نوئلیا بونیفاسیو، روانشناس: "بزرگترین دروغ در مورد سلامت عاطفی این است که خوب بودن به معنای همیشه خوب بودن است."

ما با پیام هایی احاطه شده ایم که رفاه عاطفی را با همیشه شاد، با انگیزه و آرام بودن برابری می کند. با این حال، روانشناس نولیا بونیفاسیو معتقد است که این دیدگاه یکی از تله های بزرگ زمان ماست. متخصص، نویسنده El método Noebo (روش Noebo)، معتقد است که یک باور عمیقا اشتباه در مورد سلامت روان وجود دارد. او در مصاحبه ای با AS می گوید: «بزرگترین دروغ در مورد بهزیستی عاطفی این است که خوب بودن یعنی همیشه خوب بودن. به گفته بونیفاسیو، این ایده که باید از هر گونه احساس ناراحت کننده دوری کنیم، رایج شده است.

ما مفهومی از بهزیستی عاطفی ایجاد کرده‌ایم که ارتباط نزدیکی با شادی مداوم دارد: باید مثبت فکر کنیم، با انگیزه بمانیم، احساسات خود را کنترل کنیم و هر چه سریع‌تر از شر اضطراب، غم، ترس یا ناامیدی خلاص شویم. هدف از احساسات Bonifacio اشاره می کند که همه احساسات در خدمت یک هدف هستند.

ترس از ما محافظت می‌کند، غم و اندوه به ما کمک می‌کند تا ضررهای خاصی را پردازش کنیم، خشم می‌تواند نشانه‌ای از عبور از مرزهای ما باشد، و اضطراب بخشی از سیستم طبیعی ما برای پیش‌بینی و پاسخ به تهدیدات احتمالی است. به همین دلیل است که او از دیدگاهی بسیار واقع بینانه تر از سلامت روان دفاع می کند. «یک فرد سالم از نظر عاطفی کسی نیست که هرگز احساس ترس، غم و اندوه یا اضطراب نداشته باشد.

کسی است که می تواند احساس خود را تشخیص دهد، آن را درک کند، از طریق آن کار کند و به تدریج تعادل خود را بازیابد.» او با تأملی به پایان می‌رسد که فلسفه او را خلاصه می‌کند: «بهزیستی عاطفی این نیست که هرگز احساساتی را تجربه نکنیم که ما را ناراحت می‌کند. این در مورد توانایی زندگی کامل حتی زمانی که زندگی ناراحت کننده است است. به بازی نزدیک تر شوید! چه فوتبال اروپایی خود را دوست داشته باشید و چه در این سمت از حوضچه، برنامه AS USA ما همه چیز را دارد. در پوشش زنده، بینش کارشناسان، اخبار فوری، ویدیوهای اختصاصی و موارد دیگر غوطه ور شوید.

به‌علاوه، در NFL، NBA و سایر داستان‌های ورزشی بزرگ و همچنین آخرین اخبار و سرگرمی‌ها به‌روز باشید. اکنون دانلود کنید برای پوشش همه جانبه، درست در نوک انگشتان شما - در هر زمان و هر مکان. و موارد دیگر نیز وجود دارد: حلقه‌های TikTok و Instagram ما را برای برداشت‌های بصری در اندازه‌ای از بزرگترین اخبار و بینش‌های فوتبال بررسی کنید.