و سایر بیماری‌ها را انجام می‌دهد، گفت: «فقط با آب بشویید. او می‌گوید که این توصیه را تقریبا «20 بار در روز» به بیماران می‌دهد و افراد زیادی را با پوست تحریک‌شده می‌بیند که بهتر است تمیز کردن روزانه صورت را کاهش دهند.

او به بیزینس اینسایدر گفت: «شما به این پاک کننده ها نیاز ندارید مگر اینکه در گل و لای غلت بزنید. "راستش را بخواهید، من از هیچ چیزی برای شستشوی صورتم استفاده نمی کنم."

این یک برداشت داغ است که بسیاری (اما نه همه) متخصصان پوست آن را تایید می کنند. غدد پوستی هر فرد کمی متفاوت است و برخی افراد احتمالا بیش از دیگران نیاز به شستن صورت خود دارند.

مطمئنا لازم نیست مانند استاد از صابون صورت کاملا اجتناب کنید، اما بیشتر افراد می توانند از یک روال پاکسازی ملایم تر بهره مند شوند. با نزدیک شدن به زمستان، استاد و دیگران می گویند ساده باشید: زمان کمتری را صرف شستشوی صورت خود کنید و از شما تشکر خواهد کرد.

آمریکا وسواس زیادی دارد که خودش را تمیز کند اغلب، یک شستشوی ساده خوب است. یانا ایسکایوا/ گتی ایماژ اشتهای ایالات متحده برای تمیز کردن صورت زیاد و در حال رشد است. شرکت اطلاعات بازار Coresight Research تخمین می‌زند که آمریکایی‌ها سالانه حدود 31 میلیارد دلار برای شستشوی صورت هزینه می‌کنند، در صورتی که هزینه‌های مربوط به همه چیز از فوم‌های ارزان داروخانه‌ها گرفته تا نسخه‌های پاک‌کننده‌های پوستی تخصصی و شستشوهای با برچسب خصوصی را جمع کنید.

بازار توسط هزاره‌هایی که با تبلیغات پاک‌کننده Neutrogena بزرگ شده‌اند، تقویت می‌شود، و Gen Z-ers که روتین‌های پاک‌سازی چند قسمتی، شستشو، سرم‌سازی، کرم‌های دور چشم، چسباندن و مرطوب‌کننده را در TikTok پیگیری می‌کنند. Coresight گزارش می دهد که در سراسر خرده فروشی ایالات متحده، شستشوی صورت 42٪ از کل هزینه های مراقبت از پوست را تشکیل می دهد.

تحلیلگران خاطرنشان می‌کنند که امروزه، مصرف‌کنندگان بیشتری برای مواد فعال ممتاز در پاک‌کننده‌های خود هزینه می‌کنند، زیرا طبق گزارش بانک آمریکا گلوبال ریسرچ، از آنجایی که بازار پاک‌کننده‌های صورت حدود 5 تا 6 درصد رشد می‌کند - از رشد در دسته وسیع‌تر مراقبت از پوست پیشی گرفته است. افرادی که ممکن است قبلا از بطری 8.99 دلاری شستشوی آکنه نارنجی شفاف Neutrogena به یک بطری 13.99 دلاری از شوینده کف‌دار CeraVe ارتقاء داده باشند، اکنون مارک‌های خاص با قیمت‌های بالاتر، صابون‌های ملایم‌تر و مواد به ظاهر «تمیز» را انتخاب می‌کنند.

آکادمی پوست آمریکا روشی بسیار ملایم را برای تمیز کردن صورت توصیه می‌کند و می‌گوید آن را بیش از دو بار در روز با یک پاک‌کننده ملایم و غیر ساینده و همچنین بعد از هر کار یا ورزش سخت و عرق‌ریزی بشویید.

AAD در آموزش "Face Washing 101" خود می گوید: "در برابر وسوسه اسکراب مقاومت کنید."

استاد توصیه می کند که اگر واقعا برای پاک کردن آلودگی، ضد آفتاب یا آرایش باید پاکسازی کنید، یک صابون زدن مختصر 15 ثانیه ای "بیش از اندازه کافی" است.

پاک کردن محافظ طبیعی صورت خود را متوقف کنید

هر پاک کننده ای، مهم نیست که چقدر ملایم باشد، به گونه ای طراحی شده است که مانع طبیعی پوست ما را از بین ببرد. حتی ملایم‌ترین پاک‌کننده‌های صورت دارای سورفکتانت‌هایی در داخل هستند که پوست مرده محافظ (و همچنین کثیفی) روی صورت ما را از بین می‌برند.

آمریکا در این زمینه به پوست ما سخت گیری می کند. در کره، روتین های مراقبت از پوست 10 و 12 مرحله ای پیچیده معمولا بیشتر بر روی آبرسانی تمرکز می کنند تا پاکسازی. در فرانسه، جایی که آب لوله کشی می تواند به خصوص سفت و سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم باشد، داروسازان جنگ جهانی اول پاشیدن آب میسلار ملایم و اسپری های آبرسان را برای تمیز کردن پوست بدون صابون ساختند. تا به امروز، بسیاری از زنان از تمیز کردن روزانه صورت در سینک به نفع این پاشیدن های ملایم صورت خودداری می کنند. دیوید فوتوران یک کلینیک مجازی پوست را در سال 2022 تأسیس کرد.

از آن زمان، روال تمیز کردن پوست خودش ساده‌تر شده است. عسلک دیوید فوتوران، موسس کلینیک مجازی پوست Honeydew، یکی از افرادی بود که بیشترین تلاش را برای داشتن پوستی شفاف انجام می داد، از جمله پاک کننده های خشن بنزوئیل پراکسید و دستمال مرطوب سولفید برای پاک کردن پوست مرده و چربی. اما از زمانی که او با متخصص پوست دیرینه‌اش همکاری کرد و یک مرکز بهداشتی از راه دور برای درمان آکنه و سایر بیماری‌های پوستی راه‌اندازی کرد، روال خودش بسیار بسیار ساده‌تر شده است.

فوتوران گفت: «تز کلی: کمتر، بیشتر است. "هرچه محصولات بیشتری داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که چیزی داشته باشید که توسط آن آزرده شوید. این امر غیر منطقی می شود."

هم فوتوران و هم استاد می گویند مگر اینکه کثیفی یا آرایش روی صورت شما قابل مشاهده باشد، پاشیدن آب خوب است.

فوتوران گفت: اگر روی صورتم خاک باشد پاک می کنم. اما هر روز، من این کار را نمی‌کنم. متوجه شدم که واقعا پوستم را خشک می‌کند.

از آنجایی که فوتوران اطلاعات بیشتری در مورد سلامت پوست کسب کرده است، رویکرد بسیار ملایم تری را برای تمیز کردن صورت خود در پیش گرفته است و احساس می کند که پوستش برای این کار خوشحال تر است.

استاد می‌گوید بسیاری از بیماری‌های التهابی پوست به دلیل پاک‌سازی بیش از حد یا تشدید می‌شوند، که محافظت طبیعی ما را در برابر عناصری مانند باد، سرما و هوای خشک از بین می‌برد.

وی گفت: بیماران مبتلا به روزاسه به تشدید روزاسه مبتلا می شوند، افرادی که پوست خشک دارند به اگزما مبتلا می شوند، افرادی که آکنه دارند، پوست آنها برای مقابله با خشکی چربی بیشتری تولید می کند. استاد می گوید: «به خصوص وقتی به هوای زمستانی می رسیم، مردم فقط پوست خود را خراب می کنند.

مرطوب کردن مرحله ای است که هرگز نباید از آن بگذرید در حالی که هنوز بخار می کنید، آن رطوبت را ببندید. FG Trade/Getty Images مهم ترین مرحله در روتین پوست شما، هم فوتوران و هم استاد تاکید کردند، مرطوب کردن پوست برای جایگزینی سد از دست رفته پوست است. این کار باید به محض خارج شدن از حمام یا پس از شستن یا آبکشی صورت انجام شود.

فوتوران گفت: «چیزی که پس از دوش گرفتن مورد علاقه من است، استفاده از مرطوب کننده است. "من تازه روی صورتم آب ریخته ام و مرطوب کننده آن را قفل می کند."

این یک نکته امتحان شده و واقعی برای رفع پوست است که متخصصان پوست تقریبا یک دهه است که به Business Insider توصیه می کنند.

هنگام انتخاب مرطوب کننده خود، استاد توصیه می کند کرم های صورت حاوی مواد مرطوب کننده مانند نیاسینامید یا سرامیدها را امتحان کنید.

او گفت: «مهمترین مرحله مرطوب کردن است. "پاکسازی در واقع آنقدرها مهم نیست. اگر چیزی باشد، مضر است."

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید