لورا کندی: ورزشگاه ممکن است یک سرگرمی غم انگیز باشد، اما برای من متحول کننده بوده است

من در سنی هستم که درآمد قابل تصرف خود را صرف یک باشگاه ورزشی مجلل می کنم. اگر فکر می کنید مانند من فکر می کنید که رفتار شما و نه اعتقادات اظهار شده شما نشان دهنده ارزش واقعی شما است، کمی افسرده کننده است. من الکل نمی‌نوشم یا سیگار نمی‌کشم - نه به این دلیل که سعی می‌کنم سالم باشم، بلکه به این دلیل که بیش از حد از هر دو بزرگ شده‌ام و در نتیجه به سمت دیگری رفتم.

من واقعا تعطیلات نمی‌روم یا سرگرمی‌های گران قیمتی ندارم. در عوض، من هزینه باشگاهی را می‌پردازم که در آن حوله‌های تمیز و دهان‌شویه‌های بی‌پایانی در حمام‌ها وجود دارد، و در آن می‌توانید به راحتی دوش بگیرید، بدون اینکه استافیلوکوک بگیرید یا به نوعی در کره‌ی چشم‌هایتان دچار وروکای شوید. تجهیزات فراوان و بدون لک هستند. نور طبیعی و فضای زیادی وجود دارد. گوشه‌های آرامی وجود دارد که می‌توانید بدون اینکه کسی به شما نگاه کند، حرکات کششی یا خجالت‌آور انجام دهید و مردم شما را در آرامش رها می‌کنند.

این واقعا به عنوان یک سرگرمی غم انگیز است. کمتر هیجان‌انگیزتر از اعتیاد مخفیانه به کوکائین و کمتر دوست‌داشتنی‌تر از یک عادت بیمارگونه قلاب‌بافی. چیزهای هزاره ای کاملا عادی. "اوه، رفتن به ورزشگاه، این است؟ چقدر اصیل. شما چه فردی منحصر به فرد هستید." من واقعا نمی‌خواهم مانند یکی از افرادی باشم که در یک مهمانی ملاقات می‌کنید و آخر هفته درباره دوچرخه‌سواری صحبت می‌کنند. آنها صاحب جفت های متعددی از آن شورت های مزخرف هستند و گیره های پدال را تمام شخصیت خود می سازند. از آن دسته افرادی که صحبت کردن با او آنقدر کسل کننده است که احساس می کنید به نوعی شما را آرام کرده اند.

و با این حال ورزش منظم برای من متحول کننده بوده است. نه فقط در خارج، هرچند همینطور، و این همان چیزی است که ما تشویق می‌شویم به عنوان فشارسنج برای بسیاری از پیشرفت‌های گسترده‌تر خود نگاه کنیم. در عوض، این ابزاری است که به وسیله آن داده های مهمی را جمع آوری کرده ام که ثابت می کند تمام فرضیات قبلی من درباره خودم اشتباه است.

اکثر زنان هزاره در جنگ با بدن خود بزرگ شدند - از آنها متنفر بودند، آنها را به عنوان اشیاء محدود کننده و بیگانه می دیدند که ما را در وحشت دائمی از خود نگه می داشتند. نه چندان کاربردی یا مفید که عمیقا شرم آور - رگ های خیانت. بدن ما مظاهر فیزیکی ژنتیک بد ما، اشتهای غیرقابل کنترل و ضعف اساسی ما بود. میزبان حیوانات شکست خورده و شکست خورده

ما دست کم می‌گیریم و زیاده‌روی می‌کردیم، لباس‌های پنهان می‌پوشیدیم، خودمان را با یکدیگر مقایسه می‌کردیم و به دلیل امتناع سرسختانه بدن‌هایمان از خم شدن در برابر خشم بی‌رحمانه اراده نفرت‌انگیزمان گریه می‌کردیم. این که از خود متنفر باشید چیز بی اهمیتی نیست. چیز منزوی نیست شما نمی توانید بهترین ها را برای کسی آرزو کنید در حالی که از او متنفر هستید. بسیار دشوار است که با آنها با دقت رفتار کنید یا تعیین کنید که واقعا چه چیزی به نفع آنها است. شما نمی توانید در مورد فردی که از آن متنفر هستید منطقی باشید. در شرکت آنها از شما کاسته می شود - واکنشی، کوچک و کینه جو می شوید. گروتسک می شوی

این ورزشگاه گران قیمت را با مفاهیم لوازم بهداشتی در متن قرار می دهد. اینکه آن عضویت را به کار خوبی که در یک ماه برای خودم انجام می‌دهم، در تضاد کامل با آن نسخه جوان‌تر، غمگین‌تر، عصبانی‌تر و کمتر سالم‌تر از خودم است که واقعا روشن می‌کند که یک فرد چقدر می‌تواند با افزایش سن متفاوت شود.

حدود سه سال پیش، زمانی که برای اولین بار به استرالیا نقل مکان کردم، وارد یک باشگاه ورزشی پر از استرالیایی‌های جذاب و دارای آمادگی جسمانی معمولی شدم و فورا احساس کردم که انزجار نوجوان سینه‌ام را مانند مایع داغ پر می‌کند. برای غرق شدنم کافی بود.

ماه ها سر پایین رفتم داخل و با خودم حرف زدم. با گذشت زمان هیچ چیز خیلی متفاوت به نظر نمی رسید یا احساس می شد و به نظر تمرین بیهوده ای برای خود تازی زدن بود. من ضعیف بودم و هر بار که سعی کردم چیزی را بلند کنم، از جمله وزن بدن خودم، شکست خوردم. اضافه وزن داشتم؛ خودآگاه در وسایل بدنسازی من کند بودم احساس می کردم کلاهبردار هستم - هیچ چیز آسان یا شهودی نبود. هیچ چیز بدون خودآگاهی دردناک از ایستادن در یک طرف و تماشای بد بودن خودم در کاری که می‌خواستم انجام دهم، تجربه نشد.

خود قضاوتی راهی برای فاصله گرفتن از شکست بود. آن شخص سابق منفور و خودشیفته، چندین بار در هفته، ماه‌ها متوالی، به دنبال من به باشگاه می‌رفت و به خودش فکر می‌کرد. خرخر کردن، شکایت کردن و همراهی افتضاح.

و با این حال، هر دیدار ثابت می کرد تصور او از من اشتباه است. این نظریه را رد کرد که من نمی‌توانم کار سخت و شرم‌آوری را بارها و بارها انجام دهم. این داستان را نادرست کرد که با توجه به این شانس که من همیشه آرامش عاطفی خود را به جای پیشرفت انتخاب می کردم. اینکه من ضعیف بودم و ورزشکار نبودم و باید خیلی خجالت بکشم که تلاش کنم. که من همیشه در این نفرت از بدنم محبوس می‌شوم – محکوم به خیانت و معرفی نادرست آن هستم. رفتار من گواه این بود که فرض می‌کردم نمی‌توانم ظاهرم را تغییر دهم یا اینکه چگونه فکر می‌کردم نادرست است، زیرا قبلا این کار را انجام می‌دادم.

فرهنگ ما با بهینه‌سازی وسواس دارد - این ایده کاملا توهمی که ما می‌توانیم برای همیشه پیشرفت کنیم، حتی با بالا رفتن سن و رویارویی با واقعیت مرگ و میر خودمان. این یک دروغ است که ما فروخته شده ایم و به خودمان می فروشیم. افرادی که در آیین بهینه‌سازی گم می‌شوند، تمایل دارند تمام زندگی زنده را برای دستیابی به یک ایده‌آل دست نیافتنی قربانی کنند. آنها هدف را با چیزی که آن را اندازه گیری می کند اشتباه می گیرند. دفن می شوند.

چگونه در ورزشگاه رفتار کنیم: "رفتار قطعا بدتر می شود"

من سعی می‌کنم این دانش را متعادل کنم – اینکه مردی که عاشق دوچرخه‌سواری است، یک حیوان کاملا خشک است که هیچ‌کس نمی‌خواهد با آن غذا بخورد – با این دانش که اکنون از ۲۰ سالگی قوی‌تر و سالم‌تر هستم، صرفا به این دلیل که اکنون از خودم به گونه‌ای مراقبت می‌کنم که در آن زمان انجام نمی‌دادم. سعی می‌کنم از بدنی که همیشه باید در آن زندگی کنم قدردانی کنم، حتی زمانی که آن را ناامید می‌کنم یا از زاویه‌ای ناخوشایند نگاه می‌کنم، با احترام با آن رفتار کنم.

سارا ماس: اکنون با الگوریتم‌ها به زنان دستور داده می‌شود که در ورزشگاه وزنه‌های سنگین بلند کنند

داروی زن هزاره برای همه آن نفرت، بهینه سازی نیست، پذیرش است. تعقیب یک هدف غیرواقعی نیست، بلکه هدفی واقع بینانه است و از طریق عمل، تمام آن داستان های قدیمی را نادرست جلوه می دهد. فقط گیره دوچرخه نخرید.