پرونده علیه استفاده از هدفون در ملاء عام

—ولادیمیر سوخاچف—گتی ایماژ

مدام هدفون بی سیمم را گم می کنم. وقتی آنها را با خود دارم، اغلب باتری آنها تمام می شود. بنابراین یک روز زودتر از تابستان امسال، تصمیم گرفتم آنها را کنار بگذارم.

این یک قدم بزرگ به نظر می‌رسید، زیرا مدت‌ها از فناوری داخل گوش به عنوان سپری در برابر هرج و مرج شنیداری لندن استفاده می‌کردم. اما اتفاقی که افتاد احساس تغییر کرد. از اینکه بدون آنها چقدر حاضر بودم تعجب کردم.

در اولین رفت و آمد بدون هدفون، به غریبه ها لبخند زدم. متوجه توقف‌های خط قطار شدم، کاری که هرگز وقتی به برنامه‌ای تکیه می‌کنم که به من می‌گوید چه موقع از قطار پیاده شوم از طریق گوشیم انجام نمی‌دهم. آن یک سفر مرا به این فکر انداخت که آیا به طور تصادفی لذت های زندگی شهری خود را به تلفنم واگذار کرده ام.

در سال 2026، ما در پرکردن هر لحظه آرام به‌طور قابل‌توجهی خوب شده‌ایم: Spotify در قطار، پادکست‌ها در حین راه رفتن، Google Maps که به ما می‌گوید کجا برویم، تلفن‌های ما چیزی را فراهم می‌کنند که هر زمان که آرامشی وجود دارد، نگاهی به آن داشته باشیم.

مقیاس این امر قابل توجه است. آخرین تحقیقات آفکام نشان داد که 93 درصد از بزرگسالان بریتانیایی هر هفته به نوعی صدا گوش می دهند و بیش از یک چهارم هر هفته به پادکست گوش می دهند. صدها میلیون نفر در سراسر جهان به پادکست گوش می دهند.

یک زاویه اجتماعی جذاب نیز وجود دارد. تحقیقات منتشر شده در مجله تجربی روانشناسی اجتماعی نشان داد که مردم اغلب از صحبت با غریبه ها اجتناب می کنند، زیرا آنها لذت بردن از این تعاملات را دست کم می گیرند. و تحقیق در مورد اتصال ثابت تلفن هوشمند منتشر شده در Current Directions in Psychological Science نشان می‌دهد که دستگاه‌های ما می‌توانند با جایگزین کردن مؤثر آنها، مزایای عاطفی تعاملات گاه به گاه را از دست بدهند.

به نظر می رسد که ممکن است دلیل روانی وجود داشته باشد که چرا بدون هدفون بودن اینقدر غیرقابل تصور است. روان درمانگر جک ورثی به من می گوید که اولین انگیزه های ما در نوزادان نزدیک شدن و اجتناب است. ما به چیزی نزدیک می‌شویم که جالب، هیجان‌انگیز یا بالقوه پاداش‌دهنده باشد. از هر چیزی که احساس خطر، نفرت انگیز یا کسل‌کننده می‌کند اجتناب می‌کنیم.» زندگی عاطفی ما از این انگیزه ها ناشی می شود و این انگیزه ها برای ارتقای بقا و موفقیت ما تکامل یافته است.

هدفون‌های ما این قدرت را به ما می‌دهند که به تجربه‌های بسیار جذاب دسترسی داشته باشیم و هر چیزی را که ترجیح می‌دهیم در محیط دوری کنیم، تنظیم کنیم. اگر خانه‌های ما به عنوان پناهگاهی در برابر دنیای بیرون عمل می‌کنند، هدفون‌های ما یک محیط کوچک تمیز در داخل سر ما ایجاد می‌کنند.

تصمیم گرفتم به آزمایش خود ادامه دهم و یک ماه را صرف رفت و آمد بدون گوشی کردم.

بعد از یک هفته بدون آنها، شروع به مشاهده جزئیات جدید و جذاب در مورد خیابان هایی کردم که بارها در آنها قدم زده بودم. یک کشف لرزه‌ای این بود که نزدیک‌ترین ایستگاه قطار به آپارتمان من دو دقیقه پیاده روی دارد. Google Maps مسیر طولانی‌تری را به من نشان داده بود و من را بیش از دوبرابر در خانه‌های محلی می‌برد، که در لندن ممکن است ساعت‌ها تلف شود.

بدون هدفون، متوجه شدم که در حال شنیدن مکالمات عجیب و غریب هستم. مثل دختر کناری من در قطار که در ماشین دوست پسرش یک براق کننده لب روده پیدا کرده بود، وقتی او یک دختر زیبای کمیاب بود. او به دوستش اطمینان داد که نمی‌توانست براق کننده لب او باشد، زیرا او هرگز چیزی از هایلی بیبر نمی‌خرد - بالاخره او از طرفداران قدیمی سلنا گومز است. من نمی توانم باور کنم که هیلی بیبر چگونه جاستین بیبر را از سلنا گومز دزدید و حالا شخص دیگری مرد من را می دزدد! او در حالی که سرش را بین زانوهایش گرفته بود و دوستش پشت او را می مالید، ناله می کرد.

بار دیگر، شاهد بودم که مردی بعد از اینکه یک غریبه به طور تصادفی خاک را روی کفش های سفیدش زد، تقریبا عقل خود را از دست داد. مرد منفجر شد و سر این غریبه بی گناه فریاد زد. این یک مبارزه جذاب بود و من کاملا چسبیده بودم. چگونه این مرد می تواند از یک اشتباه ساده عصبانی باشد؟ تصور کنید اگر داشتم به یک پادکست گوش می‌دادم، سریال خودجوش زیرزمینی را از دست داده بودم.

لحظه استراق سمع مورد علاقه من زمانی بود که دو زن با لباس های چرمی و چکمه های کابویی سوار قطار شدند و روبروی من نشستند. زن کنار پنجره گفت که دوست پسر پر استرسش کیت به تازگی برای این زوج یک آپارتمان خریده است، بنابراین او احساس نمی کند که بتواند او را برای یک حلقه نامزدی تحت فشار بگذارد. من به گفتگوی مسخره آنها چسبیده بودم و وقتی آنها پیاده شدند، از اینکه دیگر نمی توانستم به صحبت ها گوش دهم ناراحت بودم، زیرا درخواست های او با هر طغیان بیشتر و مضحک تر می شد.

"من نمی بینم که او به آن مرد پیشنهاد ازدواج بدهد!" پیرمردی که کنارم بود گفت و ما کمیاب ترین چیزهای شاد را به اشتراک گذاشتیم: یک خنده جمعی.

"آرزوی موفقیت برای کیت! اتفاقات زیادی در جریان است، بیچاره."

نمی توانستم باور کنم که این همه درام را از دست داده ام. با نگاهی به گذشته، متوجه شدم که چقدر به ندرت به خودم اجازه می دهم که خسته باشم، در عوض همیشه به دنبال حواس پرتی هستم.

ورثی خاطرنشان می کند که روانکاوی از اصطلاح «رور» برای تعریف نوع خاصی از رویاپردازی سازنده و ضروری استفاده می کند. "در درمان، خاطرات به رویاها، خاطرات و تداعی هایی که در طول یک جلسه برای تحلیلگر رخ می دهد، اشاره دارد." یک تحلیلگر حساس و هماهنگ، این احساسات را تفسیر می کند تا بفهمد بین او و بیمار چه می گذرد.

اگر تا به حال لحظه ای ناگهانی از الهام گرفتن را در دوش گرفتن یا در حال دویدن تجربه کرده اید، اگر راه حل یک مشکل چسبنده به طور خود به خود برای شما آشکار شد، معنای استفاده از خیال پردازی را می دانید. شما اجازه می دهید ذهن خود در جهت های ناخواسته باز شود و ضمیر ناخودآگاه شما به شما نشان داد که ضمیر خودآگاه شما چه چیزی را از دست داده است.

ورثی می‌گوید: اگر همیشه با هدفون در سراسر جهان حرکت می‌کنیم، به موسیقی یا پادکست یا کتاب گوش می‌دهیم، فضای ذهن خود را برای شادی به خطر می‌اندازیم. جای کمتری برای رویاپردازی سازنده وجود دارد که فرآیندهای ذهنی ما برای خلاقیت، حل مسئله و ترکیب استفاده می کنند.

تا آخر ماه هیچ تمایلی به هدفون نداشتم. وقتی قطار خیلی بلند می شد، آنها را می پوشیدم تا صدای جیغ چرخ های فلزی را لغو کنم. اما وقتی آرام تر شد، آنها آمدند و من برای درام بعدی آماده بودم. اکنون برای کمدی خودجوش هیجان‌زده هستم تا مسیر رفت و آمدم را تقویت کند و در طول روز به من سفرهای غیرمنتظره بدهد.

دوستان من از اینکه چگونه مردم در لندن به ندرت به یکدیگر نزدیک می شوند شکایت دارند. در طول آزمایش بدون هدفون من، سرفصل هایی نیز برای من وجود داشته است: از من در خیابان ها و همچنین در تیوپ خواسته شده است. نه اینکه منجر به چیزی عاشقانه شود، اما اگر هدفونم را در دست داشتم این اتفاق نمی افتاد.