ما بچه‌هایمان را با آب‌نبات‌های حیله‌گرشان عوض نمی‌کنیم. در واقع، ما به آنها اجازه می دهیم تا شیرینی خود را تا مدت ها پس از گذشت هالووین نگه دارند.

نویسنده به بچه هایش اجازه می دهد تا هر چقدر که می خواهند آب نبات هالووین بخورند. با حسن نیت از تیفانی نیسلانیک ما به بچه هایمان پول نقد یا اسباب بازی برای آب نبات هالووین آنها نمی دهیم.

آنها می توانند در هالووین هر چقدر که می خواهند بخورند و بقیه را بعد از آن نگه دارند.

من می خواهم آنها یاد بگیرند که چگونه به بدن خود گوش دهند و یک رابطه سالم با شکر ایجاد کنند. وقتی هالووین هر سال فرا می‌رسد، پست‌های جادوگر سوییچ یا آب نبات‌های پری شروع به هجوم به فید من می‌کنند. اما در خانه ما، سه بچه ما می‌توانند در شب هالووین هر چقدر که می‌خواهند آب‌نبات بخورند، و ما پیشنهاد نمی‌کنیم پول نقد یا اسباب‌بازی را به جای آنها عوض کنیم. در واقع، ما به آنها اجازه می دهیم تا شیرینی خود را تا مدت ها پس از گذشت هالووین نگه دارند.

من ضد قوانین نیستم، من طرفدار تجربه هستم

من نمی گویم شکر بی ضرر است یا می خواهم بچه هایم هر روز به مقدار نامحدود آب نبات بخورند، اما ارزش مناسبت های خاص را درک می کنم و می خواهم آنها نیز همین کار را انجام دهند. من همچنین می دانم که فقط گفتن چیزی به بچه ها برای آنها خوب نیست و اجازه ندادن آنها تجربه دست اول را داشته باشند اغلب نتیجه معکوس دارد. (یا شاید این فقط بچه های من هستند؟) و باید اعتراف کنم که اولین باری که بزرگ ترین بچه ام را تماشا کردم که از میان انبوهی از لفاف ها کار می کرد، فکر کردم که آیا اشتباه بزرگی مرتکب شده ام.

اما این یک اشتباه نبود. این به ما این امکان را می دهد که قند را در عادات غذایی خود قرار دهیم تا به فرزندانمان کمک کنیم تا به جای تمرکز بر روی جنبه های منفی آن، بفهمند یک رژیم غذایی متعادل به چه معناست. ما در مورد جایگاه پروتئین، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و خوراکی ها در زندگی خود صحبت می کنیم. در نهایت، ترجیح می‌دهم به بچه‌هایم کمک کنم تا زمانی که جوان هستند، متر «به‌اندازه کافی» درونی خود را بسازند تا اینکه اکنون آن را کنترل کنم و آنها را به بزرگسالی بفرستم که فاقد مهارت هستند.

این یک فرصت برای انجام آن است. بچه‌ها مدت‌ها بعد از هالووین می‌توانند آب نبات خود را نگه دارند. با حسن نیت از تیفانی نیسلانیک قوانین هالووین ما ساده است

خانه ما به طور کلی بر اساس قانون «دو قند در روز» عمل می‌کند: تا زمانی که بچه‌های ما تعادل خوبی از مواد غذایی می‌خورند، می‌توانند دو چیز را که دوست دارند در طول روز حاوی قند باشند انتخاب کنند. این ممکن است یک سفر خانوادگی به یک بستنی فروشی یا یک آبنبات چوبی از مطب پزشک باشد. اما در هالووین، تنها قانون این است که آنها باید قبل از ترفند یک شام مناسب بخورند. سپس آنها می توانند به همان اندازه که می خواهند آب نبات بخورند.

قانون دوم در مورد هالووین این است که هر چیزی که تا تابستان بعد خورده نشود دور ریخته می شود. و از اینکه چقدر آب نبات دور می اندازیم تعجب می کنید. از آنجا که آب نبات میوه ممنوعه ای در خانه ما نیست، بچه های ما آن را احتکار نمی کنند و نسبتا مراقب خوردن چیزی هستند که واقعا از آن لذت می برند. این بدان معناست که آنها عموما آماده هستند آب نبات هایی را که دوست ندارند به خواهر و برادر یا والدین هدیه دهند (مجموعه من از Almond Joys هر 31 اکتبر برای من لذت بسیار خوبی به ارمغان می آورد)، و همچنین به طور پیشگیرانه چیزهایی را دور می اندازند که هیچ کس دوست ندارد. نویسنده، مرکز، همچنین از آب نبات هالووین، به ویژه بادام جویز، لذت می برد. کو

رتسی تیفانی نیسلانیک آنها در مورد بدن خود درس مهمی می آموزند

هر یک از بچه های ما یاد گرفته اند که قند بیش از حد چه حسی دارد، از تصادف تا موقعیت های ناگوار تر. بعد از ظهر فراموش‌نشدنی شنبه‌ای بود که کودک 6 ساله‌مان با استفاده از آب نبات‌های سمی بیش از حد از ما با پرتاب آبی روشن پذیرایی کرد. و شبی که پسر 10 ساله ما بارها و بارها با معده درد از خواب بیدار شد.

اما هیچ یک از آنها دو بار (تا کنون) تجربه منفی نداشته اند. آنها بیشتر با بدن خود و آنچه که باعث می شود قبل از رسیدن به نقطه اوج احساس ناخوشایندی کنند، هماهنگ می شوند. برای من، این نشانه آن است که آنها در حال برقراری روابط سالم با شکر و به طور کلی غذا خوردن هستند. البته همیشه در حال پیشرفت است، اما من با یادگیری این مهارت بزرگ نشدم، بنابراین این مهارتی است که می‌خواهم به آنها بدهم.

و برای من فراتر از غذا است. امیدوارم در موقعیت‌های دیگری که رشد می‌کنند، از رفتن به مهمانی‌های دانشگاه گرفته تا فشار آوردن به خود در ورزش یا ورزش، بدن خود را درک کنند و به آن گوش دهند. بدن ما واقعا ماشین‌های پیچیده و باحالی است که اگر بدانیم چگونه تنظیم کنیم، سیگنال‌های زیادی به ما می‌دهند. به نظر می‌رسد یک شب آب نبات بیش از حد در هالووین راهی کم خطر برای کمک به آنها در کالیبره کردن کنتور "به اندازه کافی" است.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید