تغییرات ساده دکور که می تواند خانه شما را آرام تر و شادتر کند

ما بیشتر از همیشه به دنبال پادزهرهایی برای احساس خود هستیم، با گفتگوهایی در مورد چگونگی بهینه سازی سلامت ذهنی و جسمی خود - بدون فراموش کردن شاخه های خاص مانند علم طول عمر، هک زیستی و معماری عصبی - که وارد جریان اصلی می شوند.

بنابراین جای تعجب نیست که "دکور دوپامین" شاهد افزایش علاقه بوده است. فلسفه طراحی داخلی زیبایی‌شناسی یک اتاق، شامل رنگ‌ها، بافت‌ها و اشیاء آن را برای خلق و خوی ساکنان آن ضروری می‌داند.

پس از همه، دوپامین انتقال دهنده عصبی در مغز است که با پاسخ های شیمیایی مثبت لذت و پاداش مرتبط است. جالب توجه است، برخلاف سایر گرایش‌ها که بر یکنواختی و نشانه‌های زیبایی‌شناختی کپی شده تمرکز دارند، دنبال کردن دکوراسیون دوپامین بسیار فردی است، زیرا آنچه باعث شادی افراد می‌شود تا حد زیادی بر اساس شخصیت و تجربیات آنها متفاوت است.

دو مطالعه به حمایت از نام علمی این گرایش کمک می کند.

تحقیقات انجام شده در سال 2011 نشان داد که تماشای آثار هنری زیبا یکی از مراکز اصلی پاداش مغز مرتبط با ترشح دوپامین را فعال می کند، یعنی قشر میانی اوربیتوفرونتال. بعدا، یک مطالعه در مقیاس بزرگ در سال 2019 شواهد کمی ارائه کرد تا نشان دهد مردم در محیط "زیبا" شادتر هستند.

Tracee Murphy، طراح داخلی با تجربه و بنیانگذار Trade Mark Interiors، با Newsweek در مورد فلسفه دکوراسیون و نحوه عملی کردن آن صحبت کرد. او طراحی را «عمقا روان‌شناختی» می‌نامد و چیزی که بر احساس ما تأثیر می‌گذارد.

این طراح تکرار کرد که دکور دوپامین حول سلایق فردی متمرکز است، صرفا به این دلیل که آنچه باعث ترشح دوپامین در یک فرد می شود ممکن است برای دیگری نباشد. به همین دلیل، این به معنای پشتوانه زیبایی شناسی "جنگی هزاره" نیست، یک گرایش طراحی که به نفع فضای داخلی مینیمالیستی و رنگ های خنثی است، علی رغم اینکه اغلب در رسانه های اجتماعی مورد بحث قرار می گیرد.

با این حال، وقتی صحبت از بهینه‌سازی فضا برای آرامش و آسودگی به میان می‌آید، چند نکته طراحی وجود دارد که مورفی می‌خواهد سبک‌های نوظهور خانه بدانند، زیرا می‌توانند برای طیف وسیع‌تری از افراد کار کنند.

او گفت: «شما برای تغییر حسی که یک اتاق در شما ایجاد می کند نیازی به بازسازی اساسی ندارید. "من همیشه مردم را تشویق می کنم که با یک سوال شروع کنند: "وقتی وارد این اتاق می شوم چه احساسی دارم؟" شاید از بودن در خانه پرانرژی، صلح آمیز، الهام گرفته یا به سادگی خوشحال است.

هنگامی که آن احساس را شناسایی کردید، می توانید شروع به ایجاد تغییرات کوچک و عمدی کنید.

او ادامه داد که از منظر روانشناختی، احساس امنیت در محیط ما برای رفاه ما ضروری است.

او گفت: «خانه‌های ما باید مکانی برای رفع فشار از دنیای بیرون به ما بدهد و طراحی متفکرانه می‌تواند به حمایت از آن کمک کند. «من به یک اتاق با چندین عدسی از جمله رنگ، نور، جریان فضایی و ارتباط با طبیعت نگاه می کنم.

نورپردازی ملایم و لایه‌ای می‌تواند گرما ایجاد کند، مواد طبیعی به راحتی می‌افزایند، و قرار دادن متفکرانه مبلمان می‌تواند فضای اتاق را دلپذیرتر کند. یک نکته ساده این است که متوجه شوید وقتی وارد اتاق می شوید چه احساسی دارید. آیا نور خشن است؟ آیا می توانید به راحتی از آن عبور کنید؟"

لیزا کویین، طراح داخلی و صحنه پرداز خانه ساکن کالیفرنیا، با نکات مورفی موافق است. او به نیوزویک گفت که نورپردازی یک مکان عالی برای شروع برای آرام کردن خانه است.

او می‌گوید: «نورهای گرم و لایه‌ای بسیار آرام‌بخش‌تر از تکیه بر یک نور منفرد و خشن بالای سر است. استخرهای نور به عنوان دنج و راحت خوانده می‌شوند. از نور منابع مختلف در ارتفاع‌های مختلف استفاده کنید، مانند چراغ‌های بالا، چراغ‌های کف، چراغ‌های رومیزی و دیوارکوب‌ها. مطمئن شوید که هر نوری یک کم‌کننده دارد.

همچنین زمان خوبی برای استفاده از رنگ‌های پایه آرام‌تر و آوردن اقلام رنگارنگ‌تر از طریق پارچه‌ها و قطعات برجسته است.

"رنگ های روشن بیش از حد می تواند برای برخی احساس آشفتگی داشته باشد. و حواس دیگر خود را فراموش نکنید.» او اضافه کرد: «فقط آنچه می بینید مهم نیست، به طور کلی احساس شما نیز مهم است. موسیقی ملایم و روغن های معطر لطیف به همه حواس شما آرامش می دهد."

این طراح اشاره کرد که بهم ریختگی می تواند به عنوان "آلودگی بصری" دو برابر شود، و بلافاصله احساس آرامش را از خانه سلب کند.

او گفت: «فقط حذف اقلام اضافی از قابل مشاهده ترین سطوح افقی شما همه چیز را تغییر می دهد.

ماریت بارسوم، یکی از بنیانگذاران و طراح اصلی مرکز طراحی الهی مستقر در ماساچوست، نظرات خود را نیز اضافه کرد. طراح پروژه اخیر در بوستون و چگونگی بهینه سازی فضا برای ایجاد حس راحتی بیشتر را به یاد آورد.

بارسوم به نیوزویک گفت: «نورپردازی تفاوت قابل توجهی ایجاد می کند. از چندین منبع نور ملایم، یک چراغ مطالعه، یک چراغ رومیزی یا قفسه های روشن استفاده کنید تا بتوانید به جای تکیه کامل به نور بالا، جو را تنظیم کنید.

او افزود: "و هنگامی که اشیاء زیادی به نمایش گذاشته می شود، به چشم خود جایی بدهید تا استراحت کند." یک پس‌زمینه ثابت، برخی سطوح شفاف و فضای بین گروه‌بندی‌ها به تک تک تکه‌ها اجازه می‌دهد برجسته شوند. به این ترتیب، یک اتاق می‌تواند شخصیت زیادی داشته باشد و همچنان احساس آرامش کند.»

علی‌رغم اینکه دکوراسیون دوپامین اغلب با طرح‌های پررنگ و نقش‌های بازیگوش همراه است، در اصل به این موضوع است که خانه‌ها چه احساسی به مردم می‌دهند و نه فقط در مورد اینکه چگونه می‌توانند در ظاهر شاد به نظر برسند.

چیزی که از نظر زیبایی برای برخی خوشایند است ممکن است در برخی دیگر باعث شادی نشود. زیورآلات، کارت پستال‌ها و عکس‌های یک فرد ممکن است با احساسی که مانتو مینیمالیست دیگری ایجاد می‌کند، مطابقت نداشته باشد.

اما آنچه که طراحان بر سر آن توافق دارند، چند اصل اصلی است که می تواند به تغییر هر فضایی، بدون توجه به نکات شخصی آن، از هرج و مرج به آرامش کمک کند.

در مورد این داستان با سردبیران نیوزویک تماس بگیرید: مارک وارگاس و الیور پریچارد.