من به عنوان یک زن فرانسوی، "یکشنبه های فرانسوی" خود را گرامی می دارم. من روال آخر هفته را با هیچ چیز تغییر نمی دهم.

نویسنده یکشنبه های خود را به استراحت و برقراری ارتباط مجدد با دوستان و خانواده می گذراند. با حسن نیت از ویرجینی روماری "یکشنبه های فرانسوی" روندی است که به نظر می رسد در ایالات متحده محبوبیت بیشتری پیدا کند.

فرانسوی بودن آنها یکی از روتین های زندگی من بوده است.

آنها روزی برای استراحت کامل و فرصتی برای شارژ مجدد قبل از شروع هفته هستند. من در فرانسه بزرگ شدم، جایی که یکشنبه ها احساس خاص خود را دارند. این فقط یک روز دیگر از هفته برای ما نیست - و حتی اگر به ایالات متحده نقل مکان کرده‌ام، این چیزی است که با خودم برده‌ام.

یکشنبه‌ها، اکثر فروشگاه‌ها و خدمات سنتی بسته هستند، به استثنای چند مورد در مناطق توریستی. این روزی است که به کاهش سرعت و تنظیم مجدد اختصاص داده شده است. من 10 سال است که در فرانسه زندگی نکرده ام، اما همچنان به سنت استراحت در یکشنبه ها ادامه می دهم و قصد تغییر آن را ندارم.

یکشنبه ها برای کاهش سرعت و آرامش است

وقتی در فرانسه زندگی می‌کردم، نمی‌توانستم یکشنبه‌ها به خرید مواد غذایی بروم یا یک شلوار جین جدید بخرم، زیرا مغازه‌ها بسته بودند. اکنون که در ایالات متحده زندگی می‌کنم، این عادت را حفظ می‌کنم که وقتم را طوری سازماندهی کنم که بتوانم در روزهای دیگر هفته، حتی اواخر شب، کارهایم را انجام دهم، اما یکشنبه‌ها هرگز. من هم کارهای خانه انجام نمی دهم. جاروبرقی می تواند تا یک روز دیگر صبر کند - پاسخ دادن به ایمیل ها نیز می تواند.

یکشنبه ها به برقراری ارتباط مجدد با خانواده، دوستانم و خودم اختصاص دارد. نکته کلیدی این است که بدون عجله از یک فعالیت به فعالیت دیگر و در عین حال اولویت دادن به مراقبت از خود، روز را بچشید.

صبح‌های من در خانه همیشه آرام است، با خانواده‌ام از لحظات آهسته لذت می‌برم، به موسیقی جاز گوش می‌دهم، یوگای آهسته انجام می‌دهم یا بازی می‌کنم. بعد از ظهر، دوست دارم دوستانی داشته باشم تا یک لیوان شراب با هم شریک شوند. من حتی یکشنبه ها آشپزی نمی کنم، زیرا این کار مورد علاقه من نیست و در طول هفته به آن رسیدگی می کنم. من از یک بشقاب پاستا کاملا راضی هستم و حتی گاهی اوقات از سالاد صرف نظر می کنم.

یکشنبه های فرانسوی روز تلف کردن نیست

وقتی به ایالات متحده نقل مکان کردم، متوجه رویکرد متفاوتی نسبت به یکشنبه‌ها شدم. در آنجا، آنها اغلب به عنوان روزی برای همه چیزهایی که در طول هفته انجام نشده است در نظر گرفته می شوند. دوستان آمریکایی من ترجیح می دهند یکشنبه هایشان پربار باشد.

من معتقدم یکشنبه‌های فرانسوی حتی سودمندتر از یک روز متمرکز بر بهره‌وری هستند. این به این معنی نیست که تمام روز روی مبل دراز بکشم و روی تلفن بچرخم، بلکه به این معناست که درگیر فعالیت‌هایی باشم که ذهن و بدن من را بازیابی می‌کند. مغز من نمی تواند دائما در حالت بهره وری بماند. به مدتی از کار افتادگی نیاز دارد. با اجازه دادن به خودم در یکشنبه‌ها، کمتر احساس اضطراب و استرس می‌کنم.

این به من فرصتی برای شارژ مجدد می دهد و می دانم که برای هفته آینده انرژی بیشتری خواهم داشت و بازدهی بیشتری خواهم داشت. دختر نویسنده هم عاشق کاهش سرعت در روزهای یکشنبه است. با حسن نیت از ویرجینی روماری حتی دخترم از یکشنبه های فرانسوی لذت می برد

دختر 9 ساله من قدردانی می کند که یکشنبه ها مجبور نیست برای چیزی عجله کند و این باعث آرامش است. او وقت دارد بیدار شود و از صبحانه لذت ببرد. هیچ تکلیفی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا او از قبل مسئول انجام آن بود. او می تواند با سرعت خودش برای انجام کارهایی که می خواهد، مانند خواندن یا کاردستی، پیش برود. همچنین این موقعیت عالی برای گذراندن زمان آهسته با والدینش است.

من هیچ فعالیت ساختاری برای او برنامه ریزی نمی کنم، به غیر از بازی رایگان با دوستانش. اگر او به یک جشن تولد بزرگ دعوت شود، رد نمی‌کنم، اما مراقب هستم که بعد از آن زمان کافی برای استراحت و تنظیم مجدد هفته به او بدهم.

وقتی پدر و مادر دوستانش از من می‌پرسیدند که یکشنبه‌ها چه کار می‌کنیم، و من پاسخ دادم: "چیز خاصی نیست، ما در خانه ماندیم" آنها اغلب طوری به من نگاه می‌کردند که گویی دخترم از دست رفته است. آنها معمولا به تمرین فوتبال می رفتند، سپس به مرکز خرید یا یک پارک موضوعی می رفتند. با این حال، متوجه شدم که داشتن یک یکشنبه آرام تر به دخترم این امکان را می دهد که در هفته بعد بهتر استراحت کند و در مدرسه تمرکز کند.

یکشنبه های فرانسوی یک طرز فکر است. رها کردن برای همه نیست. با این حال، مطمئنا ارزش امتحان کردن را دارد. برای من، آنها برای یک هفته کم استرس ضروری هستند.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید