بهترین حلقه هوشمند برای ردیابی دقیق تناسب اندام در سال 2026

حلقه‌های هوشمند درجه یک زمانی که افراد ثروتمند سلامتی را حفظ کردند، به‌طور فزاینده‌ای مقرون به صرفه و در دسترس هستند. اگرچه انتخاب برتر ما هنوز حلقه 5 پیشگام فنلاندی Oura's است (از 399 دلار)، این شرکت دیگر تنها ماهی در دریای حلقه‌های هوشمند نیست، به لطف تازه‌کارهایی مانند Ultrahuman و RingConn، مارک‌های ردیابی تناسب اندام مانند Amazfit، و حتی غول‌های فناوری مانند سامسونگ.

من انتظار دارم در ماه های آینده تعداد بیشتری را ببینم، اما در حال حاضر، اینها بهترین حلقه های هوشمندی هستند که ما امتحان کرده ایم. برای توصیه‌های پوشیدنی بیشتر، راهنمای WIRED را در مورد بهترین ساعت‌های هوشمند، بهترین ردیاب‌های تناسب اندام و بهترین فیت‌بیت‌ها بررسی کنید. WIRED را دوست دارید؟ ما را به عنوان منبع ترجیحی در Google اضافه کنید تا تعداد بیشتری از ما را ببینید. بهترین حلقه هوشمند به طور کلی حلقه اصلی Oura به طور یک طرفه دسته حلقه هوشمند سلامت را ایجاد کرد.

این انگشتر شیک و محجوب که توسط میلیاردرهای هک زیستی رایج شد، به زودی ردیابی تناسب اندام مینیاتوری را برای توده ها به ارمغان آورد. چرا WIRED توصیه می‌کند: جدیدترین Oura Ring 5 40 درصد کوچک‌تر از مدل قبلی خود است و آن را به یکی از راحت‌ترین پوشیدنی‌ها تبدیل می‌کند که می‌توان در تمام طول روز و شب روی آن ماندگاری کرد. نمای بیرونی تیتانیوم دارای پوشش جدیدی است که با رسوب فیزیکی بخار (PVD) برای بهبود مقاومت در برابر خراش اعمال شده است و خود حلقه دارای سنسورهای بازطراحی شده، تشخیص سیگنال قوی تر و در نتیجه دقت بهتر است.

همچنین عمر باتری آن بهبود یافته است و تا 9 روز استفاده دوام می آورد. بزرگترین ارتقاء، تلاش Oura به سمت راهنمایی های سلامت مبتنی بر هوش مصنوعی است. مشابه Google Health Coach، مشاور Oura می‌تواند به سؤالات سلامتی پاسخ دهد، توصیه‌های شخصی‌شده ارائه کند و به شناسایی الگوها در داده‌های بلندمدت شما کمک کند.

ویژگی‌های بهداشتی جدید، از جمله سیگنال‌های فشار خون و بینش تنفس در شب، تمرکز Oura را فراتر از ردیابی اولیه تناسب اندام گسترش می‌دهد. معاوضه ها: در حالی که اکنون از ردیابی فعالیت زنده از طریق برنامه پشتیبانی می کند و می تواند با مانیتورهای ضربان قلب سازگار کار کند، Ring 5 بهترین انتخاب برای ورزشکارانی نیست که به آمار تمرین زنده یا GPS داخلی نیاز دارند. اگر قبلا یک Ring 4 دارید، با توجه به اینکه به هر حال اکثر نرم افزارهای اضافه شده به سخت افزارهای قدیمی تر می آیند، احتمالا منتظر نسل دیگری خواهم بود.

در نهایت، به عضویت Oura (6 دلار در ماه یا 70 دلار در سال) برای باز کردن بیشتر بینش های آن نیاز دارید. (بدون آن، شما فقط می توانید امتیازات آمادگی، فعالیت و خواب خود را مشاهده کنید.) TL;DR: اگرچه هنوز مبتنی بر اشتراک است، اما حلقه 5 Oura بهترین ردیاب خواب، یکی از بهترین ردیاب‌های تناسب اندام و بهترین حلقه هوشمند برای اکثر افراد است. بررسی کامل من را بخوانید.

مشخصات

وزن از 2 گرم (بسته به اندازه حلقه)

عمر باتری 6 تا 9 روز

ماندگاری مقاومت در برابر آب 100 متر؛ دارای استاندارد IP68 برای آب و گرد و غبار

اشتراک 6 دلار در ماه (ماه اول رایگان است)

سازگاری iOS و اندروید

بهترین حلقه هوشمند بدون اشتراک من در حال حاضر در حال آزمایش RingConn Gen 3 هستم، اما Gen 2 Air به دلیل قیمت مقرون به صرفه و مدل بدون اشتراک، یکی از گزینه های اقتصادی ما باقی مانده است. چرا WIRED توصیه می‌کند: RingConn Gen 2 Air باریک‌تر، سبک‌تر و بسیار راحت‌تر از مدل‌های قبلی است. گام های شما، کالری سوزانده شده، ضربان قلب، اکسیژن خون و خواب شما را ردیابی می کند. این می تواند باعث شود وقتی برای مدت طولانی بی تحرک بوده اید از جای خود بلند شوید و اگر سطح استرس شما بالا رفت، شما را وادار به نفس کشیدن کند.

همچنین با محافظ های حلقه رنگی سازگار است تا اگر فردی هستید که دوست دارید رنگ ها را هماهنگ کنید، لباس های خود را جایگزین کنید. RingConn یک دستیار هوش مصنوعی را به برنامه اضافه کرد که یک برنامه برای شما ایجاد می کند و اهداف شما را هر هفته بر اساس فعالیت و بازخورد شما تنظیم می کند. این ویژگی خوب است. شما می توانید سوال بپرسید و راهنمایی دریافت کنید، اما تجربه کلی کاربر را به طرز چشمگیری تغییر نمی دهد یا انگیزه بیشتری برای استفاده از حلقه در من ایجاد نمی کند. معاوضه ها: در مقایسه با Gen 2، از فولاد ارزان تر ساخته شده است، عمر باتری کمی کمتر دارد (تا 10 روز)، نمی تواند آپنه خواب را تشخیص دهد و با هوش همراه است.

یک شارژر معمولی به جای یک کیس شارژ خوب. ردیابی تمرین محدود است و زمانی که ضربان قلب شما بالا می رود به خوبی کار نمی کند. همچنین به طور مداوم خواب سایمون هیل منتقد را بیش از حد تخمین می زد و قدم ها و فعالیت های او را در مقایسه با ساعت اورا و اپل واچ دست کم می گرفت. TL;DR: RingConn Gen 2 Air با توجه به اینکه نسبتا مقرون به صرفه و بدون اشتراک است ارزش بررسی دارد.

مشخصات

وزن 2.5 تا 4 گرم (بسته به اندازه)

عمر باتری تا 10 روز

ماندگاری مقاومت در برابر آب 100 متر؛ دارای استاندارد IP68 برای آب و گرد و غبار

اشتراک هیچ کدام

سازگاری iOS و اندروید

بهترین برای کاربران سامسونگ گلکسی رینگ سامسونگ با سری گلکسی واچ 8 و گلکسی واچ اولترا به‌طور یکپارچه کار می‌کند و عمر باتری هر دستگاه را با تبادل وظایف و حفظ فعالیت‌های شما در حین شارژ شدن دستگاه دیگر افزایش می‌دهد. چرا WIRED توصیه می کند: ویرایشگر سابق WIRED، آدرین سو، دقت این حلقه را مشابه Apple Watch Ultra یافت. این به طور خودکار تمرینات - حتی تمرینات استخر - را تشخیص می دهد و ردیابی ضربان قلب نیز قابل اعتماد است.

ویژگی ردیابی چرخه آن که توسط برنامه ردیابی باروری Natural Cycles ارائه می‌شود، از حسگر دمای پوست برای ردیابی زمان شروع قاعدگی استفاده می‌کند – و کار می‌کند. این در یک جعبه شارژ جذاب و شفاف با یک LED ارائه می شود که به شما نشان می دهد چقدر عمر باتری باقی مانده است. معاوضه ها: در حالی که می توانید از Galaxy Ring با اکثر تلفن های اندرویدی استفاده کنید، قیمت آن تقریبا به اندازه Oura Ring 5 است و نیازی به اشتراک ندارد.

مفیدترین ویژگی‌ها، مانند امتیاز انرژی روزانه و نکات سلامتی شما (چیزی که شرکت آن را Booster Cards می‌نامد) نیز به Galaxy AI متکی است، به این معنی که تنها در صورتی می‌توانید آنها را ببینید که از حلقه با تلفن Android و برنامه Samsung Health استفاده می‌کنید. در نهایت، آدرین دریافت که حلقه گلکسی با ردیابی خواب خود کمی سخاوتمند است، که منطقی است زیرا فاقد ژیروسکوپ است. TL;DR: اگر گوشی سامسونگ و گلکسی واچ دارید، حلقه گلکسی سامسونگ یکپارچگی و قابلیت همکاری شبیه اپل دارد. بررسی کامل آدرین سو را اینجا بخوانید.

مشخصات

وزن 2.6 گرم (بسته به اندازه)

عمر باتری تا 7 روز

ماندگاری مقاومت در برابر آب 100 متر؛ دارای استاندارد IP68 برای آب و گرد و غبار

اشتراک هیچ کدام

سازگاری اندروید

در طول سال‌ها، تیم WIRED Reviews چندین شرکت‌کننده دیگر را در این دسته آزمایش کرده است. در اینجا چند حلقه هوشمند دیگر وجود دارد که باید در نظر بگیرید. Oura Ring 4 با قیمت 349 دلار: در حالی که Ring 5 کوچکترین حلقه هوشمند موجود در بازار است، Ring 4 همچنان باریکتر و سبکتر از مدل قبلی خود است. یک نسخه سرامیکی نیز وجود دارد.

منتقد Simon Hill مشکلاتی با کاهش عمر باتری و مقداری خراش با حلقه نقره‌ای 4 خود داشت، اما در نسخه سرامیکی با این مشکلات مواجه نشده است. Leep Ring به قیمت 199 دلار: یک حلقه هوشمند بریتانیایی که مقرون به صرفه و بدون اشتراک است و آمار ساده‌ای از فعالیت، خواب و استرس شما ارائه می‌دهد. متأسفانه، خواب بسیار نادرست است و معمولا نشان می دهد که من تمام مدت در رختخوابم خواب بوده ام، حتی اگر در حال تماشای تلویزیون یا مطالعه باشم. یک شب به من پیشنهاد کرد که 8 ساعت و 43 دقیقه بخوابم (اورا گفت 6 ساعت و 52 دقیقه). این برنامه همچنین می تواند از مقداری پولیش استفاده کند.

برای مثال، در نظر نمی‌گیرد که فقط چند ساعت از روز گذشته است تا اینکه به من بگویید حرکت امروز من «بد» است. من هم شب اول که باتریش تمام شد اطلاعاتم را از دست دادم و هیچ اخطاری برای شارژ مجدد وجود نداشت. یک حلقه کاملا شارژ شده تا هشت روز دوام می آورد، اما من به پنج روز نزدیکتر شده ام. -سایمون هیل RingConn Gen 2 با قیمت 299 دلار: علیرغم اینکه 100 دلار بیشتر از Gen 2 Air است، هنوز هم یک حلقه هوشمند نسبتا مقرون به صرفه و بدون اشتراک است.

تفاوت های اصلی در اینجا این است که Gen 2 نظارت بر آپنه خواب را ارائه می دهد و ساخت تیتانیومی است. Gen 2 Air از فولاد ضد زنگ ساخته شده است. Amazfit Helio Ring: Amazfit تامین کننده ردیاب های تناسب اندام مقرون به صرفه مانند Active 2 است، بنابراین انتظار داشتم حلقه هوشمند آن رقابتی باشد، اما Helio در چندین زمینه کوتاهی می کند. من بافت برنزی را دوست دارم، اما این تنها رنگی است که به دست می آورید. سایزها فعلا محدود به 8، 10 یا 12 هستند (سایزهای 7 تا 13 در راهند). همچنین، Helio اغلب نادقیق بود، با اندازه‌گیری ضربان قلب که با سایر فناوری‌های پوشیدنی همخوانی نداشت.

فاقد ردیابی خودکار تمرینات است، عمر باتری برای من به طور متوسط ​​سه روز است، و اغلب از برنامه شلوغ و گیج کننده Zepp قطع می شود. هیچ هزینه اشتراک ماهانه ای وجود ندارد، اما هوش مصنوعی Aura (70 دلار در سال) برای بینش خواب و محتوا یا تناسب اندام (30 دلار در سال) وجود دارد که شامل یک مربی هوش مصنوعی است. آنها گران و گیج کننده هستند. (چرا دو اشتراک جداگانه داریم؟) Helio در ارتباط با ساعت هوشمند بسیار بهتر عمل می کند (من آن را با Amazfit Cheetah Pro امتحان کردم)، زیرا می تواند داده ها را ادغام کند، اما به عنوان یک دستگاه مستقل، توصیه نمی شود.

-آدرین سو Movano Evie Ring: هنگامی که برای اولین بار حلقه بدون اشتراک Movano Evie منتشر شد، به عنوان ردیاب تناسب اندام برای سلامت زنان معرفی شد. با این حال، ویژگی های سلامت قاعدگی آن در مقایسه با ویژگی های ارائه شده توسط رقبای آن بسیار ضعیف است. اکنون که اورا و حلقه گلکسی می توانند چرخه ها را به طور دقیق ردیابی کنند، ممکن است زمان این حلقه گذشته باشد. همچنین در حال حاضر فروخته شده است. با دسترسی نامحدود به WIRED روشن شوید. بهترین گزارش در کلاس و محتوای انحصاری مشترک را دریافت کنید که برای نادیده گرفتن آن بسیار مهم است. اشتراک امروز.