آنتونیا کروز روجاس، صد ساله 111 ساله: من خودم را دوست دارم و سالم غذا می خورم. من غذاهای سنتی آند را دوست دارم

طول عمر یکی از بزرگترین هدایایی است که یک فرد می تواند از آن لذت ببرد. با این حال، زندگی طولانی اغلب مستلزم اتخاذ عادات و روال‌های سالمی است که اگر در طول سالیان متمادی حفظ شوند، می‌توانند به افزایش طول عمر فرد کمک کنند و مهمتر از آن، زندگی عاری از بیماری‌ها و سایر مشکلات سلامتی را که می‌توانند به طور جدی به سلامتی کلی آسیب بزنند، ارتقا دهند.

Seguir leyendo