مربی هوش مصنوعی Google Health را دوست ندارید؟ در اینجا نحوه خاموش کردن آن آورده شده است

اگر مربی هوش مصنوعی Google Health را دوست ندارید یا نیاز به استراحت از توصیه های مداوم آن دارید، ساده ترین راه برای خلاص شدن از شر آن لغو اشتراک Google Health Premium خود است، زیرا AI Coach دارای ردیف رایگان Google Health نیست. اما اگر بخواهید کمی آن را پنهان کنید و همچنان از مزایای دیگر Google Health Premium لذت ببرید، چه؟ اینها شامل خلاصه‌های خواب شخصی، الگوریتم‌های پیشرفته ردیابی خواب، امتیاز خواب، نگهبان سلامت است که تغییرات قابل‌توجه در سلامت و تندرستی را ردیابی می‌کند، پیش‌بینی چرخه، ردیابی تغذیه و موارد دیگر.

نگران نباشید، زیرا راهی برای حفظ Google Health Premium وجود دارد، اما به‌دلیل به‌روزرسانی‌ای که در آگوست 2026 منتشر شد، به‌طور موقت (یا به‌طور دائم) مربی هوش مصنوعی مبتنی بر Gemini را در تنظیمات برنامه کنار بگذارید. این کار ساده‌ای است که به کنترل‌های حریم خصوصی خود بروید و ویژگی را خاموش کنید. و هر زمان که بخواهید می توانید دوباره آن را روشن کنید.

در برنامه Google Health در حالی که مشترک Google Health Premium هستید، روی عکس نمایه خود در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید. داده‌های خود را در Google Health انتخاب کنید، سپس به قسمت کنترل‌های حریم خصوصی ویژگی‌ها بروید و مدیریت کنترل‌های حریم خصوصی ویژگی‌ها را انتخاب کنید. Google Health Coach و دکمه خاموش کردن را انتخاب کنید. همین! همچنین می‌توانید به عکس نمایه خود > تنظیمات Google Health > کوچینگ بروید و Health Coach را از آنجا خاموش کنید. گزینه دیگر تغییر پیام‌های مربی در Today از استاندارد به بینش بدون مربی است که فقط به‌روزرسانی‌های اولیه را نشان می‌دهد و پیامی ندارد.

بدون این ویژگی، راهنمایی، توصیه‌ها یا خلاصه‌های شخصی را دریافت نخواهید کرد، که یکی از ویژگی‌های کلیدی Premium در صورت استفاده در کنار ردیاب‌هایی مانند Fitbit Edge جدید است (به بررسی Fitbit Edge ما مراجعه کنید). همچنین نمی‌توانید برای پرسیدن سؤالات و گپ زدن با مربی در مورد سلامتی و تندرستی خود، روی دکمه سؤال از مربی ضربه بزنید. این همچنین به این معنی است که نمی‌توانید از این عملکرد برای ثبت وعده‌های غذایی خود استفاده کنید، اگرچه می‌توانید این کار را از طریق ثبت دستی انجام دهید.

هیچ یک از داده های قبلی شما حذف نمی شود و همانطور که گفته شد، می توانید AI Coach را در هر زمانی دوباره روشن کنید. با این حال، برای انجام این کار، نمی توانید به همان منو بازگردید. برای شروع فرآیند بازیابی، باید روی دکمه Ask Coach هنوز قابل مشاهده در پایین، سمت راست ضربه بزنید و Unlock Coach را انتخاب کنید.

اگر متوجه شدید که مشکل اعلان‌ها است، به عکس نمایه‌تان، تنظیمات Google Health، Push notifications بروید و Coaching را خاموش کنید تا هر زمان که توصیه مربی‌گری وجود دارد پینگ نشوید. ممکن است ترجیح دهید قبل از خاموش کردن کامل آن، با این مرحله شروع کنید.

چه به دلایل حفظ حریم خصوصی باشد، چه آن را بیش از حد مزاحم یا تکراری می‌دانید، یا می‌خواهید از بینش‌های شخصی فاصله بگیرید زیرا با بیماری، آسیب‌دیدگی یا صرفا در یک فانک شخصی سروکار دارید، دلایل زیادی برای توقف در AI Coach وجود دارد. اما برای نیازهای برخی افراد، یکی از با ارزش ترین جنبه های Google Health Premium است. بنابراین، اگر قصد دارید آن را برای مدت زمان قابل توجهی خاموش کنید، شاید بهتر است که Premium را لغو کنید و به برنامه رایگان Google Health در سطح پایه پایبند باشید، اگر می‌توانید بدون ارتقای دیگر نیز زندگی کنید.

Google Health AI Coach می‌تواند مفید باشد اگر تنظیمات را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که فقط زمانی و چگونه می‌خواهید به شما اطلاع می‌دهد. من از آن استفاده کرده ام، به عنوان مثال، برای ثبت وزنه های دقیقی که در طول یک جلسه تمرین قدرتی بلند کرده ام و برای اینکه تمریناتم را در مورد آسیب شانه تنظیم کنم. (مربی AI توصیه های پزشکی ارائه نمی دهد.) من همچنین از آن به عنوان یک راه ساده برای گرفتن عکس از وعده های غذایی خود برای ثبت میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی استفاده می کنم. هرچه بیشتر تعامل داشته باشید، بیشتر در مورد جنبه های منحصر به فرد سبک زندگی شما می آموزد.

البته باید اذعان کرد که با توصیه‌های مکرر انجام همان کاری که در حال حاضر انجام می‌دهم هر روز آزاردهنده است، مانند یک جلسه قدرتی 30 دقیقه‌ای و پیاده روی سبک. ممکن است در نهایت متوجه شوید که بینش ها را بیشتر از خواندن آنها نادیده می گیرید. اگر نیاز به تنفس دارید، به راحتی می توانید سر و صدا را خاموش کنید.