بهترین ساعت‌های زنگ دار طلوع خورشید در بریتانیا که برای صبح‌های آرام‌تر امتحان شده و آزمایش شده‌اند
بازبین ما به بهترین آلارم‌های شبیه‌سازی سپیده‌دم، از Lumie و Philips گرفته تا Dreamegg، نور می‌افزاید • بهترین ماسک‌های چشم برای کمک به خواب بهتر بیدار شدن هر روز در تاریکی مشکلی است که نمی‌خواهید برای بدترین دشمن خود آرزو کنید، اما این همان کاری است که بسیاری از ما به طور معمول در طول زمستان انجام می‌دهیم. بیدار شدن در تاریکی زندگی ما را از ریتم شبانه روزی (ساعت بدن) با فرآیندهای بدنی مانند شناخت و … جدا می کند.
بازبین ما تا حدودی به بهترین آلارم‌های شبیه‌سازی سحر، از Lumie و Philips گرفته تا Dreamegg اشاره می‌کند.
• بهترین ماسک های چشم برای کمک به خواب بهتر
بیدار شدن هر روز در تاریکی مصیبتی است که نمی‌خواهید برای بدترین دشمنتان آرزو کنید، اما این همان کاری است که بسیاری از ما در طول زمستان به طور معمول انجام می‌دهیم. بیدار شدن در تاریکی زندگی ما را از ریتم شبانه‌روزی (ساعت بدن) جدا می‌کند و فرآیندهای بدن مانند شناخت و متابولیسم قبل از آماده شدن کامل کار می‌کنند.
پس از آسمان ها برای ساعت های زنگ دار طلوع خورشید تشکر کنید. این دستگاه‌های «شبیه‌سازی سپیده‌دم» با نزدیک شدن به زمان بیدار شدن با شدت روشنایی به تدریج می‌درخشند و ریتم شبانه‌روزی شما را قبل از بلند شدن از رختخواب شروع می‌کنند. برای بسیاری از کاربران، این منجر به شروع شادتر و سالم‌تر روز می‌شود. ادامه مطلب...
متن اصلی (انگلیسی)
The best sunrise alarm clocks in the UK, tried and tested for gentler mornings
Our reviewer sheds some light on the best dawn simulation alarms, from Lumie and Philips to Dreamegg • The best eye masks to help you sleep better To wake each day in darkness is a plight you wouldn’t wish on your worst enemy, yet that’s what many of us do routinely throughout winter. Getting up in the dark decouples our life from our circadian rhythm (our body clock), with bodily processes such as cognition and…