مردم قبل از پایان روابط عزادار هستند. درمانگران علت را توضیح می دهند

هنگامی که الکسا وی 31 ساله اولین سوسو زدن یک رابطه عاشقانه را احساس می کند، شروع به عزاداری می کند که ممکن است قبل از اینکه حتی فرصتی برای شروع آن پیدا کند.

یکی از ساکنان ایلینوی که درخواست کرد نام خانوادگی‌اش خصوصی بماند، به نیوزویک گفت: «وقتی با مردان ملاقات می‌کنم دیگر هیجان‌زده نمی‌شوم، زیرا در نهایت، می‌دانم که این موضوع به پایان می‌رسد، یا حداقل، این چیزی است که مغزم به من می‌گوید که قرار است اتفاق بیفتد.» «احساس این است که از قبل غمگین شده‌ایم که هنوز اتفاق نیفتاده است.

"من می توانم به احتمال کسی وابسته شوم در حالی که همزمان انتظار دارم که در نهایت او را از دست بدهم."

الکسا جوان، جذاب و دارای بیش از 100000 فالوور TikTok است، و با این حال، احساس اینکه او شریک شایسته ای است و هر رابطه ای در آینده دوام خواهد داشت، به راحتی به دست نمی آید. با قضاوت بر اساس نظراتی که در فضای مجازی دریافت می کند، زمانی که در مورد احساسات خود صحبت می کند، او تنها نیست.

الکسا یکی از تعداد فزاینده‌ای است که نام این پدیده را می‌گذارد که درمانگران می‌گویند بی سر و صدا در حال تغییر شکل دادن به نحوه عشق و علاقه یک نسل، قرار ملاقات و ماندن در آن است. غم انتظاری نامی است که داده شده است. این یک حالت عاطفی است که قبلا با بیماری لاعلاج یا از دست دادن آهسته یکی از عزیزان مرتبط بود، اکنون در درون روابطی ظاهر می شود که پایان نیافته اند - و ممکن است هرگز به پایان نرسند.

جف ویلیامز، یک درمانگر مستقر در کالیفرنیا که متخصص در غم، فقدان و اضطراب است، به نیوزویک گفت: "غم و اندوه پیش بینی کننده زمانی اتفاق می افتد که شما از قبل آسیب یا از دست دادن را تصور کنید." «این یک مکانیسم دفاعی است که به شما هشدار می‌دهد آسیب‌هایی که ممکن است رخ دهد یا قطعا رخ می‌دهند، البته بدون یک جدول زمانی قابل اعتماد.

"ما با فرض، انتظار آسیب، حتی برنامه ریزی برای آن یا از دست دادن لحظه حال پاسخ می دهیم، زیرا ما تحت تاثیر تراژدی احتمالی هستیم."

به طور سنتی، سوگواری پیش‌بینی‌کننده سوگواری را توصیف می‌کند که قبل از مرگ آغاز می‌شود – برای مثال زمانی که خانواده‌ای برای از دست دادن یکی از بستگان بیمار لاعلاج آماده می‌شوند. اما پزشکان می‌گویند که همین مکانیسم اکنون در زمینه‌های رمانتیک ایجاد می‌شود که با فرهنگ دوستیابی قرن بیست و یکمی که با ابهام تعریف شده است، آغاز شده است.

دکتر کارولینا استوز، روانشناس در نیوجرسی، به نیوزویک گفت که قرار ملاقات "فرصتی را برای از دست دادن آنچه در گذشته تصور می کردیم با هم انجام می دادیم، مانند از دست دادن یک مکان امن یا پایدار، فراهم می کند."

او افزود: "من معتقدم که چشم انداز دوستیابی امروز منجر به غم و اندوه پیش بینی شده می شود، در هر مکالمه ای که با افرادی که ملاقات می کنید ابهامات زیادی ایجاد می کند."

ویلیامز گفت که این اثر یک سوگواری پیشگیرانه است که ارتباط را قبل از اینکه شکل بگیرد ربوده است. او افزود، اگرچه قابل کنترل و درمان است.

او گفت: "در روابط، این ممکن است به معنای غم و اندوه جدایی باشد که از نزدیک شدن آن می ترسید." "این دوستیابی را سخت تر می کند زیرا ممکن است از قبل برای پایان آماده شوید، حتی قبل از شروع آن، که مانع از برقراری ارتباط و جریان در زمان حال می شود."

به گفته او، این خطر برای افرادی که دارای "آسیب های گذشته مانند رها شدن در روابط هستند" تشدید می شود، که ممکن است شرکای جدید را برای علائم کاهش علاقه بررسی کنند.

استوز به مکانیزم قراریابی مبتنی بر اپلیکیشن به عنوان یک شتاب دهنده اشاره کرد. در این زمینه، کسی که «بسیار علاقمند» یک لحظه می‌تواند «کاملا بی‌علاقه» به نظر برسد، بدون اینکه توضیحی ارائه شود.

او گفت: «به مرور زمان. "برخی افراد شروع به ایجاد انتظارات ناامید شدن می کنند."

اما ویلیامز هشدار می دهد که تقصیر را به طور کامل به فرهنگ سوایپ نزنید.

او گفت: "شباح، ناسازگاری و گزینه های بی پایان می تواند شرایطی را ایجاد کند که مردم یاد بگیرند که روابط زودگذر هستند." اما من فکر می‌کنم به‌جای سرزنش صرف دنیای دوست‌یابی، باید بدانیم که اندوه پیش‌بینی‌شده مربوط به تجربیات گذشته ما در روابط، سبک‌های دلبستگی و سابقه خانوادگی است.»

با این حال، الکسا موافق است که چشم انداز دوستیابی مدرن نقش مهمی ایفا می کند.

او گفت: «من فکر می‌کنم «موقعیت‌ها» و روابط کمتر تعریف‌شده ممکن است به رایج‌تر شدن این موضوع در میان جوانان کمک کند. "وقتی روابط اغلب مبهم یا کوتاه مدت هستند، احساس امنیت در جایی که با کسی می ایستید دشوارتر است."

او گفت: "شما ممکن است از نظر ذهنی در حال تمرین پایان باشید یا حتی زمانی که هیچ اتفاقی نیفتاده است، احساس اضطراب کنید، یا برای محافظت از خود در برابر آسیب، خود را کنار بکشید." "مشکل غم و اندوه پیش بینی کننده این است که آماده شدن برای از دست دادن اغلب حضور در زمان حال را از بین می برد."

الکسا همین الگو را در یک ویدیوی TikTok، که در زیر @lifewithlex444 پست شده است، توصیف کرد که 41000 لایک و موجی از نظر دهندگان را به خود اختصاص داد که می‌گویند احساس می‌کنند «دیده شده‌اند».

او گفت: «چیزی که من را بیش از همه شگفت زده کرد این بود که چه تعداد از مردم آنچه را که من توصیف می‌کردم را درک کردند. "این باعث شد که بفهمم چند نفر بی سر و صدا این احساسات را حمل می کنند."

برای حرکت رو به جلو، ویلیامز توصیه می کند که با یک معاینه ساده روده شروع کنید.

او می‌گوید: «یکی از مهم‌ترین چیزها این است که آنچه در حال اتفاق می‌افتد را از آنچه می‌ترسید در آینده اتفاق بیفتد، جدا کنید. "آیا شما به اکنون پاسخ می دهید یا به یک پایان خیالی؟"

اگر اضطراب غیرقابل کنترل باشد، او کمک حرفه ای یا تنفس هدایت شده را در کنار تمرین های زمینی مانند یادداشت روزانه، استراحت و ورزش پیشنهاد می کند. صحبت کردن از طریق مسائل نیز.

ویلیامز گفت: "در مورد غم و اندوه با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید." "شما می توانید نگرانی را بدون تلقی غم و اندوه به عنوان مدرکی مبنی بر اینکه پایانی قریب الوقوع است، بپذیرید، اما این امری عادی است، انسانی، و شما تنها نیستید."

در مورد این داستان با سردبیران نیوزویک تماس بگیرید: شارلوت نیسبت و اما لی سانگ