یائسگی: از هر چهار نفر یک نفر می‌گوید که بزرگترین بار عاطفی فشار برای خوب به نظر رسیدن است

خلق و خوی ضعیف یا اضطراب، شک به خود و فشار برای خوب به نظر رسیدن: اینها تنها برخی از تجربیات شناسایی شده توسط گفتگوهای یائسگی – سرشماری*، نظرسنجی از زنان ایرلندی توسط برند پشتیبانی از یائسگی CanesMeno است. این تحقیق نشان داد که تقریبا از هر چهار زن یک نفر (23 درصد) می‌گویند فشار برای خوب به نظر رسیدن بزرگ‌ترین بار عاطفی پیش از یائسگی و یائسگی است.

مایا دانفی، مجری تلویزیون و مدافع یائسگی می‌گوید: «این یافته‌های تحقیقاتی واقعا به نتیجه رسیدند. به عنوان یک زن، اغلب از ما انتظار می رود که «به آن ادامه دهیم»، اما یائسگی مرحله عمیقی از زندگی است که تقریبا بر همه جنبه های رفاه، از خواب و انرژی گرفته تا روابط و کار تأثیر می گذارد.

دکتر لوئیز فیتزجرالد، پزشک عمومی دوبلین که علاقه خاصی به یائسگی دارد، می گوید که اضطراب یکی از "بارزترین علائمی است که من در یائسگی می بینم".

او می‌گوید: «این می‌تواند پیچیده باشد، زیرا یک زن ممکن است سابقه اضطراب داشته باشد، و با گذراندن دوران یائسگی و یائسگی بدتر شده است. اما واقعا، چیزی که می‌تواند برای زنان نگران‌کننده باشد این است که اضطراب از هیچ جا ظاهر می‌شود. آنها ناگهان این را تجربه می‌کنند، و این چیزی است که قبلا تجربه نکرده‌اند.» او می‌افزاید که بسیاری نمی‌توانند احساسات خود را با مراحل قبل از یائسگی و یائسگی مرتبط کنند. وقتی قبلا آن را نداشته اید، سخت است بدانید که نشانه چیست.»

برای برخی از زنان، این می‌تواند تأثیر ملموس – و منفی – بر شغل آنها داشته باشد، زیرا اضطراب ممکن است بر سطح تمرکز آنها تأثیر بگذارد یا حجم کاری را طاقت‌فرسا به نظر برساند. فیتزجرالد می گوید این چیزی است که او به طور فزاینده ای از آن آگاه است.

او می‌گوید، زنانی که دوران یائسگی را پشت سر می‌گذارند، ممکن است حتی متوجه نشوند که چرا دیگر احساس نمی‌کنند در اوج هستند. "ناگهان آنها خود را تحت نظارت کارفرما یا مدیر خود می بینند زیرا عملکرد آنها به خوبی سابق نیست. آنچه در حال رخ دادن است این است که آنها اضطراب شدیدی را تجربه می کنند که بر عملکرد آنها تأثیر می گذارد."

فیتزجرالد خاطرنشان می کند که این می تواند یک چرخه معیوب باشد که نگرانی و ترس با گذشت زمان بدتر می شود. ما اغلب زنانی را می‌بینیم که به یک کلینیک می‌آیند و می‌گویند: «من باید هفته آینده یک ارائه ارائه کنم، و قبل از آن کاملا خوب بودم، و اکنون نمی‌توانم بخوابم، فقط به این ارائه فکر می‌کنم.» و این کار بسیار زیاد است.»

گفتگوهای مربوط به یائسگی - سرشماری همچنین نشان داد که از هر 10 زن، یک زن می‌گوید افزایش اعتماد به نفس یا زیر سؤال بردن توانایی‌های خود بزرگترین بار عاطفی پیش از یائسگی و یائسگی است.

فیتزجرالد می افزاید که تأثیر را نباید دست کم گرفت. ما متأسفانه شاهد این هستیم که زنان از محل کار خارج می‌شوند یا مطمئنا مرخصی می‌گیرند در حالی که قبل از بازگشت دوباره به محل کار، اضطراب خود را مدیریت می‌کنند.»

قهرمان یائسگی کسی است که در مورد یائسگی آموزش دیده و نسبت به سایرین در محل کار کمی بیشتر درباره یائسگی می داند.

دکتر لوئیز فیتزجرالد، پزشک عمومی دوبلین که علاقه خاصی به یائسگی دارد

هیچ رویکرد یکسانی برای حمایت از گذار یائسگی وجود ندارد، زیرا تجربه هر زنی فردی است و علائم می‌توانند بسته به مرحله یائسگی، از نظر مدت، شدت و تاثیر متفاوت باشند.

فیتزجرالد می گوید: اضطراب چیزی است که می توان به آن پرداخت. او خاطرنشان می کند: «اضطراب به طور کلی در واقع کاملا قابل درمان است، کلید این است که بحث را باز کنید و از یک پزشک معتمد حمایت کنید.»

محیط کار نقش مهمی را ایفا می کند، با محیط های کاری مختلف که سطوح مختلف پشتیبانی را ارائه می دهند. فیتزجرالد می‌گوید: «برخی محیط‌های کاری از نظر سیاست یائسگی بهتر از سایرین هستند. او معتقد است که کارفرمایان باید تلاش کنند تا محیطی ایجاد کنند که در آن گفتگوی معنادار در مورد یائسگی هنجار باشد و حمایت کافی ارائه شود.

او می‌گوید: «یک چیزی که اکنون بیشتر شاهد آن هستیم، سیاست یائسگی است و این می‌تواند در ارائه ساختاری برای حمایت از یائسگی که برای زنان در دسترس است، واقعا مفید باشد». او می‌گوید، کارفرمایان می‌توانند برای هر کارمندی که در مرحله یائسگی نیاز به اقامت دارد، «تعدیل‌های بسیار ساده و معقول» را انجام دهند.

اکنون برخی از محل‌های کار «قهرمانان یائسگی» دارند، مدافعان آموزش دیده که به افزایش آگاهی در مورد مسائل مربوط به یائسگی کمک می‌کنند و حمایت همتا به همتا را برای همکاران خود ارائه می‌کنند. فیتزجرالد توضیح می دهد: «قهرمان یائسگی فردی است که در مورد یائسگی آموزش دیده است و نسبت به سایرین در محل کار کمی بیشتر درباره یائسگی می داند. "آنها افرادی هستند که کارمند می تواند نزد آنها برود و در مورد تجربه یائسگی خود در یک محیط باز، امن و قابل درک صحبت کند، و این می تواند واقعا ارزشمند باشد."

برای بسیاری از زنان، دریافت توصیه‌های دقیق و همدلانه در مورد یائسگی می‌تواند بازی را تغییر دهد. گفتگوهای یائسگی - سرشماری نشان داد که 61 درصد از زنان معتقدند که تعداد کافی منابع قابل اعتماد و معتبر برای کسانی که در حال پیمایش یائسگی یا پیش از یائسگی هستند وجود ندارد. این احساس به ویژه در میان زنان یائسه قوی است که نشان دهنده احساس عدم آمادگی برای شروع علائم است. فیتزجرالد بسیاری از بیماران خود را به CanesMeno Hub هدایت می کند، یک سرویس دیجیتالی جامع با دسترسی رایگان که اطلاعات و راهنمایی ارائه می دهد.

کاربران ممکن است علائم یائسگی را با استفاده از CanesMeno Hub ردیابی کنند، به آنها کمک می کند تا تغییرات را ثبت کنند، بینش به دست آورند و احساس قدرت کنند تا مکالمات معناداری با پزشک خود داشته باشند.

فیتزجرالد می گوید: «اینها می توانند به برخی از سؤالاتی که ممکن است داشته باشید پاسخ دهند. و CanesMeno Hub واقعا می تواند به شناخت علائمی که ممکن است در حوالی یائسگی و یائسگی متوجه شوید کمک کند.

مجموعه محصولات CanesMeno با فرمول علمی شامل مکمل های غذایی و یک ژل خشکی واژن آزمایش شده توسط زنان، CanesMeno Hydration & Comfort Gel است که فقط در داروخانه های سراسر کشور در ایرلند موجود است.

پشتیبانی، و دانستن اینکه کجا آن را پیدا کنید، نکته کلیدی است. فیتزجرالد در پایان می‌گوید: «ما می‌دانیم که تقریبا از هر چهار زن، یک زن گزارش کرده است که فشار برای احساس خوب، بزرگ‌ترین بار غیر فیزیکی است که در دوران یائسگی احساس می‌کنند». او می‌گوید که باید بر بار عاطفی و روانی «نامرئی» یائسگی متمرکز شود. من فکر می کنم که ما میزان تأثیر آن بر زنان را دست کم می گیریم.»

*تحقیق انجام شده توسط Empathy Research به نمایندگی از Canesten، اوت 2025. n=279. محصولات CanesMeno® در داروخانه‌های سراسر کشور در دسترس هستند و دسترسی به CanesMeno® Hub در canesten.ie کاملا رایگان است.

CanesMeno ® Hydration & Comfort Gel یک دستگاه پزشکی است. CanesMeno® Hub آموزش در مورد یائسگی ارائه می دهد. در نظر گرفته نشده است که جایگزینی برای توصیه پزشک باشد و یک ابزار تشخیصی نیست