خوردن زغال اخته هر روز ممکن است تاثیر شگفت انگیزی بر خلق و خوی شما داشته باشد
بر اساس یک مطالعه کوچک که نشان داد کاهش بیشتر علائم افسردگی در بین افراد مسن که به مدت سه ماه از این میوه استفاده می کردند، خوردن هر روز زغال اخته می تواند اثرات شگفت انگیزی بر خلق و خو داشته باشد. محققان همچنین تغییراتی را در آنزیم‌های میکروبی روده شناسایی کردند که نشان‌دهنده ارتباط احتمالی روده و مغز است، اگرچه مزایای خلق و خو در مقایسه با دارونما از نظر آماری معنی‌دار نبود.
بر اساس یک مطالعه کوچک که نشان داد کاهش بیشتر علائم افسردگی در بین افراد مسن که به مدت سه ماه از این میوه استفاده می کردند، خوردن هر روز زغال اخته می تواند اثرات شگفت انگیزی بر خلق و خو داشته باشد. محققان همچنین تغییراتی را در آنزیم‌های میکروبی روده شناسایی کردند که نشان‌دهنده ارتباط احتمالی روده و مغز است، اگرچه مزایای خلق و خو در مقایسه با دارونما از نظر آماری معنی‌دار نبود.
متن اصلی (انگلیسی)
Eating blueberries every day may have a surprising effect on your mood
Eating blueberries every day could have surprising effects on mood, according to a small study that found greater reductions in depressive symptoms among older adults who consumed the fruit for three months. Researchers also detected changes in gut microbial enzymes, suggesting a possible gut-brain connection, although the mood benefits were not statistically significant compared with a placebo.