من در 21 مسابقه هیروکس در سراسر جهان شرکت کرده ام. اینها 3 شهر میزبان مورد علاقه من هستند.

در طول دو سال گذشته، لاو ون لونگ در 21 مسابقه هیروکس در 11 شهر شرکت کرده است. ارائه شده توسط Lau Wen Loong پس از اینکه یکی از دوستانش به لاو ون لونگ درباره هایروکس گفت، او برای یک مسابقه ثبت نام کرد و به مدت شش هفته تمرین کرد.

اکنون دو سال از شروع کار او می گذرد و در حال حاضر در 21 مسابقه در 11 شهر شرکت کرده است.

این سه شهر میزبان مورد علاقه او بوده اند. این مقاله گفته شده بر اساس گفتگو با لاو ون لونگ 37 ساله است که طی دو سال گذشته در 21 مسابقه هایروکس در 11 شهر در سراسر جهان شرکت کرده است. برای طول و وضوح ویرایش شده است.

من دو سال بود که به طور منظم ورزش نکرده بودم که یکی از دوستان به من گفت: "فکر می کنم به این کار علاقه داری." او در Hyrox شرکت می کرد، مسابقه استقامتی که دویدن را با ایستگاه های تناسب اندام ترکیب می کند. شما می توانید به صورت انفرادی، به صورت دو نفره یا در یک رله مسابقه دهید و هم مسابقات آماتور و هم حرفه ای وجود دارد. او پرسید که آیا می خواهم با او مسابقه بدهم؟

دوست من در نهایت با همسرش مسابقه را انجام داد، بنابراین تصمیم گرفتم خودم آن را انجام دهم. او به من گفت: "دیوانه نباش." اما من شش هفته قبل از رویداد ثبت نام کردم و اولین مسابقه ام را در سنگاپور در آگوست 2024 به پایان رساندم. زمان نهایی من کمتر از 73 دقیقه بود. من در دبیرستان دونده صحرای کانتری بودم، اما برای اولین بار در زندگی ام فهمیدم که چرا برخی از دویدن متنفرند.

بعد از اتمام یک مسابقه، شروع به پرسیدن از خودم کردم که بعدا چه کاری می خواهم انجام دهم. برای اولین مسابقه زمان زیادی را برای تمرین گذاشتم و نمی‌خواستم این شتاب را از دست بدهم.

مسابقات با خواسته هایی همراه است

دو سال از شروع من در هیروکس می گذرد و 21 مسابقه را در 11 شهر از جمله چنگدو، بانکوک و بمبئی انجام داده ام. من برای امسال هفت عدد دیگر آماده کرده ام. من در حال حاضر در بین مشاغل هستم و با برادرم روی یک استارت آپ هوش مصنوعی کار می کنم.

هزینه هر مسابقه حدود 150 دلار است، در حالی که هزینه های پرواز و سایر هزینه ها می تواند به 1500 دلار برسد. از نظر آمادگی برای مسابقه، من اخیرا یک عضویت یک ساله در یک باشگاه ورزشی در سئول، جایی که در حال حاضر در آن مستقر هستم، با قیمت حدود 55 دلار در ماه خریدم. من سفیر چندین برند مرتبط با Hyrox شده ام و آنها کمک می کنند تا بخشی از هزینه های من را پوشش دهم.

Hyrox ترکیب خوبی از دویدن و وزنه است. فکر می‌کنم شاید بهترین تنی باشم که تا به حال بوده‌ام. هرگز تصور نمی‌کردم می‌توانم سریع‌تر از جوان‌ترم باشم.

تا کنون، این سه شهر میزبان مورد علاقه من بوده اند:

1. اوزاکا، ژاپن: ژانویه 2026

هر مکان Hyrox متفاوت است. مشابه مسیرهای F1، تنظیمات بهینه‌سازی شده است و مسیرهای بین ایستگاه‌ها هرگز برای هر مسابقه یکسان نیست. این اولین هیروکس زمستانی من بود و من به بهترین حالت شخصی 61:51 رسیدم.

بخش زمستانی جالب بود، زیرا مسابقه بین دو سالن در یک مکان کوچک برگزار شد. در یک سالن دویدید، برای انجام تمرین به سمت دیگر رفتید، و دوباره برگشتید تا دوباره بدوید و در جریان هوای تازه دمید.

من هفت روز را در اوزاکا گذراندم، بیشتر آن در اطراف منطقه مسابقه بود، اما موفق شدم کمی در منطقه دوتونبوری خرید کنم. من در یک رستوران معروف خرچنگ با پدرم شام خوردم که گاهی اوقات بسته به برنامه اش و اینکه شهر را دوست دارد به حمایت از من در مسابقات من می آید. لاو، در مسابقه در اینچئون، در مسابقات دوستان زیادی پیدا کرده است. ارائه شده توسط Lau Wen Loong 2. اینچئون، کره جنوبی: می 2026

این اولین هیروکس دوستم بود. او قبل از من مسابقه داد و من باید آن را ببینم. نه تنها این، بلکه در رده سنی خود نیز اول شدم و بهترین عملکرد شخصی را داشتم

مانند بسیاری از مسابقات هیروکس، نسخه اینچئون در یک مرکز همایش بزرگ برگزار شد. این چیدمان برای یک مسابقه بسیار روان ارائه شده است، برخلاف سایر مسابقات، که گاهی اوقات می تواند ریتم شما را مختل کند.

من در سئول مستقر هستم، بنابراین هر روز به آنجا می رفتم. هر طرف یک ساعت بود. در روز اول مسابقه، وقتی با یکی از دوستانم به عقب برمی‌گشتم، باید هیوگاسو یا ایستگاه‌های استراحت در امتداد بزرگراه را امتحان کنم. آنها مانند مراکز خرید کوچک هستند، و آن چیزی که من رفتم سه طبقه و تعداد زیادی غرفه کوچک داشت.

در طول مسابقاتم، دوستان زیادی پیدا کردم، مانند شریک دوبله ام، ایان، و ایوان، یک مادر کارگر سنگاپوری که 55 مسابقه انجام داده است. زوجی در هواپیمای سئول به سنگاپور نیز متوجه کیف هیروکس من شدند و شروع به چت کردیم و با هم دوست شدیم. در جاکارتا، لاو دو مسابقه دونفره را انجام داد. ارائه شده توسط Lau Wen Loong 3. جاکارتا، اندونزی: ژوئن 2026

محل مسابقه در بخش زیبایی از اندونزی بود که هرگز به آنجا نرفته بودم - امیدوارم برگردم.

این اولین مسابقه هیروکس در اندونزی بود، بنابراین برای همه جدید بود. در یک مرکز همایش در یکی از فضاهای سبز جاکارتا برگزار شد که بسیار دیدنی است.

اولین باری بود که دو مسابقه دو نفره انجام می‌دادم، و حتی مردی را که با او مسابقه می‌دادم نمی‌شناختم تا اینکه در همان روز او را ملاقات کردم. ما از طریق یک دوست مشترک معرفی شدیم و فقط یک بار با هم تمرین کردیم.

تلاش برای به پایان رساندن و برنده شدن

من در مسابقات هیروکس سپتامبر 2026 در پکن در مسابقات جداگانه شرکت می کردم، جایی که جوآنا ویترزیک خود را کثیف کرد. من او را از دور دیدم، اما از نزدیک ندیدم چه اتفاقی افتاد.

سعی کردم خودم را جای او بگذارم و به این فکر کردم که آیا ادامه دهم. فکر نمی کنم این کار را بکنم یا بتوانم. من امیدوارم که او از آن پس بگیرد.

من افراد زیادی را دیده ام که در هایروکس گریه می کنند. چه اشک شوق باشد چه اشک ناامیدی، باز هم من را شگفت زده می کند. هیروکس کمی شبیه درمان است، زیرا شما در حال پردازش در بدن خود هستید. من قصد دارم حداقل یک سال دیگر به مسابقات ادامه دهم.

من فکر می کنم بزرگترین مزیت این است که شما را قادر می سازد تا خودآگاه تر باشید.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید