من 190 ساعت را در پروازهای طولانی مدت صرف کرده ام. من 11 قانون برای زنده ماندن بیش از 6 ساعت در اقتصاد دارم.

خبرنگار Business Insider نکات مهم خود را برای پرواز در مسافت های طولانی در اقتصاد به اشتراک می گذارد. جوی هادن/ بیزینس اینسایدر رزرو صندلی راهرو ارزش این را دارد که هر بار که همسایه شما مجبور به استفاده از حمام می شود از جای خود بلند شوید.

برای غذا دادن یا سرگرمی به شرکت هواپیمایی متکی نباشید.

این راهنمای بقای پروازهای طولانی مدت من برای مسافرانی مانند من است که همیشه در اقتصاد گیر کرده‌اند. من شش روز از عمرم را در سفر بین نیویورک و گوام گذرانده‌ام - روزها زیرا سفر در اقیانوس آرام 24 ساعت طول می‌کشد.

هر بار، روز شامل دو پرواز پشت سر هم در مسافت طولانی، یک پرواز متوسط، دو توقف طولانی، و یک تغییر ساعت طاقت‌فرسا 14 ساعته است. این به همان اندازه که خسته کننده است، ناراحت کننده است، به خصوص که من همیشه پرواز اقتصادی دارم. اما وقتی جوانتر بودم، این سفرها مرا برای کار پیش رو گرم کرد.

من اکنون به عنوان گزارشگر سفر کار می کنم و بسیاری از پروازهای بین المللی را به تنهایی انجام داده ام که شش ساعت یا بیشتر از آمریکای شمالی به اروپا بوده است. من 190 ساعت را در سفرهای طولانی مدت در هوا گذرانده ام - همه اینها در اقتصاد.

من نکاتی را در مورد چگونگی بسته بندی وسایل، راحت ماندن و سرگرم ماندن در یک سفر طولانی با هواپیما انتخاب کرده ام.

این راهنمای بقای نهایی خود را برای پروازهای طولانی مدت در شرایط اقتصادی در نظر بگیرید، به خصوص اگر به صورت انفرادی پرواز می کنید.

همه چیزهایی را که می‌خواهید به خوابگاه بیاورید در کیف دستی خود ببندید.

clubfoto/iStock/Getty Images

اولویت‌ها برای فضای بسیار محدود شما باید به لوازم ضروری یک شبه بروند: لوازم بهداشتی اولیه و تعویض لباس. در غیر این صورت، ساعت‌ها با ناراحتی در کثیفی خود می‌نشینید و این باعث طولانی‌تر شدن سفر می‌شود.

لایه لایه لباس بپوشید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

این امر به ویژه اگر در حال سفر در آب و هوای بسیار متفاوت هستید بسیار مهم است.

و هرگز نمی دانید چه زمانی هواپیما برای راحتی بیش از حد گرم یا سرد خواهد بود.

بالش گردن الزامی است.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

اگر مثل من در پروازها برای استراحت و به خواب رفتن تلاش می کنید، بالش گردن یک تغییر کامل بازی است. صندلی‌های اکونومی معمولا خیلی راحت نیستند، بنابراین داشتن یک مکان نرم برای استراحت دادن سرم تقریبا مانند یک ارتقاء است.

غذای خودت را بیاور

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

اگر غذای خود را همراه نداشته باشید، ممکن است برای چند ساعت چیزی جز چوب شور و کلوچه بیسکوف نداشته باشید. بسیاری از پروازهای طولانی مدت شامل وعده های غذایی هستند، اما برخی از آنها اینطور نیستند.

به عنوان مثال، در یک پرواز طولانی مدت اخیر جت بلو از نیویورک به ونکوور، بریتیش کلمبیا، فکر کردم در این سفر شش ساعته یک وعده غذایی رایگان دریافت کنم. اما بعدا از وب سایت JetBlue متوجه شدم که این شرکت هواپیمایی فقط در پروازهای فرا اقیانوس اطلس وعده های غذایی رایگان ارائه می دهد. خوشبختانه، این پرواز یک انبار غذای سلف سرویس رایگان داشت.

با این حال، تنقلات احساس سیری را در من ایجاد نکردند. بهتر است برای رفع گرسنگی خود به شرکت هواپیمایی خود اعتماد نکنید.

سرگرمی های خود را بسته بندی کنید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

همین توصیه در مورد سرگرمی نیز صدق می کند.

طبق تجربه من، همه هواپیماهایی که برای سفرهای طولانی مدت استفاده می شوند صفحه نمایش پشتی صندلی ندارند. و سیستم‌های سرگرمی در پرواز که از طریق برنامه‌ها انجام می‌شوند، گاهی اوقات در طول پرواز کار نمی‌کنند.

به همین دلیل است که توصیه می کنم صفحه نمایش خود را بیاورید و فیلم ها و نمایش ها را دانلود کنید. سرویس های استریم مانند نتفلیکس این گزینه را در برنامه دارند.

یک لیست پخش طولانی و التقاطی برای لحظات میانی ایجاد کنید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

هنگامی که ساعت‌ها با توقف‌های متعدد سفر می‌کنید، خوب است که برخی از پس‌زمینه‌های مرموز را داشته باشید تا روحیه خود را حفظ کنید، به خصوص اگر یک مسافر انفرادی هستید.

توصیه می‌کنم یک لیست پخش طولانی با تمام آهنگ‌های مورد علاقه‌تان برای خلق و خوی معمولی‌تان ایجاد کنید تا سفر سریع‌تر انجام شود.

از میان استراحتگاه های خود ننشینید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

در مورد توقف‌ها، پیشنهاد می‌کنم اگر می‌توانید با قدم زدن در اطراف و کاوش در ترمینال از طریق آنها فعال بمانید.

خواه استراحت شما یک ساعت باشد یا پنج ساعت، خوشحال خواهید شد که وقتی برای پرواز بعدی خود بنشینید، وقت خود را روی پاهای خود سپری کنید.

یک صندلی در راهرو رزرو کنید تا در طول سفر خود به حرکت ادامه دهید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

من قبلا یک فرد صندلی پنجره بودم، اما پس از سفر انفرادی در پروازهای طولانی مدت در سال های اخیر، نظرم کاملا تغییر کرده است.

من دوست دارم اغلب در پروازهای طولانی پاهایم را دراز کنم، بنابراین ترجیح می‌دهم بتوانم هر زمان که بخواهم از جایم بلند شوم و راه بروم بدون اینکه غریبه‌ای در کنارم باشد.

اگر می‌دانید منظره‌ای حماسی وجود دارد، می‌توانید یک صندلی در پنجره انتخاب کنید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

برخی منظره ها ارزش نشستن را دارند. و اگر نمی توانید صندلی راهرو بخرید، فکر می کنم صندلی پنجره بهترین گزینه بعدی شماست. چه کسی از منظره و جایی برای استراحت دادن لذت نمی برد؟

بطری آب خود را بیاورید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

شما در حال حاضر تنها با انجام یک پرواز طولانی مدت ردپای کربن خود را افزایش می دهید، پس چرا از پلاستیک های یکبار مصرف اجتناب نکنید؟

هیدراته ماندن در طول سفر هوایی بسیار مهم است و احتمالا اگر بطری پلاستیکی خود را همراه نداشته باشید، در نهایت یک بطری پلاستیکی با قیمت فرودگاه خریداری خواهید کرد. پس به دنیا و کیف پولتان لطف کوچکی کنید.

اگر می‌توانید آن را تاب دهید، برای اقتصاد ممتاز ولخرجی کنید.

جوی هادن/ بیزینس اینسایدر

من هرگز در هزینه‌های اقتصادی ممتاز هدر نداده‌ام، اما به اندازه کافی خوش شانس بودم که در پرواز اخیر JetBlue از نیویورک به ونکوور ارتقاء رایگان دریافت کردم. حالا که آن را امتحان کردم، فکر می‌کنم در پروازهای طولانی بعدی‌ام پرهیز کنم.

ارتقاء 180 دلاری شامل یک صندلی راحت با پشتی سر ضخیم و فضای پای اضافی و همچنین مزایای دیگری مانند سوار شدن زودهنگام و تنقلات انحصاری بود.

صندلی هنوز در کابین اتوبوس است، بنابراین فکر نمی‌کنم در یک پرواز کوتاه ارتقاء بدهم، اما می‌خواهم یک بلیط ممتاز برای شش ساعت یا بیشتر رزرو کنم.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید