شاهزاده هری پس از مرگ پرنسس دایانا، در غم و اندوه، حملات هراس و گریه نکردن برای سالها واقعی می شود.

کلاس برای شاهزاده هری در حال برگزاری است و فحش دادن مجاز است.

دوک ساسکس در بالای یک مکالمه جدید و افشاگرانه که پنجشنبه در MasterClass آغاز شد، می گوید: «لعنتی برویم. پلتفرم محبوب آموزش آنلاین، شاهزاده هری و دکتر مری فرانسیس اوکانر، عصب‌شناس، را برای پیشنهاد جدیدی با نام «تعریف مجدد غم: ایجاد انعطاف‌پذیری از طریق از دست دادن» کنار هم قرار داد، که نشان می‌دهد این زوج همه غم و اندوه را پوشش می‌دهند، آنچه را که برای مغز و بدن انجام می‌دهد و بهترین راه برای حرکت به جلو از آسیب از دست دادن.

به درستی، این گفتگو بر اساس تجربه پرنس هری با غم و اندوه پس از مرگ غم انگیز مادرش، پرنسس دایانا، که در 12 سالگی درگذشت، و برخی دیگر از تجربیات زندگی او (مانند خدمت در ارتش بریتانیا و رفتن به دو استقرار فعال در افغانستان) شکل می گیرد. او همچنین با پرسیدن سؤالات اوکانر و درگیر شدن در گفتگوی پر جنب و جوش در مورد این موضوع، عمیقا به تحقیقات اوکانر می پردازد.

اخبار مرتبط: پادشاه چارلز اظهارات نادری درباره ادعای خاطرات بمب‌گذاری می‌کند که به برادر دایانا گفت: "به زودی او را فراموش خواهیم کرد" اخبار عمومی آنچه می‌دانیم - و نمی‌دانیم - درباره بازگشت هری و مگان به بریتانیا.

"همه در طول زندگی خود دچار نوعی از دست دادن می شوند. به همه گیری کووید فکر کنید. مردم عزیزان، شغل ها، هویت خود را از دست دادند. بسیاری از ما هیچ نقشه راهی برای بازگشت از آن نداشتیم. تاب آوری به این نیست که زمین نخورید. مهم این است که شما در راه بازگشت چه چیزی می سازید. و این کلاس نحوه رسیدن من به آنجا و نحوه رسیدن شما به کلاس های باز از شاهزاده است." زندگی او "زمان زیادی طول کشید تا مسیر خود را به سوی تاب آوری پیدا کنم. وقتی به من گفتند که مادرم درگذشت، گریه نکردم، فقط هنگام دفن او گریه نکردم و تقریبا دو دهه دیگر گریه نکردم.

من متقاعد شده بودم که این قدرت است، اما اینطور نبود. این پسر 12 ساله ای بود که هیچ مجوزی برای از هم پاشیدن نداشت و نقشه راهی برای درمان نداشت. در 20 سالگی، دو بار به جنگ رفتم و فکر می‌کردم می‌توانم از غم و اندوهم پیشی بگیرم، اما این اتفاق نیفتاد، زیرا اندوه پردازش نشده در گذشته باقی نمی‌ماند.»

او ادامه می دهد که فرض بر این است که او "بهترین" کمک را در جهان برای بهبودی خواهد داشت - او با کنایه می گوید: "من به خاطر خدا یک شاهزاده هستم" - اما غم و اندوه مانعی چالش برانگیز برای عبور از آن ایجاد کرد. او توضیح می دهد: "اندوه همیشه شبیه غم نیست. می تواند مانند بی حسی به نظر برسد. می تواند مانند حواس پرتی به نظر برسد. می تواند مانند پاسخی باشد که تقریبا هر روز به مدت 20 سال وقتی از او می پرسیدم "حالت چطور است؟" "من خوب هستم" به نظر برسد.

شاهزاده هری در حالی که بخش‌هایی از زندگی خود را برای کتاب خاطرات Spare که با J.R. Moehringer نوشته شده بود و توسط Penguin Random House در ژانویه 2023 منتشر شد، غمگین شد. او برخی از همان افشاگری‌ها را در MasterClass جدید پوشش می‌دهد و در عین حال جزئیات جدیدی را نیز ارائه می‌دهد.

او آدرنالین را به عنوان نیروی محرکه ثبت نام برای خدمت در ارتش بریتانیا در سن 20 سالگی می داند. او می گوید: «این حواس پرتی عالی بود. "من واقعا نمی‌توانستم به چیزهای دیگری غیر از وظیفه‌ای که در دست داشتم فکر کنم. متوجه شدم که می‌توانم کارهایی را انجام دهم که هرگز فکر نمی‌کردم امکان پذیر باشد. این وضعیت آدرنال که در آن بودم یک ابرقدرت بود. مطمئنا احساس می‌کردم که در چندین زمینه مهارتی به من می‌دهد که در غیر این صورت نمی‌توانستم داشته باشم. وقتی در تور دومم در سال 2013 از افغانستان برگشتم، هیچ چیز دیگری با من وجود نداشت.

و آنچه بسیار جالب بود این بود که استرس پس از سانحه من به افغانستان ربطی نداشت. چیزهایی که دیدم، چیزهایی که تجربه کردم به نظر می‌رسید که محرکی برای آسیب‌های روحی دیگری باشد که خود را در من ذخیره کرده بود.»

او اضافه می‌کند که آن‌ها در طول کارهای معمولی مانند پوشیدن یک پیراهن ظاهر می‌شوند. او توضیح می دهد: "سفت شدن یقه به معنای واقعی کلمه احساس می کرد که دارم خفه می شوم و حملات پانیک را فقط در ماشین در راه رفتن به محل کار تجربه می کنم. و آنجا بود که فهمیدم، خوب، چیز بزرگتری وجود دارد. چیز دیگری وجود دارد که باید در اینجا به آن توجه کنید."

او سرانجام این کار را در اواخر سال 2019 انجام داد، زمانی که او و همسرش مگان مارکل به طور موقت از انگلستان به جزیره ونکوور برای اقامت طولانی مدت در تعطیلات نقل مکان کردند. آنها در نهایت اعلام کردند که در اوایل سال 2020 از وظایف سلطنتی عقب نشینی خواهند کرد.

من خودم، همسرم و پسرمان آرچی بودیم و به کانادا رفتیم تا از همه چیز فاصله بگیریم فقط برای اینکه بتوانم فکر کنم. وقتی در کانادا بودم، دور از محیط استرس زا که احتمالا بدنم پر از آدرنالین بود، در عرض دو یا سه روز، این سقوط آدرنالین را تجربه کردم، چیزی که اگر قبلا هرگز استرس را تجربه نمی‌کردم. در اطراف خانه بی فایده شد.

من در واقع حدود دو هفته در افسردگی فرو رفتم و احساس می‌کردم بدون آدرنالین نمی‌توانم کار کنم.»

شاهزاده هری همچنین در مورد سنگینی غم و اندوه دیگران پس از مرگ پرنسس دایانا در 31 اوت 1997 در سن 36 سالگی صحبت می کند. "من در عرض پنج روز پس از مرگ مادرم، هزاران نفر بیرون از کاخ کنزینگتون گل گذاشته بودند و ما برای احوالپرسی به آنها رفتیم. غم و اندوه مردم نسبت به مادرمان، و آنها بیش از ما احساسات خود را نشان می دادند.»

خیلی خیلی عجیب بود که صدها دستی که تکان دادیم خیس شدن با اشک هایی که از روی صورتشان پاک می شد. تقریبا احساس گناه می کردم که نمی توانستم همان احساساتی را که این افرادی که برای کسی که هرگز ندیده بودند اشک می ریختند نشان دهم.»

بعدا در هنگام خاکسپاری او اشک ریخت.

"تا جایی که گریه کردم ترک خوردم، و یادم می‌آید فکر می‌کردم یا احساس می‌کردم که واقعا گریه کردن واقعا احساس خوبی دارد. سپس سال‌ها بعد، به دنبال مدرک می‌گشتم، زیرا در مراسم دفن، نمی‌خواستم آن را باور کنم. باور نمی‌کردم که او رفته است. من باور داشتم که او در مقطعی برمی‌گردد.

من معتقدم که او این خروجی را ایجاد کرده بود تا از همه چیزهایی که زندگی او را نابود می کرد دور شود و قرار بود دوباره با لباس مبدل وارد معارضه شود و سپس من و برادرم را دور بزند."

در مورد حملات پانیک، شاهزاده هری زمانی را به یاد می آورد که "درگیری های عمومی از ابتدا تا انتها وحشت مطلق ایجاد کرد." او نگران پیاده شدن از ماشین، دوربین هایی بود که منتظر بودند، نمی دانست با چه کسی صحبت کند یا چه بگوید، و اینکه آیا کسی متوجه مشکلات او می شود یا خیر. "بزرگترین اضطرابی که برای من ایجاد شد ترس از عرق کردن بود. این ترس از این بود که مردم مرا ببینند که ژولیده به نظر می‌رسم و نمی‌توانم در یک جمله کوتاه به آنها توضیح دهم که واقعا چه اتفاقی می‌افتد. احساس می‌کردم که تازه در یک مسابقه بوکس بوده‌ام.

برخی از مشارکت های عمومی وجود دارد که همچنان آدرنالین را در بر می گیرد. من قرار نیست آنجا دراز بکشم، اما آدرنالین مناسب‌تر است.»

شاهزاده هری می‌گوید با تمرکز بر خانواده‌اش و کارهایی که انجام می‌دهد که با نمونه‌ای که پرنسس دایانا به جا گذاشته است، احساسات مثبت بیشتری پیدا می‌کند.

"بزرگترین عامل برای من انرژی و شادی و شادی است که از بودن در کنار خانواده، به خصوص فرزندانمان، و شادی و شادی با حضور در زمین برای کارم به دست می‌آورم. و کلید یافتن تعادل شادی و شادی بیش از 10 روز با همسر و فرزندانم فاصله ندارد. این تعادل بین کار و هدف پشت آن و همچنین پدر و شوهری که اخیرا با هم آمده‌اند، است. با مگان و دو فرزندشان پس از چندین سال گذراندن در مونتسیتو، کالیفرنیا، به انگلستان بازگشتند.

هر کاری که انجام می‌دهم، تمام انرژی‌ام را صرف آن می‌کنم، امیدوارم که مادرم به آن افتخار کند.»

لحظه ای نزدیک به پایان جلسه مستر کلاس وجود دارد که شاهزاده هری به آن بچه 12 ساله نگاه می کند تا به او کمک کند تا از ترومای پیش رو بهبود یابد. "اگر می توانستم به عقب برگردم و لحظاتی را با جوان ترم بگذرانم، این بود که هری 12 ساله را در آغوش بگیرم و به او بگویم که همه چیز درست می شود."