روال ساده مراقبت از پوست برای نوجوانان که واقعا کار می کند - و پنج نکته تخصصی

بیش از 80 درصد از نوجوانان 13 تا 18 ساله آکنه را در سال های نوجوانی تجربه می کنند.

رسانه‌های اجتماعی با اولویت دادن به توصیه‌های اینفلوئنسرها در ویدیوهای Get Ready With Me (GRWM) نسبت به حرفه‌ای‌ها، گرایش به «رنگ‌های بی‌عیب» و روتین‌های پیچیده «پوست شیشه‌ای» در نوجوانان را هدایت می‌کنند.

اما آیا نوجوانان واقعا به یک روال مراقبت از پوست چند مرحله ای نیاز دارند؟

برای مشاور متخصص پوست، دکتر جاناتان کنتلی، مهمترین تأثیر رسانه های اجتماعی «تصاویر بی امان از استانداردهای زیبایی غیر واقعی» است.

"من هزاران بیمار را دیده‌ام و هرگز کسی را با "پوست شیشه‌ای" ندیده‌ام. فکر نمی‌کنم وجود داشته باشد، و فقط همین تصاویر بیش از حد فیلتر شده است که کودکان را وادار می‌کند فکر کنند که این امر قابل دستیابی است در حالی که اینطور نیست."

دکتر کنتلی می گوید منافذ قابل مشاهده، جوش های سرسیاه، لکه ها، رنگدانه ها، قرمزی و جای زخم برای پوست نوجوانان بسیار طبیعی هستند. اما او می افزاید که عادی بودن هر کس متفاوت است: "فکر نمی کنم چیزی وجود داشته باشد که واقعا غیر طبیعی باشد."

آیا روال مراقبت از پوست ما واقعا آن را بدتر می کند؟

بیش از 80 درصد از نوجوانان 13 تا 18 ساله آکنه را در سال های نوجوانی تجربه می کنند.

دکتر زینب لفتاح، مشاور متخصص پوست، توضیح می دهد که بیشتر مشکلاتی که در دوران بلوغ با آن مواجه می شوید مربوط به تستوسترون است که باعث افزایش تولید روغن و آکنه می شود.

پسران ممکن است بیشتر از این مشکلات را تجربه کنند، اما دختران نیز تستوسترون دارند، بنابراین بسیاری از علائم مشابه را دارند.

دکتر لفتح می‌گوید: «این، همراه با مسدود شدن فولیکول‌های مو و التهاب، منجر به ایجاد جوش‌های سرسیاه، سرسفید و لکه‌های ملتهب می‌شود.» آکنه بسیار بسیار رایج است و طبیعی و قابل درمان است.

سالیسیلیک اسید، یک ماده فعال رایج که به داخل منافذ پر از روغن نفوذ می‌کند تا به پاکسازی سبوم و سلول‌های مرده پوست کمک کند «می‌تواند به ویژه برای نوجوانانی با پوست‌های چرب یا مستعد آکنه مفید باشد» و هشدار می‌دهد که استفاده غیرضروری یا بیش از حد ممکن است باعث خشکی و تحریک شود.

اگر از آکنه شدید یا مشکل پوستی شدید رنج می برید، دکتر کنتلی توصیه می کند به جای تعامل با افراد در رسانه های اجتماعی در مورد نحوه مدیریت آن، از پزشک عمومی یا متخصص پوست کمک بگیرید.

رسانه‌های اجتماعی به روند روتین‌های «پوست شیشه‌ای» و «پوست شیشه‌ای» چند مرحله‌ای دامن می‌زنند.

بنابراین، چگونه می توان از پوست نوجوانان مراقبت کرد؟ متخصصان دکتر زینب لفتاح و دکتر جاناتان کنتلی پنج نکته مهم خود را به اشتراک می گذارند:

روال مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید به سه اصل اساسی نیاز دارید: یک پاک کننده ملایم، یک مرطوب کننده بدون عطر و یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع SPF 30 یا بالاتر. همین است.

بیشتر محصولات مراقبت از پوست لزوما بهتر نیستند روتین پیچیده با لایه برداری مکرر یا اسیدهای قوی می تواند پوست جوان را تحریک کند. به یاد داشته باشید که سد پوستی هنوز در حال توسعه است و می تواند منجر به آسیب شود. دکتر کنتلی می‌گوید که او افزایش نمایی در وضعیتی به نام درماتیت اطراف دهان در نوجوانان دیده است که به استفاده بیش از حد از موادی مربوط می‌شود که موانع پوستی مانند اسیدهای هیدروکسی لایه‌بردار و رتینوئیدها را از بین می‌برند. دکتر لفتاح می‌افزاید: «نوجوانان به‌طور فزاینده‌ای از روال‌های معمول بزرگسالان با سرم‌ها، تونرها، ماسک‌ها و مواد فعال متعدد استفاده می‌کنند.

این مواد فعال به احتمال زیاد باعث به خطر افتادن سد پوستی می شوند و منجر به مشکلات پوستی بیشتر می شوند."

داشتن خواب کافی و یک رژیم غذایی متعادل مهم است افزایش کورتیزول از طریق رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های سفید و قند و همچنین کمبود خواب با جوش ها مرتبط است. دکتر لفتح حامی داشتن یک خواب راحت است. ما می دانیم که کمبود خواب باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که یک هورمون استرس است که می تواند منجر به بروز آکنه شود. در حالی که دکتر کنتلی می‌گوید رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌ها، مانند برنج سفید و ماکارونی، رژیم‌های غذایی با قند بالا و پروتئین آب پنیر موجود در شیک‌های پروتئینی، همگی در مطالعات با شعله‌ور شدن آکنه مرتبط هستند.

اما او به این نکته اشاره می کند که پوست هر کسی فردی است و "برخی افراد ممکن است متوجه شوند که چیزهای دیگر پوست آنها را شعله ور می کند".

لکه‌های خود را نچینید یا نشکنید خطر این است که می‌توانید با فشار دادن محتویات به عمق پوست، التهاب را افزایش دهید، که می‌تواند منجر به زخم و تغییر رنگ شود. دکتر لفتاح می‌گوید که او از طرفداران تکه‌های ستاره هیدروکلوئیدی جوش به عنوان هک رسانه‌های اجتماعی است. او توضیح می‌دهد: «آنها با جذب مایع از نقاط سطحی کار می‌کنند و در عین حال مانعی محافظ ایجاد می‌کنند که از برداشت جلوگیری می‌کند».

به پزشک عمومی یا متخصص پوست مراجعه کنید اگر آکنه کیستیک دردناک یا زخم‌دار مداوم دارید، به دنبال مشاوره پزشکی باشید، زیرا اغلب به درمان با نسخه نیاز است.

بسیاری از به اصطلاح "مشکلات" در دوران نوجوانی مربوط به آندروژن است، هورمونی که اگرچه در دختران وجود دارد، اما در پسران شیوع بیشتری دارد.

دکتر کنتلی توضیح می‌دهد: «بنابراین پوست مردان گاهی می‌تواند کمی چرب‌تر باشد و به طور بالقوه لکه‌های بیشتری داشته باشد، و اغلب شما با مفهوم موی صورت و تراشیدن آشنا می‌شوید، و این می‌تواند باعث تحریک شود.»

"اگر به درستی اصلاح نکنید، می‌توانید فولیکولیت بسیار زیادی ایجاد کنید که کمی متقاطع از آکنه است. بنابراین می‌توانید آسیب زیادی به سد پوستی وارد کنید، و التهاب زیادی ایجاد کنید."

در اینجا نکات مهم دکتر کنتلی برای اصلاح برای محافظت از پوست آمده است:

بعد از دوش گرفتن بتراشید تا پوست داغ شود، بخارپز شده و برای اصلاح آماده شده است

از برس اصلاح برای بلند کردن موها از روی پوست استفاده کنید

با چیزی روان کننده مانند فوم اصلاح یا ژل دوش اصلاح کنید

همیشه در جهت حرکت موها اصلاح کنید

Cosmeticorexia: چگونه دختران در حال سقوط از سوراخ خرگوش مراقبت از پوست هستند

ایتالیا در مورد بازاریابی محصولات مراقبت از پوست برای کودکان، Sephora and Benefit را بررسی می کند

من برای MOT کامل بدن رفتم و نتایج شوکه کننده بود