تنها 7 روز تمرین قدرتی باعث کاهش سلول های چربی در موش شد
تنها هفت جلسه تمرین قدرتی به موش‌های چاق کمک کرد تا سلول‌های چربی احشایی را کوچک کنند و مسیرهای مولکولی مربوط به سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده را دوباره فعال کنند، علی‌رغم عدم تغییر در وزن کلی بدن. یافته‌ها نشان می‌دهد که برخی از مزایای ورزش مقاومتی ممکن است مدت‌ها قبل از اینکه کاهش وزن قابل مشاهده باشد شروع شود، اگرچه نتایج هنوز در انسان باید تأیید شود.
تنها هفت جلسه تمرین قدرتی به موش‌های چاق کمک کرد تا سلول‌های چربی احشایی را کوچک کنند و مسیرهای مولکولی مربوط به سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده را دوباره فعال کنند، علی‌رغم عدم تغییر در وزن کلی بدن. یافته‌ها نشان می‌دهد که برخی از مزایای ورزش مقاومتی ممکن است مدت‌ها قبل از اینکه کاهش وزن قابل مشاهده باشد شروع شود، اگرچه نتایج هنوز در انسان باید تأیید شود.
متن اصلی (انگلیسی)
Just 7 days of strength training started shrinking fat cells in mice
Just seven strength-training sessions helped obese mice shrink visceral fat cells and reactivate molecular pathways involved in burning stored fat, despite no change in overall body weight. The findings suggest some benefits of resistance exercise may begin long before weight loss becomes visible, though the results still need to be confirmed in humans.