مدیرعامل Affinity در 40 سالگی فعالیت Ironmans را آغاز کرد. در اینجا 3 روشی که تناسب اندام با موفقیت شغلی او ارتباط دارد آورده شده است.

فاین گفت که تمرینات تمرینی سه‌گانه‌اش به او کمک کرد تا یاد بگیرد که چگونه استراتژی بهتری داشته باشد و با مشکلات مقابله کند. لیا فاین کن فاین، مدیر عامل Affinity، با دویدن بزرگ شد و شنا را در دهه 40 زندگی خود آموخت.

او در 40 سالگی شروع به تکمیل مسابقات سه گانه کرد و تا حدی تمرینات را به موفقیت شغلی خود نسبت می دهد.

او گفت که آموزش به او آموخت که استراتژی بهتری داشته باشد و همچنین با شکست‌ها مقابله کند. برای یک ورزشکار سه گانه با برنامه تمرینی دقیق، مقدمه کن فاین با تناسب اندام کمی اتفاق بیشتر بود.

فاین 58 ساله به بیزینس اینسایدر گفت: «من از آن دسته بچه هایی بودم که به جای رفتن به مدرسه، می دویدم فقط به این دلیل که می خواستم. مدیر عامل Affinity، اولین CRM سرمایه خصوصی یا سیستم مدیریت مشتری با هوش مصنوعی، در نهایت از به چالش کشیدن دوستان خود به مسابقه به رقابت در مسابقات دوومیدانی در دوران جوانی خود، از جمله دوران حضورش در نیروی دریایی، رفت.

او بعدا در اوایل دهه 40 خود، زمانی که برای اولین بار شنا را در استخر اجتماعی خود یاد گرفت، ورزش های سه گانه را کشف کرد. گذراندن وقت با ورزشکاران سه گانه او را تشویق کرد تا برای اولین بار ثبت نام کند. او اکنون حدود 40 مسابقه سه‌گانه با طول‌های مختلف، از جمله مسابقات مرد آهنی 140.6 مایلی، انجام داده است. فاین نقش خود را به عنوان مدیر عامل با جلسات آموزشی روزانه متعادل می کند. بن کریسمن/بن کریسمن هنگامی که او برای اولین بار در سال 2012 از دویدن به ورزش های سه گانه (که شامل دویدن، دوچرخه سواری و شنا می شود) تبدیل شد، یک سرمایه گذار بود.

او گفت: «از آنجایی که ورزش‌های سه‌گانه طولانی‌تر، پیچیده‌تر و چالش‌برانگیزتر برای اجرای خوب هستند، تمرین ذهنیت رشد او را تقویت کرد. در طول سال‌ها، او سمت‌های مدیرعاملی در Symphony Commerce، Heap و از سال 2024 در Affinity داشت.

در حالی که آموزش برای Ironmans به انرژی و برنامه ریزی زیادی نیاز دارد که احتمالا رهبری همزمان یک شرکت را چالش برانگیز می کند، فاین یک "ارتباط قوی" بین روال تناسب اندام و موفقیت شغلی خود می بیند.

وی گفت: ویژگی ها و رفتارهای مورد نیاز برای موفقیت در بخش ورزشی زندگی من بسیار شبیه به رفتارها و مهارت هایی است که شما برای موفقیت به عنوان یک مدیر اجرایی نیاز دارید.

فاین سه دلیل را به اشتراک گذاشت که معتقد است روال تناسب اندام به کارش کمک کرده است.

یک موهبت برای مغز او - و سلامت کلی فاین گفت ورزش منظم برای همه جنبه های زندگی او مفید است. لیا فاین تمرینات قلبی عروقی مانند دویدن، دوچرخه سواری، و شنا با افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو، خواب بهتر، کاهش استرس و کاهش احتمال زوال شناختی با افزایش سن مرتبط هستند که همگی می توانند عملکرد کاری را افزایش دهند. بسیاری از رهبران کسب‌وکار موفق نیز دارای تمرینات ورزشی فشرده هستند، از دوچرخه‌سواری چند ساعته گرفته تا تمرین‌های رکیک.

علاوه بر این، فاین گفت که تناسب در تمرینات با برنامه کاری خود به این معنی است که او مجبور است انتخاب های سالم دیگری مانند پایان دادن به هر روز انجام دهد.

او گفت: «وقتی در 20 سالگی بودم، تا 2 بامداد تا 3 بامداد صبح کار می‌کردم، بسیاری از کارهایی که احتمالا «قهرمان‌های فناوری» می‌نامید، تمام شب‌ها و تمام روز در آخر هفته‌ها کار می‌کردم. "من به خوبی از خودم مراقبت نمی کردم."

اکنون، او یک روال خواب ثابت و محدودیت‌هایی در زمان خود دارد. حوالی ساعت 7:30 بعد از ظهر، او و همسرش قبل از اینکه فاین بیرون از خانه بنشیند و برای کاهش استرس نفس بکشد، دستگاه های خود را خاموش می کنند و با هم صحبت می کنند. به این ترتیب او می تواند بین ساعت 4:30 صبح تا 5:30 صبح برای تمرینات خود بیدار شود.

همه اینها به سلامت کلی او مرتبط است، که منجر به اختلالات کمتری در مسئولیت های کاری روزانه او می شود.

او با اشاره به اینکه اکنون از نظر جسمی و ذهنی نسبت به 20 سال پیش احساس قوی‌تری می‌کند، گفت: «بنیاد سلامتی من - که شامل رژیم غذایی، خواب، مدیریت استرس نیز می‌شود - به من این امکان را می‌دهد تا با فشار و خواسته‌های شغلم کنار بیایم و در عین حال آرامش، خلاقیت و تعامل مثبت با تیمم را حفظ کنم.

خوب شدن در تدوین یک برنامه گفت: ورزش های سه گانه به شما یاد می دهند که چگونه استراتژی داشته باشید و با شگفتی ها کنار بیایید. لیا فاین هر یکشنبه، فاین می نشیند و تمرینات هفتگی خود را در مورد کار، خانواده و سایر تعهداتش ترسیم می کند. او گفت: "من متوجه شدم اگر برنامه ای نداشته باشید، احتمال اینکه خوب اجرا کنید کمتر است." "شما باید در روند توسعه یک استراتژی بسیار خوب باشید" - مهارتی بسیار مهم برای رهبران کسب و کار.

آموزش همچنین به او کمک کرد تا غیرقابل پیش بینی بودن را بهتر مدیریت کند، چه در زندگی کاری و چه در زندگی شخصی. در سال 2022 تشخیص داده شد که فاین به سرطان کلیه مبتلا است و یک عمل جراحی موفقیت آمیز برای برداشتن تومور انجام داد. شش ماه بعد، او قرار بود در فینال بزرگ سه‌گانه قهرمانی جهان در ابوظبی شرکت کند و نتوانست جای خود را به سال بعد منتقل کند. او تصمیم گرفت به هر حال رقابت کند.

دو ماه قبل از مسابقه، او طرحی را ایجاد کرد که در آن به آرامی به پیاده‌روی منظم و فواصل کوتاه دوچرخه‌سواری بازگشت. او همچنین یاد گرفت که با التهاب پس از جراحی که باعث کمردرد او شده بود مقابله کند. یک هفته قبل از مسابقه، او تاندون آشیل خود را زخمی کرد، یک استراحت کامل از دویدن گرفت و در سراسر جهان پرواز کرد.

او گفت: «من بهترین مسابقه عمرم را پشت سر گذاشتم. هنگامی که آشیل او شروع به حرکت به سمت انتها کرد، او به سادگی استراتژی بیشتری داشت: "من باید روی هر قدم تمرکز کنم. نمی توانم مچ پایم را بچرخانم. نمی توانم به حاشیه بروم. نمی توانم روی سنگی فرود بیایم زیرا اگر مشکلی پیش بیاید، احتمالا نخواهم توانست ادامه دهم." او گفت که این یکی از قوی‌ترین زمان‌های مسابقه او بوده است.

حرفه ای شدن در شکست پس از هر مسابقه توضیحات خوبی می دهد و به دنبال راه هایی برای بهبود است - حتی در بهترین روزهایش. لیا فاین به عنوان یک رهبر تجاری، فاین با شکست ها غریبه نیست.

او گفت: "کووید غیرقابل کنترل است، SaaSpocalypse غیرقابل کنترل است، هوش مصنوعی بدیهی است نمونه دیگری است که امروز در آن زندگی می کنیم."

تمرینات سه‌گانه به‌ویژه به او آموخت که چگونه با تغییرات ناگهانی کنار بیاید. یک بار، او در یک مسابقه نیمه آهنی در طول یک طوفان شرکت کرد - مسابقه هرگز لغو نشد زیرا برگزارکنندگان فکر می کردند که باران کوتاه مدت خواهد بود. هرگز متوقف نشد.

او گفت: «من این را به کار می‌برم و با هم تیمی‌هایم در مورد آن صحبت می‌کنم: خودتان را مسئول کنترل وسایل کنترل کنید. نمی‌توانستم هوا را کنترل کنم، نمی‌توانستم باران را کنترل کنم، نمی‌توانستم باد را کنترل کنم، اما می‌توانستم نحوه مدیریت دوچرخه‌ام را کنترل کنم. می‌توانستم نحوه مدیریت استرس را کنترل کنم. می‌توانم تمایلم را برای استقامت در آن رویداد و ترک نکردن آن کنترل کنم.»

او همچنین گفت که مهم است که هر بار توضیح دهید، حتی زمانی که همه چیز خیلی خوب پیش می رود. او گفت: "من هنوز مسابقه ای عالی را تجربه نکرده ام." حتی مسابقاتی را که من به عنوان بهترین، بسیار، بهترین مسابقه‌های خودم فهرست می‌کنم، به آنها نگاه می‌کنم و می‌توانم چیزهایی را شناسایی کنم که فکر می‌کنم در آن روز می‌توانستم بهتر انجام دهم.»

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید