یک هفته تنهایی در اروپا 9 درس در مورد سفر انفرادی در کشورهای دیگر به من آموخت

خبرنگار بیزینس اینسایدر طی یک سفر با قطار در اروپا به تنهایی سفر کرد. جوی هادن / بیزینس اینسایدر قبل از اینکه به آلمان و اتریش بروم، تجربه زیادی از سفر به تنهایی داشتم.

اما سفر انفرادی در اروپا چیز دیگری بود.

من یاد گرفتم چگونه آن را رام کنم. فکر می‌کردم می‌دانم دنبال چه چیزی هستم. فکر می کردم همه چیز را فهمیده ام.

من سفرهای 30 ساعته با قطار را به بالا و پایین سواحل شرقی انجام داده‌ام، هفت شب را با یکی از بزرگترین کشتی‌های تفریحی جهان در دریای کارائیب گذرانده‌ام و به تنهایی با قطار به آبشار نیاگارا، مونترال و شهر کبک سفر کرده‌ام.

بنابراین تا اکتبر 2022، زمانی که به اروپا کوله‌پشتی می‌کردم، کاملا عادت کرده بودم که به تنهایی سفر کنم. من یک سفر دو هفته ای با قطار از طریق آلمان، اتریش، ایتالیا و سوئیس انجام دادم. نیمه اول سفر را به تنهایی گذراندم و یکی از دوستانم برای نیمه دوم به من پیوست.

همان هفته اول تنهایی در اروپا باعث شد متوجه شوم که هنوز در حال یادگیری هنر سفر انفرادی در کشورهای خارجی هستم.

هنگام برنامه ریزی سفرم، یاد گرفتم که برخی از کشورها برای مسافران انفرادی امن تر هستند - به ویژه خانم ها.

دروازه براندنبورگ در برلین. جوی هادن / بیزینس اینسایدر

وقتی به تنهایی سفر می کنم، هیچ چیز برایم مهمتر از امنیت نیست. در تحقیقی که قبل از سفرم انجام دادم، متوجه شدم که برخی از کشورها عموما برای مسافران انفرادی ایمن تر از سایر کشورها هستند.

شرکت مهاجرتی Global Citizens Solutions یک مطالعه سالانه درباره امن‌ترین مقاصد برای زنانی که به تنهایی سفر می‌کنند، بر اساس برابری جنسیتی، نرخ جرم و جنایت و ابتکارات امنیتی جامعه منتشر می‌کند. هر دو مقصد انفرادی من، اتریش و آلمان، در فهرست سال 2025 قرار گرفتند، اگرچه تنها اتریش در فهرست 2026 قرار گرفت که شامل 14 کشور بود.

زمانی که از اتریش دیدن کردم، در قلب وین ماندم، که به من اجازه داد تا شب در خیابان‌های شهر کاوش کنم. طبق تجربه من، مردم خود را حفظ کردند و من در هنگام کاوش بعد از تاریکی هوا به امنیت خود شک نکردم.

وقتی از آلمان دیدن کردم، در یک Airbnb در Neustrelitz، شهری عجیب در خارج از برلین، اقامت داشتم. فهمیدم سیستم قطار محلی و رفت و آمد به برلین هر روز نسبتا آسان است. از راه رفتن به تنهایی در هر دو مکان احساس امنیت می کردم.

اگر به صورت انفرادی سفر می کنید، تحقیق در مورد مقصدتان از قبل ضروری است، اما ایمنی شما هرگز تضمین نمی شود. بنابراین در طول مسیر از محیط اطراف خود آگاه باشید و بهترین قضاوت خود را در طول سفر به کار بگیرید.

استفاده از حمل و نقل عمومی بلافاصله باعث شد هر مقصد احساس ترس کمتری داشته باشد.

جوی هادن / بیزینس اینسایدر

من در نیویورک زندگی می کنم، جایی که تقریبا همه جا سوار مترو می شوم. با این حال، من در مورد استفاده از حمل و نقل عمومی در کشورهای خارجی که به زبان اصلی صحبت نمی‌کردم یا درک خوبی از وضعیت موجود نداشتم، عصبی بودم.

من مجبور نبودم باشم.

شاید برای قدم گذاشتن به دنیای زیرزمینی سیستم متروی برلین احساس ناراحتی می کردم، اما هیچ تفاوتی با شهر من نداشت. سکو یکسان به نظر می رسید، با علائمی که قطارهای آینده را شناسایی می کرد.

فکر می‌کردم برلین و وین سیستم‌های حمل‌ونقل فوق‌العاده‌ای دارند و استفاده از قطار و تراموا به من کمک کرد تا درک بهتری از هر مکان داشته باشم. برنامه های حمل و نقل عمومی گرفتن بلیط و برنامه ریزی سفر را آسان تر می کند.

زمانی که من در مورد مسیریابی در این شهرها دچار شک و تردید بودم، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به من احساس شایستگی واقعی داد که در میان مسافران محلی ایستاده بودم.

رزرو اقامت در محدوده شهر، کاوش به تنهایی را آسان‌تر کرده است.

خیابانی که نویسنده یک روز صبح هتلی در وین پیدا کرد. جوی هادن / بیزینس اینسایدر

در سفرهای انفرادی، عمدی بودن در مورد محل اقامت مهم است. برای این سفر، ترکیبی از Airbnbs را در داخل و خارج شهرها رزرو کردم تا به من فرصتی بدهد تا ببینم زندگی در قلب کلان شهر و مناطق اطراف چگونه است.

رفت و آمد به روستاهای کوچک با یک همسفر در اواخر سفر هر بار مانند یک ماجراجویی کوچک بود، جایی که می‌توانیم برنامه‌ریزی کنیم و روزهایمان را مرور کنیم. اما وقتی تنها بودم، این سفرها پیش پا افتاده‌تر به نظر می‌رسید، مثل اینکه در حال تلف کردن زمان و انرژی بودم که می‌توانستم برای کاوش در شهر صرف کنم.

در آلمان، اقامتی را در یک هتل خانگی کوچک در نوسترلیتز رزرو کردم و با قطار به و از برلین رفت و آمد کردم، در هر مسیر حدود یک ساعت و نیم. در حالی که خوشحال بودم که نوسترلیتز را تجربه کردم، دور ماندن از مرکز شهر روزهای من در برلین را کوتاه‌تر کرد.

وقتی به وین رسیدم، در یک تریلر Airstream در قلب شهر ماندم. این باعث شد تا از صبح تا شب کاوش را بسیار ساده تر کنید. اگرچه به اندازه نوسترلیتز ساکت نبود، وین را ترک کردم با این احساس که حس بهتری نسبت به شهر نسبت به برلین داشتم.

در حالی که اقامت در خارج از شهر می تواند یک ماجراجویی باشد، توصیه می کنم مسافرانی که برای اولین بار به صورت انفرادی می آیند در مرکز بمانند تا سفرشان راحت تر شود.

قبل از اینکه یکی از دوستانم به من ملحق شد یک هفته را در اروپا تنها گذراندم، اما با آرزوی اینکه آرزو داشتم سفر انفرادی طولانی تری رزرو می کردم، خودم را شگفت زده کردم.

نویسنده برای سوار شدن به قطار در اروپا آماده می شود. جوی هادن / بیزینس اینسایدر

هفته اول من در اروپا سخت بود. عادت کردن به پیمایش و کاوش به تنهایی مدتی طول کشید. بدون شخص دیگری که بتوانم این روند را با او به اشتراک بگذارم، لذت کامل از چند روز اول سخت بود.

اما در پایان هفته اول، احساس کردم در سبک زندگی عشایری مستقر شده ام و به توانایی هایم برای پیمایش مستقل در شهرها اطمینان دارم. در واقع، من اروپا را ترک کردم که ای کاش به خودم زمان بیشتری می دادم تا واقعا در این مکان های جدید غوطه ور شوم. هر لحظه چالش برانگیزی که با آن روبرو می شدم به من اجازه می داد رشد کنم.

به کسانی که قصد سفر انفرادی به کشور دیگری را دارند، توصیه می‌کنم حداقل دو هفته به خود فرصت دهید تا کاوش کنید - به خصوص اگر اولین سفر شما باشد. بعد از اینکه در هفته اول جای خود را پیدا کردید، در هفته دوم احساس بهتری خواهید داشت.

وقتی تنها هستم، فضای سرم می تواند یک سفر را انجام دهد یا آن را خراب کند. بنابراین، یاد گرفتم که در لحظه بمانم، پیروزی های کوچک را جشن بگیرم و روی اشتباهات تمرکز نکنم.

جوی هادن / بیزینس اینسایدر

سفر من کامل نبود مواقعی بود که به ایستگاه قطار اشتباهی رفتم، زیر باران گرفتار شدم و به سختی بخوابم. ماندن در این بدبختی ها، غلبه بر آنها و بازگشت به لذت بردن را دشوارتر می کرد.

در اوایل سفر، انتخابی آگاهانه انجام دادم و روی چیزهایی که می‌توانم کنترل کنم تمرکز کردم، مانند خرید چتر، زودتر رسیدن به ایستگاه‌ها و اختصاص زمان اضافی برای خواب. این بردهای کوچک روحیه ام را تقویت کرد.

وقتی با قطار شبانه از برلین به وین رسیدم، خسته بودم و نخوابیده بودم. می دانستم که نیاز به استراحت دارم، اما تا ساعت 3 بعد از ظهر نتوانستم Airbnb خود را چک کنم. شروع کردم به رفتن به هتل های تصادفی برای رزرو اتاق. در هتل سوم، یک مکان امن و راحت برای چرت زدن رزرو کرده بودم.

من این را به عنوان یک برد کوچک برای جشن گرفتن قاب کردم. با تمرکز بر حل مسائل مثبت از سرم بیرون آمدم و دقیقا آنچه را که نیاز داشتم پیدا کردم.

سفر من پر از پیروزی های کوچکی از این دست بود، از سرانجام رسیدن به Airbnb در Neustrelitz در روزی که به برلین رسیدم تا یافتن یک سبد خرید غذای خوشمزه در کنار یک پارک در حین کاوش در وین.

کم آبی و خسته بودن، مثبت ماندن را برای من سخت تر کرد. یاد گرفتم که اولویت دادن به سلامتی هنگام سفر انفرادی مهم است.

جوی هادن / بیزینس اینسایدر

خواب همه چیز را بهتر می کند.

آن رزرو هتل در لحظه آخر در وین همه چیز را تغییر داد. وقتی برای اولین بار به شهر رسیدم، متوجه ظاهر یا احساس آن نشدم زیرا بسیار خسته بودم.

پس از استراحتی که بسیار لازم بود، به یاد آوردم که چرا آنجا بودم و موج جدیدی از هیجان را در مورد سفرهایم احساس کردم. می‌توانستم از جایی که بودم قدردانی کنم و از معماری اطرافم استفاده کنم.

خوابیدن نیز باعث شد که با آنچه بدنم نیاز دارد بیشتر در ارتباط باشم. به محض اینکه در هتل از خواب بیدار شدم، بطری آبم را در دست گرفتم و سعی کردم آخرین باری را که چیزی برای نوشیدن خورده ام به یاد بیاورم. فهمیدم که حتما خیلی کم آب شده بودم. از آن به بعد از هر فرصتی استفاده کردم تا بطری ام را پر کنم.

یاد گرفتم که هنگام بازدید از یک کشور جدید فقط برای چند روز بدون برنامه ریزی برای استراحت، می توان اکتشاف را در هر ساعت جمع کرد. اما بدون آن نمی توانستم از خودم لذت ببرم. حفظ سلامتی به یک اولویت برای باقیمانده سفرهای من تبدیل شد.

موانع زبانی می‌توانند ارتباط را مشکل سازند، اما من دریافته‌ام که لبخند و ژست‌ها تا حد زیادی کمک می‌کنند.

نویسنده پس از پیاده شدن از قطار شبانه لبخند می زند. جوی هادن / بیزینس اینسایدر

در حالی که زندگی در شهر نیویورک دائما مرا در معرض زبان های خارجی قرار می دهد، به ندرت با افرادی که انگلیسی صحبت می کنند ارتباط برقرار می کنم.

در اروپا، بیش از هر زمان دیگری با موانع زبانی مواجه شدم. اما این به لطف حرکات و زبان بدن، آنقدر که فکر می کردم مانع من نشد.

در ابتدا در مورد برقراری ارتباط به زبان‌های مختلف اطمینان نداشتم و عصبی به مردم نزدیک می‌شدم و در صورت نیاز درخواست کمک برایم سخت‌تر می‌شد.

وقتی با لبخند شروع کردم، به نظر می رسید مردم بیشتر مشتاق کمک به من بودند. از چک کردن در بازارها و فروشگاه‌ها گرفته تا درخواست راهنمایی در قطار، مردم محلی از طریق موانع زبانی با استفاده از حرکات، مانند اشاره به چیزهای اطراف اتاق، ارتباط برقرار می‌کردند.

تفاوت زمان، ارتباط با عزیزانم را سخت می کرد. یاد گرفتم به جای اینکه امیدوار باشیم اوقات فراغت ما با هم تداخل پیدا کند، برنامه ریزی برای تماس ها انجام دهم.

جوی هادن / بیزینس اینسایدر

من هرگز در سفرها برای تماس برنامه ریزی نمی کردم. هر وقت فرصتی پیدا کردم با عزیزانم تماس گرفتم. با این حال، سفر به منطقه زمانی بسیار متفاوت باعث شد متوجه شوم که ماندن در تماس مستلزم تلاش است.

در این سفر، من شش ساعت جلوتر از نیویورک بودم، به این معنی که هر شب تا زمانی که افرادم از سر کار به خانه برمی‌گشتند، خواب بودم.

بنابراین در زمان استراحت ناهار، حوالی ساعت 6 یا 7 بعد از ظهر، با عزیزان تماس گرفتم. زمان من این به من کمک کرد که در طول سفرم کمتر احساس تنهایی کنم زیرا کسی را در آلمان یا اتریش نمی شناختم.

در نهایت، متوجه شدم که سفر انفرادی در کشورهای دیگر باعث می‌شود از زمان‌هایی که با یک دوستم سفر می‌کنم بیشتر قدردانی کنم.

نویسنده در زوریخ، جایی که او با یکی از دوستانش سفر کرد. جوی هادن / بیزینس اینسایدر

سفر انفرادی در کشورهای جدید سخت است اما با ارزش است. من چیزهای زیادی در مورد خودم یاد گرفتم و موقعیت های ناراحت کننده را پشت سر گذاشتم، که باعث شد احساس کنم شخص قوی تری از سفر بیرون می آید.

همچنین باعث شد از سفر با شخص دیگری به روش های جدید قدردانی کنم. وقتی مشکلاتی پیش می‌آیند، از کسی که آنها را با او حل می‌کند، سپاسگزارم. من از تمام چیزهایی که هنگام سفر به تنهایی از دست می‌دهم با شروع مکالمه استفاده می‌کنم، مانند خلاصه‌های روزانه و بحث‌های عمیق‌تر درباره دیدگاه‌هایمان درباره مقصدی که با هم انتخاب کرده‌ایم. من لحظات کوچکی را دوست دارم، مانند تقسیم یک وعده غذایی و گفتن شب بخیر.

اگر از من می پرسیدید که آیا در اواسط هفته اول دوباره به تنهایی از طریق اروپا سفر می کنم، احتمالا می گفتم راهی نیست. اما اکنون که آن را پشت سر گذاشته‌ام، بیشتر از همیشه مطمئن هستم که می‌توانم دوباره این کار را انجام دهم و حتی بیشتر از آن لذت خواهم برد.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید