قدم به قدم در جاده ماراتن

Is gearr go mbeidh Maratón Bhaile Átha Cliath buailte linn. Meastar go mbeidh breis is 22,000 duine ag glacadh páirt sa rás mór Dé Domhnaigh seo chugainn. Ina measc beidh roinnt lúthchleasaithe Éireannacha a chruthaigh go láidir san Astráil le deireanaí. Orthu sin tá beirt bhan، Sinéad Diver agus Nichola Sheridan، bhí buacach ar an mbóthar در ملبور. Tháinig Sinéad, atá 49 mbliana d’aois, sa dara háit i rás na mban i maratón na cathrach ar an 11 Deireadh Fómhair. Rith sí 42 chiliméadar, nó 26 mhíle, در 2:28:49.

Ní raibh Nichola i bhfad taobh thiar di - bhain sise sáriarracht phearsanta (2:29:13) amach، ceithre nóiméad níos sciobthaí ná sa mharatón deireanach a rith si.

Rugadh Sinéad i mBéal an Mhuirthead، Contae Mhaigh Eo، ach tá sí ina cónaí در ملبورن ó 2002. Bhí dúil sa spórt aici agus í ag fás aníos. دیمیر سی ساکار آگوس سیسفیل، چومه مایث لی بهیث آگ سنمه. Rinne sí staidéar ar an gcorpoideachas agus ar mhúineadh na Gaeilge در Ollscoil Luimnigh i ndiaidh na hArdteiste. باین سی ایارچیم سا ریومهایراخت آماچ اینا دیاید سین. Rugadh an mac ba shine di در سال 2010 آگوس به سی آگ ایراید و بهیت نیوس آکلای. An bhliain chéanna sin thosaigh sí ag rith agus í 33 bliana d’aois. در سال 2012، Bhuaigh sí Craobh Leathmharatóin na hAstráile.

ماراتن ملبورن 2014 اولین ماراتن او بود و در بین زنان با زمان 2:34:15 دوم شد.

در سال 2020، Sinéad chun ionadaíocht a dhéanamh ar an Astrail sa mharatón ban ag Cluichí Oilimpeacha و tSamhraidh، آگوس í 44 bliana d’aois.

Tá sí ag déanamh ionadaíocht ar son na hAstráile le breis agus deich mbliana anuas. Rith یک ماراتون ag Craobhchomórtais Lúthchleasaíochta an Domhain در سال 2015 و mBéising و Craobhchomórtais Dhomhanda 2017 در لندن است. Choinnigh sí uirthi agus، در سال 2018، bhuaigh sí Maratón Melbourne nuair a chríochnaigh sí faoi bhun dhá uair go leith، 2:25:17. Bhain sí amach curiarracht eile leis an am sin: ba í Diver an reathaí maratóin Astrálach ba thapúla i measc na mban os cionn 40 bliain d’aois.

Bhí sí ag treabhadh چون cinn i rith an ama agus bhain si curiarracht phearsanta nua amach ag maratón London 2019، nuair a chríochnaigh si in 2:24:11. Tháinig Sinéad sa seachtú háit i measc na mban. Bhí sí sa cheathrú háit déag sa rás 10,000 méadar ag Craobhchomórtais Lúthchleasaíochta an Domhain 2019. Ba churiarracht dhomhanda do lúthchleasaithe os cionn 4 bhain sí amach, 31:25.49. Thaisteal sí go Nua Eabhrac, áit ar chríochnaigh sí sa chúigiú háit ag Maratón Chathair Nua-Eabhrac 2019 faoi bhun dhá uair go leith arís, 2:26:23.

در سال 2020، Sinéad chun ionadaíocht a dhéanamh ar an Astrail sa mharatón ban ag Cluichí Oilimpeacha و tSamhraidh، آگوس í 44 bliana d’aois. Ba í an t-iomaitheoir lúthchleasaíochta ba shine a rinne ionadaíocht ar son na tíre sin ag na Cluichí Oilimpeacha. Chríochnaigh sí an rás sa deichiú háit le 2:31:14، Thart ar ceithre nóiméad níos moille ná Peres Jepchirchirna به عنوان یک gCéinia، a bhuaigh an rás. Ag Maratón Valencia 2022, bhain Diver am 2:21:34 amach, curiarracht nua Astrálach. Bhí sí 45 bliain d’aois ag an am.

Ba í an churirracht náisiúnta na tíre roimhe sin ná 2:22:36، یک rinne Benita Willis Johnsonamach در سال 2006.

آیا به عنوان Contae na Mí do Nichola Sheridan، 29 mbliana d’aois، یک chríochnaigh Maratón Bhaile Átha Cliath در 2:39:56 anuraidh. Seo caite samhradh, chríochnaigh sí Maratón an Gold Coast san Astrail در 2:33:26. Anois، tá si tar éis críochnú laistigh de dhá uair an chloig go leith. Rith sí a céad mharatón dhá bhliain ó shin، در سال 2024 آگوس در سیدنی است. Agus an tríú háit bainte amach anois aici i rás na mban ag Maratón Melbourne، tá Nichola ag dul ó neart go neart. 2:28:49 یک تی‌آم یک آگ سینهاد کوئیس در ماراتون ملبورن و نیکولا ایستاچ 2:29:13.

Mar sin féin، an oíche roimh ré bhí amhras ar Sheridan faoin maratón. Bhí sí ag smaoineamh ar an leathhmharatón a rith seachas an rás ina iomlán. این گروه آموزشی را در یک گروه آموزشی اجرا می‌کند که در سیدنی شرکت می‌کند. Ba é an sprioc a bhí aici ná am faoi bhun dhá uair go leith a bhaint amach، ach d’airigh sí nach ndearna si a dícheall sa rás. Cé go raibh ag éirí go maith léi agus í i mbun traenála، nuair a shroich sí an 30 ciliméadar، bhí si tugtha ag an bpointe sin. غلاچ سی سوس آر فئده تمائل اینا ذیض سین.

Nuair a thosaigh sí ag traenáil arís، ní raibh sí ag aireachtáil rómhaith ar na ritheanna fada a rinne si. D’admhaigh Nichola nach raibh an luas aici i ndáiríre - bhí sí ag streachailt le coinneáil suas leis an ngrúpa. Ní raibh a fhios aici an mbeadh si in ann an rás a chríochnú، ach bhí uirthi aon smaointe diúltacha a tháinig isteach ina cloigeann a dhíbirt. Bhí an-tionchar ag na sluaite dochreidte uirthi; dúirt sí go raibh sí in ann a hainm a chloisteáil an bealach ar fad timpeall an chúrsa.

در ملبورن، آچ نی رایب سی دن بهارویل گوربه یا تی‌یومایتهویر با لایدر آر آن لینه توسایته، آر ندوئیغ، ثانیگ آن توراد آب فهار آ به آیسی ریامه. آگ پوینت امهاین بهی سی سان اوچتو هایت آگوس انسین به سی سا تریو هایت. آیا فیدیر له گچ رود آ بهیث گو بره آچ انسین آترو ای بپریاباد نا سول.

به نیکولا فناچ سان آسترائیل رسید. چوآیغ سی ای دتایتی آر آن سائول انسین گو هئاسکا آگوس نی رایب آئون داکراچت آئیسی بوالاد ل دائوئین نوا آگوس کایرده آ دهانامه. آیا آن آتا یک پیری lonnaithe freisin است. Chuir Nichola isteach ar cheart cónaithe san Astrail agus tá se faighte anois aici. Cé nach bhfuil Sheridan mar chuid de chóras ardfheidhmíochta na hÉireann faoi láthair, tá súil amháin aici ar Chraobhchomórtas Domhanda na bliana seo chugainn i mBéising agus Occía láilslupeies.

نیکولا فکر می کند هیچ محدودیتی برای آنچه که او می تواند در ادامه سفر، قدم به قدم، به دست آورد، وجود ندارد.

فوکلور:

Maratón = ماراتن

من بهفاد = دور

Lúthchleasaíocht = دو و میدانی

níos moille = کندتر

a dícheall = بهترین او

teorainn = حد