شنوایی شناس ارشد سلامت شنوایی، ANC و کنترل صدا را توضیح می دهد

کاری که مدت‌هاست می‌خواستم انجام دهم: از یک متخصص شنوایی‌شناس برای توصیه‌های تخصصی در مورد محافظت از شنوایی ما در مورد فناوری صوتی پیشرفته امروزی بخواهید. من هر روز هدفون، بلندگو، DAC، صفحه گردان و مواردی از این قبیل را آزمایش می‌کنم، بنابراین سیستم شنوایی من یکی از مواردی است که می‌خواهم از آن محافظت کنم - و گاهی اوقات نگران این هستم که حذف نویز و کنترل صدا همیشه سپر دفاعی محکمی نیستند که ما فکر می‌کنیم.

همچنین دوستی دارم که اخیرا بیش از 4800 پوند (حدود 6390 دلار یا 9189 دلار استرالیا) برای سمعک‌های پیشرفته Amplifon خرج کرده است، این هزینه قابل توجه برای یک گیتاریست حرفه‌ای آزاد است، حتی اگر افت شنوایی‌اش در گوش چپ به‌عنوان «شدید» و در گوش چپ «کلاه متوسط» از چپ به راست طبقه‌بندی شود. گوش، اینطور نیست؟). اگر همه ما بتوانیم از این هزینه اضافی جلوگیری کنیم، بهتر است بدانیم چگونه، نه؟

در روز این مصاحبه، من همچنین برای دیدن براندون فلاورز در آکادمی O2 بورنموث (یک محل برگزاری کنسرت نسبتا پر سر و صدا، فکر می کنم همه ما می توانیم موافق باشیم) می روم. نمی‌دانم ما دوستداران موسیقی زنده مادام‌العمر چه می‌توانیم برای محافظت از گوش‌هایمان انجام دهیم، وقتی کانال‌های خود را با بلندگوهای کوچک نمی‌پوشانیم یا به آنها حمله نمی‌کنیم، همه صدا به داخل آن‌ها می‌آیند - اما به جای آن هزینه می‌پردازیم تا با آرایه‌های خطی عظیم و بلند احاطه شویم؟

با کارشناس آشنا شوید: دکتر راشل آرتسما

بنابراین، من سوالاتی دارم. و دکتر راشل آرتسما، متخصص شنوایی‌شناس ارشد در Hear.com (یک شرکت آمریکایی که به‌عنوان ارائه‌دهنده پیشرو آنلاین سمعک‌های پزشکی در جهان معرفی می‌شود) با ارائه پاسخ‌ها موافقت کرده است.

از او می‌پرسم که درباره آسیب‌هایی که ممکن است ناخواسته به شنوایی‌مان وارد می‌کنیم چه چیزی بدانیم، و بلافاصله مشخص می‌شود که دکتر آرتسما تجربه بیشتری در توضیح این سیستم‌های پیچیده برای بیماران نگران دارد تا من که شام ​​داغی خورده‌ام. او توضیح می‌دهد: «در اصل، وقتی در مورد آسیب به گوش داخلی یا آسیب به گوش صحبت می‌کنیم، در مورد سلول‌های مویی کوچکی صحبت می‌کنیم که ایستاده‌اند. "و هنگامی که صدا وارد می شود، یا با حجم بالا یا برای مدت طولانی، یا هر دو، سلول های مو صاف می مانند.

"متاسفانه، اگر کسی این آسیب را به آن سلول های مو وارد کند، بر نمی ایستد. آنها آسیب دیده باقی می مانند.

"بنابراین گاهی اوقات اگر کسی به یک کنسرت می رود یا در معرض سر و صدا قرار می گیرد، ممکن است احساس کند پس از آن شنوایی او خفه شده است، یا ممکن است در گوشش زنگ بزند - اما این کار معکوس می شود. این تقریبا مانند یک علامت هشدار بود، "هی، ما در آنجا به سر و صدای زیادی گوش می دادیم." اما گاهی اوقات می تواند دائمی باشد.

"فقط آگاهی از علائم هشداردهنده می تواند واقعا مفید باشد: زنگ زدن در گوش، احساس خفه شدن شنوایی، سرگیجه، آن صدای وزوز. اینها همه نشانه هایی هستند که باید حتما مراجعه کنید و شنوایی خود را چک کنید."

(اعتبار تصویر: آینده)

ویژگی های سلامت شنوایی می تواند ابزار مفیدی باشد، اما جایگزینی برای مراقبت های شنوایی حرفه ای نیست

دکتر راشل آرتسما، شنوایی شناس سرب در Hear.com

نمی‌دانم که آیا دکتر آرتسما با استفاده از هدفون‌های مصرف‌کننده که آزمایش‌های شنیداری و پروفایل‌هایی را برای جبران کاهش شنوایی شما ارائه می‌دهند مخالف است؟ چندین گزینه پرچم‌دار مانند AirPods Pro 2 و 3، Samsung Galaxy Buds3 Pro و Galaxy Buds4 Pro و همچنین Nothing's Ear (3) و CMF Buds 2 Plus اکنون چنین آزمایش‌هایی را ارائه می‌کنند، و اپل به لطف مجموعه ویژگی‌های «Hearing Health» خود پیشتاز شارژ است.

در واقع، دکتر آرتسما با یک نکته از این نوآوری ها استقبال می کند. او شروع می کند: "این چیزی است که مردم بیشتر و بیشتر در مورد آن صحبت می کنند، اکنون که برای مصرف کنندگان در دسترس تر می شود." «از این ویژگی‌ها، به خصوص وقتی صحبت از ویژگی‌هایی می‌شود که تقریبا مانند تقویت شنوایی به بازار عرضه می‌شوند، بسیار شبیه به آنچه در سمعک‌های بدون نسخه می‌بینیم است.

"به طور کلی، این می تواند چیز خوبی باشد، زیرا آگاهی را افزایش می دهد و افراد را بیشتر وارد فضای شنوایی می کند. اما در حالی که قطعا می تواند یک ابزار باشد، جایگزینی برای مراقبت نیست و جایگزینی برای دریافت مراقبت های شنوایی حرفه ای نیست.

«نگاهی که من به آن دارم، کمک می‌کند تا مردم وارد در شوند، تقریبا مانند یک دروازه. اما قطعا ما آن [ایربادهای مصرف‌کننده] را به‌عنوان راه‌حل بلندمدت برای مراقبت شنوایی توصیه نمی‌کنیم، و البته توصیه می‌کنیم یک ارزیابی تشخیصی کامل انجام دهید تا بدانیم شنوایی شما در کجا قرار دارد."

هنگام درمان کم شنوایی، ما باید در تمام ساعات بیداری از سمعک خود استفاده کنیم - این واقعا برای مغز مهم است. بنابراین، نه فقط در رستوران ها

دکتر راشل آرتسما، شنوایی شناس سرب در Hear.com

من آماده ام که ادامه دهم، اما نکته دیگری وجود دارد که دکتر آرتسما می خواهد ما بدانیم. او با تأکید می‌افزاید: «چیزی که در مورد درمان کم شنوایی نیز بسیار مهم است این است که ما در تمام ساعات بیداری از سمعک استفاده می‌کنیم.» "این واقعا برای مغز مهم است. بنابراین از نظر درمان، سمعک در اینجا نیز مفید است، زیرا ما می خواهیم در تمام ساعات بیداری از آنها استفاده کنیم، نه فقط برای رستوران ها یا چیزهایی مانند آن."

من به موضوع استقامت فکر نکرده بودم، و این یک نکته کلیدی است - تعداد کمی از هدفون های مصرف کننده 12 ساعت کامل بدون نیاز به شارژ دوام می آورند، و وقتی ویژگی های تخلیه باتری مانند پروفایل های شنوایی شخصی به کار گرفته می شوند، تعداد بسیار کمتری از آن را مشاهده می کنید.

ANC برای محافظت از گوش ما - کمک یا مانع چیست؟

(اعتبار تصویر: Apple، Bose، Bowers & Wilkins (نماهای آینده استفاده شده در سه نفر)) من در مورد فناوری حذف نویز فعال که اکثر ما اکنون در هدفون خود استفاده می کنیم می پرسم. آیا این به شنوایی ما کمک می کند؟ دکتر آرتسما شروع می کند: «معمولا وقتی در مورد لغو فعال نویز و لغو آن موج صوتی صحبت می کنیم، معمولا در مورد 20dB صحبت می کنیم - این چیزی است که در واقع از نظر نویز کاهش می دهد. "بنابراین برای برخی از افراد، بله، آنها ممکن است اصلا سر و صدا را نشنوند اگر در آن محدوده برای شروع باشد، اما اگر صدای گفته شده هنوز واقعا بلند باشد، فرد همچنان آن را خواهد شنید.

بنابراین به سطح نویز اطراف آنها بستگی دارد."

جالبه از آنجایی که ANC با ایجاد یک موج صوتی ضد فاز برای مقابله موثر با موج شنیداری که ما به عنوان نویز درک می‌کنیم، کار می‌کند، می‌پرسم آیا این منصفانه است که بگوییم فناوری حذف نویز فعال در هدفون واقعا از شنوایی شما محافظت نمی‌کند و کنترل صدای هدفون برای سلامت شنوایی بسیار مفیدتر است؟ دکتر آرتسما می‌گوید: «درست، دقیقا، و من احساس می‌کنم که این می‌تواند یک تصور غلط با حذف فعال نویز باشد».

"گاهی اوقات مردم آن را می بینند، یا آن را می خوانند و فکر می کنند، "اوه، من با اینها از شنوایی خود محافظت می کنم." اما حجم مهم است. ما می خواهیم مطمئن شویم که مصرف کننده نیز به دلیل مزایای ANC، حجم را کاهش می دهد.

"معمولا ANC برای فرکانس‌های پایین‌تر موثرتر است، بنابراین صداهای با صدای پایین‌تر. و به طور کلی، این می‌تواند یک ویژگی مفید باشد - قطعا از شنوایی ما محافظت نمی‌کند، اما به طور غیرمستقیم می‌تواند، زیرا این ویژگی به شنونده اجازه می‌دهد تا مجبور نباشد با نویز بیرونی رقابت کند.

ANC تنها در صورتی به محافظت از شنوایی شما کمک می کند که صدا را نیز کاهش دهید

دکتر راشل آرتسما، شنوایی شناس سرب در Hear.com

"بنابراین اگر مثلا در قطار یا هواپیما در حال رفت و آمد هستند، اغلب کاربران مجبورند برای جبران نویز صدای چیزی را که گوش می‌دهند افزایش دهند. حذف فعال نویز می‌تواند یک ویژگی خوب باشد زیرا به مصرف‌کننده اجازه می‌دهد همچنان آنچه را که می‌شنود، فقط با صدای کمتری بشنود."

دکتر آرتسما آه می کشد. "البته، این فقط در صورتی کار می کند که صدا را در واقع کاهش دهند!"

باز هم، نمی‌دانم که آیا این موضوع پوشش داده شده است یا خیر، اما نه - ما حتی به موضوع کلیدی هم نرسیده‌ایم. دکتر آرتسما ادامه می دهد: «اما آنچه واقعا مهم است مدت زمانی است که مردم خود را در معرض سر و صدا قرار می دهند. قرار گرفتن در معرض تجمعی است. بنابراین حجم تنها نیمی از معادله است و مدت زمان نیمی دیگر است.

"من دوست دارم از قانون 60/60 استفاده کنم، که اساسا به این معنی است که شما با صدای بالاتر از 60 درصد و مدت زمان بیش از 60 دقیقه گوش نمی دهید و سپس استراحت می کنید. این دو در کنار هم هستند و هر دو در مورد محافظت از شنوایی بسیار مهم هستند."

این یک نکته کلیدی است و من در دو روزی که با هم صحبت کردیم اغلب به آن فکر کرده ام. نمی‌توانم فکر نکنم وقتی بهترین هدفون‌ها را از نظر عمر باتری و صدا بررسی می‌کنم، به 50 درصد صدا پایبند هستم (زیرا خود برندها این معیار را اندازه‌گیری می‌کنند) اما نمی‌دانم خریداران پس از خرید، به چه حجمی گوش خواهند داد.

آیا احساس فشاری که با ANC تجربه می کنم جای نگرانی دارد؟

(اعتبار تصویر: اپل) ما در حال نزدیک شدن به پایان زمان تعیین شده خود هستیم، اما مشتاقم از دکتر آرتسما در مورد احساس فشاری که برخی از خوانندگان به من می گویند هنگام گوش دادن به موسیقی با ANC که در هدفون هایشان نصب شده است، بپرسم. یعنی چیزی اشتباه است؟

اشاره می‌کنم که خوانندگان ایمیلی ارسال کرده‌اند تا به من بگویند هنگام استفاده از ANC یک اثر تونل باد یا صدای خلاء را تجربه می‌کنند. آنجا چه خبر است؟ دکتر آرتسما لبخند می‌زند و من می‌دانم که این بار او به جای هشدار دادن، قرار است اطمینان دهد. او می‌گوید: «مطمئنا، اما بسیاری از اوقات این احساس فشار یک ادراک است، نه فشار واقعی. «آنچه اتفاق می‌افتد این است که حذف فعال نویز فرکانس‌های پایین را کاهش می‌دهد، مغز این را به روشی مشابه زمانی که سوار هواپیما می‌شویم و تغییر ارتفاع را داریم، درک می‌کند.

اکنون به طور کلی، البته، اگر زمانی احساس کند که صدای زنگ می‌خورد، یا بعد از گوش دادن احساس می‌کند که شنوایی‌اش خفه می‌شود، و بعد از استفاده از هدفون احساس می‌کند که زنگ می‌زند، مطمئنا شما می‌خواهید شنوایی خود را بررسی کنید.

حجم فقط نیمی از معادله است. مدت آن نیمی دیگر است

دکتر راشل آرتسما، شنوایی شناس سرب در Hear.com

از آنجایی که ما در یک منحنی اطمینان‌بخش قرار داریم، می‌پرسم امشب در کنسرت براندون فلاورز چه کار می‌کنم تا صدمه ببینم - که واقعا آلبوم جدید او را دوست دارد اما نمی‌خواهد متضرر شود؟ دکتر آرتسما می‌گوید: «اوه، کارهایی وجود دارد که می‌توانید به عنوان یک تماشاگر کنسرت انجام دهید، و یکی از موارد کلیدی این است که موقعیت مناسبی برای خود داشته باشید. "درست کنار بلندگو نایستید، درست است! از بلندگو فاصله بگیرید.

"البته، اگر شما نیز قرار است در معرض این سطح از سر و صدا قرار بگیرید، استفاده از محافظ شنوایی با کیفیت بالا و محافظت از گوش ما نیز توصیه می شود."

به سرعت به قانون 60/60 برمی گردم و می پرسم بعد از یک ساعت گوش دادن با صدای 60 درصد، چقدر باید از قوطی هایمان استراحت کنیم؟ دکتر آرتسما در اینجا جدی تر است. او می‌گوید: «قطعا نه فقط مثل یک استراحت دو دقیقه‌ای و سپس بازگشت. "احتمالا نزدیک به یک ساعت استراحت است، زیرا می‌خواهیم زمان بگذاریم - گوش‌های ما بسیار حساس است."

من درک می کنم و باید اعتراف کنم که فاصله توصیه شده از قرار گرفتن در معرض طولانی تر از آن چیزی است که فکر می کردم. کنسرتی را که امشب در آن شرکت می‌کنم در نظر می‌گیرم و متوجه می‌شوم که بعد از یک ساعت عرصه را ترک نمی‌کنم تا برای سلامت شنوایی‌ام یک ساعت استراحت کنم. و شاید، پس، من واقعا نیاز دارم که حداقل به مجموعه‌ای از گوش‌گیرهای کنسرت کاهش‌دهنده سر و صدای ارزان فکر کنم. من پیوندی به مجموعه ای که همکارم به آن سوگند یاد می کند (به نام Loop Experience 2) در زیر این پیام اضافه می کنم.

اگر ما عاشق موسیقی هستیم (و من دوست دارم)، می‌خواهیم آنقدر گوش‌هایمان را سالم نگه داریم که برای مدت طولانی از آن لذت ببریم، درست است؟