درس های میانسالی: من نگران زمین خوردن هستم - به میچ مک کانل نگاه کنید

واضح ترین نشانه پیری زمانی است که زمین خوردن تبدیل به "سقوط" می شود. داشتن "سقوط" یک کارت شناسایی برای سالمندی است، مانند استفاده از کوپن تخفیف سالمندان یا خوردن زیاد ذرت خامه ای.

فقط از سناتور میچ مک کانل بپرسید. این جمهوری خواه 84 ساله از کنتاکی سرانجام پس از سه ماه دوران نقاهت دوباره در کاپیتول ظاهر شد. در آن سن ارجمند، میچ بیچاره گزینه ای برای سقوط نداشت. او باید سقوط می کرد. این یک فکر هشیارکننده است، حتی برای ما که یک یا دو نسل پشت سر او هستیم.

برخی از افراد هر کاری می‌کنند تا خود را متقاعد کنند که می‌توان از زوال جسمانی جلوگیری کرد. من کاملا این پارانویا را درک می کنم، اگرچه سلامتی دارای جنبه های منفی است (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد). برای کسانی که وارد «کوچه تک تیراندازان» پنجاه ساله خود می شوند، این جو به طور فزاینده ای تبدیل می شود که «روح مایل است، اما بدن ضعیف است».

من (امیدوارم) حداقل 20 سال از سقوط فاصله دارم، این پورتال معنایی وحشتناک که از طریق آن هیچ سالمندی بر نمی گردد. من زیاد به زمین نمی افتم، و با وجود اینکه به طور غیرقابل انکاری میانسال به نظر می رسم، یک نوع آدم ثابت و از نظر فیزیکی انعطاف پذیر هستم. به لطف جوانی بسیار ورزشکار، قدرت و هماهنگی اصلی خود را حفظ کرده ام. اما من می دانم که این از بین خواهد رفت.

من آنقدر جوان هستم که اگر از روی ربات جاروبرقی زمین بخورم یا از زیر دوش بیرون بیایم، قدرتم را حفظ می کنم، اگر نه وقارم. اما من از روزی می ترسم که دخترم به دوستانش بگوید. "پدر در بیمارستان است. او زمین خورده است." تمام آن کبودی های زرد آخه

دهه پنجاه شما به عنوان دهه ساخت یا شکست در نظر گرفته می شود. گفته می شود اگر تا آن زمان تناسب اندام و رژیم غذایی خود را مرتب نکنید، خود را برای دردسر بزرگی آماده کرده اید. من نمی‌خواهم اجتناب از یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد کنم، اما تلاش لازم برای تناسب اندام با مشکلات خاص خود همراه است.

چهار سال پیش، پس از پارگی غضروف، زانوی راستم را آرتروسکوپی کردم. هنگام دویدن در جنگل به خودم آسیب زدم. اعتراف می‌کنم که اگر برای شروع لاغرتر و متناسب‌تر بودم، احتمالا این اتفاق نمی‌افتاد، اما این تلاش باعث دردسر فوری شد.

در سال گذشته، سه نفر از دوستان من مشکل مشابهی را تجربه کردند، در حالی که یکی از آنها در حال جراحی روی زانوی دیگر خود بود، که قبلا دو سال پیش آن را روی اولی انجام داده بود. او با پادل بازی آسیب وارد کرد. شما می توانید ببینید که من با این به کجا می روم.

دوستان من به عمل جراحی زانو نیاز دارند زیرا می خواستند تناسب اندام داشته باشند و در نهایت با ورزش بیش از حد به خود آسیب رساندند. آنها در تلاش برای جبران زوال جسمی طولانی مدت، عذاب کوتاه مدت را برانگیختند و نتوانند به مدت شش ماه به درستی راه بروند، چه رسد به ورزش کردن در باشگاه.

همانطور که یکی از دوستان غیرورزشی من توضیح داد: "اگر ما ماشین بودیم، ترجیح می‌دادید چه باشید، ماشینی که در گاراژ با یک صاحب محتاط بماند یا ماشینی که همیشه در جاده است و موتور، ترمز و گیربکسش فرسوده شده است."

او به قول خودش "مسافت پیموده شده بسیار کم" دارد و با انجام کمترین کار ممکن نسبت به سایر دوستانی که 100000 مایل در ساعت پیموده اند، فشار کمتری بر بدن پیرش وارد کرده است. من از این منطق متنفرم زیرا نگرانم که ممکن است مقداری حقیقت در آن باشد.

همسرم به من می گوید باید به خاطر خودم، او و فرزندانمان تناسب اندام و سالم بمانم. اگر بیمه عمر بهتری داشتیم، شاید او اینقدر اصرار نمی کرد. فکر نمی‌کنم دخترانم حتی متوجه پیری پدرشان شوند، تا حدی به این دلیل که مشغول نوجوانی هستند و تا حدودی به این دلیل که این چیزی است که ناخودآگاه سرکوب می‌کنند. آن‌ها هنوز آنقدر جوان هستند که تصور کنند من می‌توانم همه مشکلاتشان را حل کنم، و بنابراین اذعان به اینکه این برای همیشه دوام نخواهد داشت، یکی از وحشت‌های واقعی بزرگ شدن است. هر چه خانه شادتر باشد، وقتی بچه ها متوجه می شوند که پدرشان نمی تواند همه کارها را انجام دهد، پاییز بزرگتر است.

خانه های ناراضی این درس را خیلی زودتر یاد می گیرند.

اما در مورد مشکل فوری، همسرم درست می گوید. تلاش نکردن احمقانه است. می دانم که ورزش برای سلامت روان عالی است و تغذیه خوب می تواند انواع بیماری ها و شرایط را از بین ببرد. اما ظالمانه مادر طبیعت است که در همان سنی که سخت کار می کنید و بیشترین مسئولیت را در قبال دیگران دارید، سبک زندگی سالم را حیاتی می کند. و همچنین معمول است که در همان مرحله از زندگی که شروع به احساس درد می کنید، باید ورزش کنید. زندگی بسیار طعنه آمیزتر از آن چیزی است که حتی آلانیس موریست نیز متوجه شده بود.

این هفته صدمین قولم را داده ام که تناسب اندام داشته باشم و سالم تر بخورم. هرگز فکر نمی کردم این را بگویم، اما میچ مک کانل می تواند الهام بخش من باشد،

باشد که همیشه زمین بخوری، اما هرگز زمین نخوری.

جورج چسترتون مدیر، انتشارات و استراتژی اشتراک نیوزویک است.