ساعت تابستانی: ساعت اضافی در هالووین چه معنایی برای شما دارد

جشن‌های هالووین امسال پاداشی دریافت می‌کنند - یک ساعت بیشتر در شب.

وقتی ساعت تابستانی در ساعت 2 بامداد اول نوامبر به پایان می رسد، ساعت در اکثر نقاط کشور به 1 بامداد باز می گردد و عملا یک ساعت اضافی به شب اضافه می شود.

اما این برای آمریکایی ها چه معنایی دارد؟ یک ساعت بیشتر در رختخواب؟ یا زمان بیشتری در بار؟

ساعت‌ها در 48 ایالت یک ساعت به عقب برمی‌گردند، و در شب هالووین، که اغلب با ترفند و مهمانی‌های آخر شب مشخص می‌شود، ممکن است یک ساعت سرگرمی اضافی برای بسیاری خوش‌آمد باشد.

اینکه مردم در شب هالووین یک ساعت بیشتر در بار می گذرانند یا نه، به لطف قوانین متفاوت مشروبات الکلی ایالتی، می تواند بسیار متفاوت باشد.

برخی از قوانین ایالتی به صراحت بیان می‌کنند که آیا فروش الکل می‌تواند زمانی که ساعت به ساعت 1 بامداد برمی‌گردد ادامه یابد یا خیر، در حالی که برخی دیگر باید خدمات را طبق دوره مجاز معمولی پایان دهند.

به عنوان مثال، در نیویورک، سخنگوی تنظیم کننده الکل ایالتی به نیوزویک گفت که ساعت تابستانی ساعت تعطیلی قانونی را تغییر نمی دهد. وقتی ساعت‌ها در اول نوامبر به عقب برمی‌گردد، موسساتی که مجاز به سرو الکل تا ساعت 2 بامداد هستند، ممکن است تا ساعت 1 بامداد مکرر باز بمانند.

با این حال، در جاهای دیگر، تنظیم‌کننده‌ها می‌توانند از خدمات الکل بخواهند که طبق دوره مجاز عادی پایان یابد یا در غیر این صورت از استفاده مکان‌ها از تغییر ساعت به عنوان یک تمدید خودکار جلوگیری کنند.

مجوز خاص یک کافه و قوانین محلی نیز می تواند مهم باشد، همچنین تصمیمات کافه های فردی.

در تئوری، تغییر ساعت یک ساعت اضافی در رختخواب فراهم می کند. از آنجایی که ساعت‌ها ساعت را بین ۱ بامداد تا ۲ بامداد تکرار می‌کنند، کسی که به رختخواب می‌رود و در ساعت‌های معمول خود بیدار می‌شود، فرصتی برای یک ساعت خواب اضافی دارد. اما داشتن یک ساعت بیشتر در ساعت لزوما به این معنی نیست که همه یک ساعت اضافی خواهند خوابید، به خصوص که تغییر ساعت خود می تواند ساعت داخلی بدن را مختل کند.

دکتر جان سایتو، پزشک خواب و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)، به نیوزویک گفت که بسیاری از افراد ممکن است متوجه تاثیر منفی بر سطح انرژی، خلق و خو و توانایی خود برای به خواب رفتن و بیدار شدن شوند.

سایتو گفت: «حتی یک ساعت تغییر ساعت می تواند ساعت داخلی بدن را مختل کند و سازگاری با برنامه جدید را سخت تر کند.

تغییرات زمان به دلیل ساعت داخلی طبیعی بدن که به ریتم شبانه روزی معروف است، خواب را مختل می کند.

سایتو می گوید: "این سیستم به تنظیم زمانی که احساس هوشیاری و خواب آلودگی می کنید کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به خصوص در صبح، نقش مهمی در هماهنگی ساعت با چرخه روز و شب دارد." وقتی برنامه‌های روزانه تغییر می‌کند، حتی یک ساعت، تنظیم کردن بدن شما زمان می‌برد. این اثرات به‌ویژه برای کودکان و نوجوانان، یا افرادی که در حال حاضر به اندازه کافی نمی‌خوابند یا دارای یک اختلال خواب هستند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.

سایتو همچنین نکاتی را برای تطبیق با تغییر زمان به اشتراک گذاشت.

او گفت: "خواب خود را در اولویت قرار دهید. حداقل هفت ساعت در شب قبل و بعد از تغییر ساعت بخوابید." او همچنین پیشنهاد می‌کند که زودتر زمان خواب را تنظیم کنید و در روزهای قبل از تغییر ساعت، زمان خواب را کمی دیرتر تغییر دهید.

سایتو گفت: «ساعت‌های خود را روی ساعت جدید عصر شنبه تنظیم کنید و در ساعت معمولی خود به رختخواب بروید.

او گفت: «کودکان و نوجوانان ممکن است به زمان بیشتری برای سازگاری نیاز داشته باشند، بنابراین روال قبل از خواب را ثابت نگه دارید.

تلفن‌ها و بسیاری دیگر از دستگاه‌های متصل به اینترنت باید با تغییر ساعت به‌طور خودکار به‌روزرسانی شوند، اما ساعت‌های سنتی و برخی از لوازم خانگی باید به صورت دستی تغییر کنند.

پایان ساعت تابستانی در هالووین غیرعادی است و آخرین بار در 31 اکتبر 2004 بود.

در آن زمان، ساعت تابستانی ایالات متحده در آخرین یکشنبه ماه اکتبر به پایان رسید، به این معنی که ساعت ها در خود هالووین یک ساعت به عقب برگشتند.

به دنبال قانون سیاست انرژی در سال 2005، که زمان صرفه جویی در تابستان را در ایالات متحده افزایش داد، تغییر کرد. از آغاز سال 2007، تغییر ساعت پاییزی به اولین یکشنبه نوامبر منتقل شد.

این تغییر امسال را بسیار غیرمعمول می کند، به طوری که هالووین در روز شنبه و ساعت تابستانی تنها چند ساعت بعد در اول نوامبر به پایان می رسد. آخرین بار در سال 2020 رخ داد، زمانی که هالووین در روز شنبه درست قبل از تغییر ساعت رخ داد.

این اتفاق تا سال 2037 تکرار نمی‌شود، زمانی که هالووین و ساعت تابستانی در یک راستا قرار می‌گیرند، زیرا 31 اکتبر دوباره به یک شنبه می‌رسد.

در مورد این داستان با سردبیران نیوزویک تماس بگیرید: فدریکا بیندی و اما لی سانگ