چگونه موسیقی یا سکوت می تواند به درمان سوگ، زوال عقل و درد کمک کند

در یک سالی که شوهرم فوت کرد، در خانه موسیقی گوش ندادم. نه فقط موسیقی «او» یا موسیقی «ما» بلکه موسیقی «من» نیز.

سکوت عملا به صدای انتخاب تبدیل شده است.

این یک تصمیم آگاهانه نبود و چیزی بود که من فقط زمانی شروع به تشخیص و سؤال کردم که کتاب جدیدی به میز من رسید. اجتناب از موسیقی فیلم های محبوب او و کلاسیک های دهه 1960 قابل درک است. با این حال، چرا موسیقی کرال که مدتها قبل از ملاقات با او در آن رشد کرده بودم و از آن زمان دوست داشتم به تنهایی در آشپزخانه بنوازم، حتی اگر باعث چرخش چشم در سایر اعضای خانواده شود، نیز وجود داشت؟

کتابی که مرا برانگیخت تا تأمل کنم، نقش موسیقی در سفرهای سلامت و رفاه (راتلج)، یک انتشارات آکادمیک با ویرایش ایرلندی است که شامل مجموعه‌ای از داستان‌های اول شخص است که نقش دگرگون‌کننده موسیقی در زندگی مردم را بررسی می‌کند. این ایده پروفسور هیلاری ماس، استاد موسیقی درمانی در دانشگاه لیمریک بود.

او می‌کوشد این ایده را که به‌عنوان موسیقی‌درمانگر، یا هر پزشک دیگری واقعا، تمام کتاب‌های درسی در مورد آنچه که باید برای مردم انجام دهیم و چگونه می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم نوشته شده است. تعداد بسیار کمی از مردم از این فرد می‌پرسند: «خب، چگونه از موسیقی برای سلامتی و تندرستی خود استفاده می‌کنید؟» ممکن است کاملا با آنچه ما انتظار داریم متفاوت باشد.»

او از همکار دکترا، کیتی فیتزپاتریک دعوت کرد تا همکاری کند، که به نوبه خود پیشنهاد کرد که آنها نیز به یک شرکت کننده درمانی در تیم ویرایش نیاز دارند، زیرا این موضوع در مورد حرفه ای ها بود که قبل از افزودن تفسیر، برای گوش دادن به داستان های فردی یک قدم به عقب بروند. پاتریشیا اوشی، یکی از اعضای نشریه درد مزمن ایرلند، سومین ویراستار نشریه ای شد که شامل آثار نزدیک به 20 نویسنده است، نه تنها از ایرلند، بلکه کشورهایی از جمله بریتانیا، فنلاند، ایالات متحده، کانادا و استرالیا.

اجمالی از قدرت موسیقی برای برقراری ارتباط، آرامش، ایجاد انگیزه، در شرایطی از زندان و سوگ، تا مقابله با زوال عقل یا درد مزمن، و در پایان زندگی را ارائه می دهد. با این حال، بسیاری از کسانی که با آشفتگی عاطفی دست و پنجه نرم می‌کنند، در ابتدا به سکوت می‌گویند، قبل از شروع به یافتن راهی برای خروج از طریق موسیقی.

برای هرکسی متفاوت است، اما شاید امنیت روانی در سکوت وجود داشته باشد. راحت تر است که افکار را تحت کنترل خطی نگه دارید. یک موسیقی معنادار بزارید و چه کسی می‌داند چه احساساتی ممکن است ایجاد شوند و به کجا برسند؟ استفاده از این پتانسیل برای تأثیر مثبت، کاری است که موسیقی درمانگران برای انجام آن آموزش دیده اند. همانطور که ویراستاران در ابتدای کتاب توضیح می‌دهند، برای اطمینان از سود، «موسیقی مناسب در زمان و مکان مناسب» است.

این چیزی است که باید به صورت موردی مشخص شود. ماس به ایرش تایمز می‌گوید: «بسیاری از کارهایی که من در حال حاضر انجام می‌دهم این است که چگونه موسیقی ممکن است باعث آسیب روانی یا ناراحتی شود، زیرا هیچ‌کس این سوال را نپرسیده است. "همه فکر می کنند خوب است."

در طول 30 سال کار در هنر در مراقبت های بهداشتی، او گرایش "انجام خوب" را در بین برخی از مردم دیده است. به عنوان مثال، در طول یک دوره حرفه ای در یک بیمارستان دوبلین، او مشاهده کرد "تعداد گروه های کری که می خواستند وارد شوند و موسیقی کریسمس بخوانند ... و آنها نمی خواستند در ژانویه بیایند".

نوازندگان خوش نیت ممکن است بخواهند شادی را پخش کنند، اما همیشه مناسب نیست. "گاهی اوقات مردم نمی خواهند به موسیقی گوش دهند، بنابراین زمان نامناسبی است. اگر آنها در حال بهبودی هستند و درد دارند، لزوما یک بانجو در انتهای تخت نمی خواهند. اما ممکن است ..."

او به یاد می آورد که در آن بیمارستان با اعضای ارکستر مجلسی ایرلندی کار می کرد. مردی که سکته کرده بود و فکر می‌کرد که دیگر هرگز نمی‌تواند به سالن کنسرت برسد، از شنیدن پخش زنده با این کالیبر از روی تخت بیمارستان خوشحال شد.

او می گوید: «شما به کسی یک لحظه امید می دهید. برای تأثیرگذاری، آیا باید قطعاتی باشد یا ژانری از موسیقی که فرد با آن آشنا باشد؟

"بیشتر تحقیقات این است که موسیقی مورد علاقه شما موسیقی مورد استفاده شماست و این موسیقی بسیار سودمند خواهد بود. اما ما با مردم بداهه نوازی می کنیم و موسیقی ای می سازیم که هیچ یک از ما قبلا نشنیده ایم. گاهی اوقات هنرها ما را به چالش می کشند تا در مورد زندگی متفاوت فکر کنیم."

ترانه سرایی، خوانندگی و بداهه نوازی مشارکتی تکنیک های رایجی هستند. ماس می‌گوید، ویرایشگر همکار اوشی مقاله‌ای مشترک درباره موسیقی‌درمانی خودش نوشت که در آن درباره ایجاد صدای ناهنجار برای جمع‌بندی درد خود صحبت کرد. او موافق است، جدای از درگیر شدن در درمان، زمینه برای همه وجود دارد که از موسیقی هدفمندتر برای سلامتی و تندرستی استفاده کنند.

من با افراد مبتلا به زوال عقل کار می‌کردم و اغلب به اقوام می‌گفتم: «یک لیست پخش از آهنگ‌ها بسازید». ما آن را مرور زندگی می‌نامیم، اما اساسا آهنگ‌هایی است که برای فرد مهم هستند و آن لیست پخش برای او در دسترس است. این کار ساده‌ای است که هر کسی می‌تواند انجام دهد.»

درمانگران با لیست‌های پخش کار می‌کنند، مثلا برای فردی که درد مزمن دارد، به عنوان راهی برای ایجاد انگیزه. او توضیح می دهد که این آنها را از احساسات خاص خارج می کند، زیرا درد بسیار سخت و ناامید کننده است.

آنا برتا داکودزی که سال ها پیش از غنا به ایرلند آمده بود، پس از یک تصادف رانندگی درد شدیدی را پشت سر گذاشت. پس از برخی تجربیات منفی در سیستم پزشکی، زمانی که در مواقعی احساس می‌کرد که باورش نمی‌شود و داروهای متعدد او را خواب‌آلود کرده بود، او را برای موسیقی درمانی معرفی کردند.

داکودزی در کتاب می نویسد: «این یک موهبت الهی برای من در دوران سختی بود. "من واقعا از طریق آن به مکان خوبی رسیده ام. من موسیقی را دوست دارم. من عاشق موسیقی انجیل هستم. این به من کمک می کند تا درد را فراموش کنم و استرس را از بین ببرم."

به گفته ماس، هنگام استفاده از موسیقی درمانی در مراقبت تسکینی، ممکن است هیچ مسیر درمانی مشخصی وجود نداشته باشد، اما این در مورد افزایش کیفیت زندگی است. او با دیدن خانه های سالمندانی که به ساکنان فعالیت های تفریحی با کیفیت ارائه نمی دهند بسیار ناامید می شود.

تغییر دنیای پیوند اعضا در حالی که می ترسید در انتظار پیوند بمیرد

او می‌گوید حتی با آسیب شدید مغزی، باز هم واکنش‌هایی به موسیقی وجود دارد و کار بسیار تخصصی موسیقی‌درمانگران در بیمارستان ملی توانبخشی دوبلین را ستایش می‌کند. یک ابزار معتبر برای ارزیابی وجود دارد که تیم از آن استفاده می‌کند، و این ابزار مبتنی بر موسیقی است، زیرا ممکن است کسی به صدا روی بیاورد و این به آنها می‌گوید زمانی که چیزهای دیگر اتفاق نمی‌افتد، تا حدودی تشخیص می‌دهند.»

ماس توصیه می کند که همه باید به این فکر کنند که چگونه موسیقی می تواند به سلامت و تندرستی آنها کمک کند. چگونه می‌توانند از آن برای تکمیل آنچه برای خودشان اتفاق می‌افتد استفاده کنند؛ این یک درمان نیست. چگونه می‌تواند به خلق و خوی آنها کمک کند یا به آنها کمک کند انگیزه پیدا کنند.

"فقط متوجه شدم که آنها چگونه از موسیقی در زندگی خود استفاده می کنند و شاید آن را عمداتر انجام می دهند. برای برخی از افراد، موسیقی پس‌زمینه را همیشه روی آن قرار می‌دهند، زیرا اگر آن را نداشته باشند، احساس اضطراب می‌کنند.»

مشارکت در موسیقی می تواند برای بیمار و مراقب به طور یکسان در مورد بیماری های مزمن مانند پارکینسون و زوال عقل مفید باشد، همانطور که در گروه های کر تشکیل شده برای این منظور منعکس شده است.

ماس می‌گوید: "من با مردی در بیمارستان کار می‌کردم و همسرش هر روز ملاقات می‌کرد و کارهایی مانند برس زدن موهایش را انجام می‌داد. او اصلا نمی‌توانست صحبت کند و کاملا مزاحم بود. سپس در یک گروه شروع به خواندن با ما کرد و او فقط توانست بیاید و با او بنشیند و دستش را بگیرد و آهنگ بخواند." "این روشی را تغییر می دهد که می توانید مدتی با هم داشته باشید."

شوهرم از زمانی که نگرانی های آلزایمر را به او گفتم سرد و دور شده است

او اعضای خانواده را تشویق می‌کند که به این فکر کنند که آیا موسیقی یا موسیقی درمانی برای شخصی که ممکن است در خانه از او مراقبت کنند وجود دارد یا خیر و اگر نه، آن را زیر سوال ببرند.

ما شدیدا نیاز داریم که اهمیت موسیقی را در سلامت روانی کودکان و نوجوانان و افراد مبتلا به زوال عقل بدانیم. در خانه‌های نگهداری آلمان، یک موسیقی‌درمانگر در هر مرکز وجود دارد و این یک الزام در شاخص‌های کیفیت مراقبت است.

ماس همچنین از خوانندگان دعوت می کند تا اگر تجربه ای در استفاده از موسیقی به عنوان بخشی از سلامت و رفاه خود دارند، به او ایمیل بزنند (hilary.moss@ul.ie). در همین حال، من به طور آزمایشی به باخ، هندل و فوره برمی‌گردم…

یافتن آزادی در ضرب و شتم پشت میله ها

یک مرد جوان زندانی، "Southsider#1"، پس از سال ها بداهه سازی اشعار رپ در ذهنش، در سن 21 سالگی به قدرت ترانه سرایی پی برد.

او در کتاب «نقش موسیقی در سفرهای سلامت و رفاه» می‌نویسد: «این اولین باری بود که احساس کردم می‌توانم درباره چیزهایی صحبت کنم که درباره آن‌ها صحبت نمی‌کردم. ناگفته‌ها ناگهان در صفحه مقابلم قرار گرفتند. "از آن زمان متوقف نشده ام."

اما "وقتی به زندان آمدم همه چیزم را از دست دادم. مجبور شدم زندگی، خانواده و موسیقی ام را پشت سر بگذارم." جایی بود که هرگز انتظارش را نداشت و سازگاری با آن سخت بود. تنها چیزی که می‌خواستم بنویسم، چیزهایی داشتم که باید بگویم و می‌دانستم که ترانه‌سرایی به من فرصتی برای صحبت می‌دهد، حتی اگر کلمات هرگز شنیده نشوند.»

چگونه آموزش روانی می تواند به افسردگی، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی کمک کند

او با کشف کلاس موسیقی در واحد آموزش زندان از این فرصت استفاده کرد. گروهی در آنجا آهنگی را می نواختند که در کلاس های قبلی روی آن کار می کردند اما هنوز چند میله خالی بود.

او می‌گوید: «من بلافاصله الهام گرفتم و در پاسخ چند نوار نوشتم. واکنش آنها به اشعار من، انرژی موجود در اتاق و احساس موفقیتی را که احساس می کردم به یاد می آورم. تشویق و تاییدی که از طرف همسالانم آمد بی نظیر بود و بلافاصله اعتماد به نفس من را ایجاد کرد."

او شروع به شرکت در کلاس موسیقی سه بار در هفته کرد، گواهینامه QQI (معادل جونیور گواهی) را در آن کسب کرد، نواختن آکوردها و مقیاس‌های پایه را روی گیتار و پیانو آموخت و اکنون به اندازه کافی از فن‌آوری موسیقی می‌داند تا آهنگ‌های خودش را تولید کند. او امیدوار است برای تکمیل مدرک دانشگاهی در موسیقی تلاش کند.

برای من، ترانه سرایی به من اجازه می دهد که فرار کنم. وقتی می نویسم فکر نمی کنم؛ این به من امکان می دهد همه چیز را از سینه ام کنار بگذارم. من در مورد عشق و روابط، افرادی که دلتنگشان هستم و دردی که احساس می کنم می نویسم ... می نویسم تا لحظات خوبی را به یاد بیاورم که دیگر هرگز تکرار نخواهند شد، چگونه نمی توانم کاری که انجام شده را تغییر دهم، و می نویسم تا متاسفم. او همچنین از ترانه سرایی برای محافظت از خود در برابر افکار عمیق تر استفاده می کند.

"این حواس من را از جمله‌ام پرت می‌کند؛ به من تمرکز و هدف می‌دهد... من تعجب می‌کنم که اگر امروز اینجا می‌نشستم، زودتر وارد موسیقی شده بودم. می‌توانم سخت‌ترین روزهایم را با موسیقی پشت سر بگذارم: فقط یک قلم، کاغذ و یک ضرب به من بدهید."