مدیر مالی ServiceNow می‌گوید رهبرانی که 14 ساعت کار می‌کنند و 4 ساعت می‌خوابند، «نمونه وحشتناکی» برای کارمندان خود هستند.

رهبران در دنیای شرکت‌ها با یک استعاره ورزشی آشنا هستند: آنها می‌خواهند پروژه‌ای را در خط پایان به پایان برسانند یا مطمئن شوند که استانداردهای محل کار مطابقت دارند. اما به نظر می رسد بسیاری از آنها نمی توانند ارزشی را که ورزشکاران در استراحت دارند به پیش ببرند.

جینا ماستانتونو، رئیس و مدیر ارشد مالی ServiceNow، که از مزایای تناسب اندام در سلامت فردی و رهبری حمایت کرده است، گفت که اگرچه اهمیت بهبودی به فرهنگ خارج از ورزش نیز نفوذ کرده است، اما به طور کامل در واژگان یا عادات رهبران تجاری نفوذ نکرده است. ماستانتوئونو روز سه‌شنبه در اجلاس قدرتمندترین زنان فورچون در سانتا باربارا، کالیفرنیا، گفت که بسیاری از کارمندان ارشد هنوز ایده‌های سمی در مورد کار بیش از حد را تجسم می‌دهند.

او به آلیشیا هچ، مدیر بازرگانی ورزشی ایالات متحده و رهبر ورزش زنان در Deloitte گفت: "همیشه این وجود داشته است - اگر مجبور باشید 14 ساعت در روز کار کنید و چهار ساعت بخوابید، و این نشان می دهد که سخت ترین کار را انجام می دهید و سزاوارترین آنها هستید." "و در واقع، این یک مثال وحشتناک برای مردم اطراف ما است."

تحقیقات به طور مداوم ارزش مرزها و ایجاد تعادل بین کار و زندگی را نشان داده است. به عنوان مثال، یک متاآنالیز دانشگاه فلوریدا از نزدیک به 200 مطالعه نشان داد که بهبودی پس از کار با خواب بهتر، بهبود سلامت روان و افزایش رضایت طولانی مدت از زندگی مرتبط است. ماستانتونو خاطرنشان کرد، اما درونی کردن این که استراحت مهم است، موضوع متفاوتی است.

او گفت: «ریکاوری بخشی از عملکرد است؛ ثانویه نیست. "وقتی در باشگاه ورزش می کنیم، ماهیچه رشد نمی کند، زمانی که ما در شب می خوابیم و اجازه می دهیم ماهیچه ها بازیابی شوند، رشد می کنند."

ماستانتونو متوجه مزایای بهبودی در زندگی خود شده است، و تعادل بهتر بین کار و زندگی را به توانایی گوش دادن به جای واکنش، و حفظ آرامش تحت فشار و فشار نسبت می دهد که به تیم هایش امکان می دهد تا به طور موثرتری اجرا کنند.

او می‌گوید: «وقتی روی مراقبت از خود تمرکز می‌کنیم، رئیس‌های بسیار بهتر، همکاران بسیار بهتر، والدین بسیار بهتری هستیم.»

جانت ایوانز، برنده چهار مدال المپیک و شنا و رئیس ورزشکار LA28، کمیته سازماندهی بازی های المپیک و پارالمپیک 2028 لس آنجلس، به اهمیت ریکاوری در زمینه رقابت آشنا بود، اما به طور مشابه به یادآوری هایی در مورد نفس کشیدن نیاز داشت. ایوانز در مورد مدیر عامل LA28 رینولد هوور، یک سه ستاره سابق ایالات متحده، به Hatch گفت. ژنرال سپهبد ارتش که غالبا اصطلاحات نظامی را در مکالمات داخل دفتر می گنجاند.

ایوانز گفت: "اسلحه هیچ کس کشیده نمی شود. هیچ کس به یکدیگر شلیک نمی کند." "پس جانت، فردا خواهی فهمید."

این داستان در ابتدا در سایت Fortune.com منتشر شد