قبل از اینکه ترموستات را بالا ببرید، این نکات را امتحان کنید تا خانه خود را برای مدت طولانی‌تری گرم نگه دارید

کورا هریسون می‌گوید تنها با روشن کردن گرمایش در اتاق‌هایی که خانواده‌اش از آن استفاده می‌کنند، در پول خود صرفه‌جویی می‌کند

در حالی که بریتانیا برای یک آخر هفته سرد آماده می شود، با بادهای قوی و باران شدید بخش هایی از این کشور را درنوردیده است، مردم به دنبال راه هایی برای آوردن گرما به خانه های خود هستند بدون اینکه هنوز گرمایش را افزایش دهند. بالاخره پاییز است.

اما با افزایش قیمت انرژی که گرمایش خانه ها را گران تر می کند، اقدام در حال حاضر می تواند در درازمدت نتیجه دهد.

با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که اگر شما مسن یا آسیب پذیر هستید، نباید سلامت خود را به خطر بیندازید.

برای کمک به شما برای آماده شدن برای ماه های سردتر، بی بی سی نیوز از خانواده ها و کارشناسان خواست تا نکات خود را برای گرم نگه داشتن خانه شما و مقرون به صرفه نگه داشتن آن به اشتراک بگذارند.

هنگامی که هوا سرد می شود، بسیاری از مردم به بطری ها و پتوهای آب گرم روی می آورند - اما راه های دیگری برای گرم کردن بدن وجود دارد.

بنیاد قلب بریتانیا توصیه می کند برای به دام انداختن گرما، به جای یک لایه ضخیم، از لایه های نازک زیادی استفاده کنید.

ناتالی، 29 ساله، می‌گوید که برخی از لباس‌هایی را که در خانه می‌پوشد با شلوارهای ساق‌دار و تاپ حرارتی سوپرمارکت جایگزین کرده است و می‌گوید: «این خیلی تفاوت ایجاد کرده است».

امبر وارینگ، 27 ساله، اهل دوون، می‌گوید که غذاهای گرم مانند خورش‌ها و شیرینی‌های ماکارونی می‌خورد و با کودک نوپایش در حین آشپزی دور آشپزخانه می‌رقصد تا به گرم ماندن کمک کند.

Amber Waring به غذاهای گرم مانند پخت ماکارونی، پای ماهی و خورش تبدیل می شود

با بازگشت ساعت‌ها به عقب این آخر هفته، شب‌ها نزدیک می‌شوند.

بنابراین اگر لحاف ضخیم تری دارید، اکنون زمان آن است که آن را بیرون بیاورید. برخی از سوپرمارکت ها لحاف زمستانی را کمتر از 20 پوند می فروشند - به دنبال 10.5 تاگ یا بالاتر باشید.

اما در مورد یک پتوی ماهرانه نیز باید گفت. وقتی هوا سرد می شود، ربکا، 44 ساله، اهل هرتفوردشایر، با پتویی در زیر تشک خود می خوابد، که به گفته او جلوی وزش باد را می گیرد. او می گوید: «این را نان من به من منتقل کرد، او به آن سوگند خورد. برخی دیگر با گذاشتن پتو بالای تشک اما زیر ملحفه قسم می خورند.

می توانید تخت خود را قبل از ورود با یک بطری آب گرم گرم کنید، اما مطمئن شوید که تاریخ انقضا را بررسی کنید. راهنمای NHS اسکاتلند، خارجی می گوید که اجازه دهید آب کتری برای چند دقیقه قبل از پر کردن خنک شود، فقط دو سوم آن را پر کنید، قبل از قرار دادن درپوش هوا را از بالا فشار دهید و آن را مستقیما روی پوست خود نگه ندارید.

امیلی سیمور، ویراستار انرژی در سازمان مصرف کننده What?، می گوید: استفاده از یک پتوی برقی - برای گرم کردن تخت قبل از ورود یا پیچیدن روی مبل - "یکی از ارزان ترین راه ها" برای گرم ماندن است. تست توسط کدام؟ ، اکسترنال نشان می دهد که معمولا بین 2p تا 8p در ساعت هزینه یک پتوی برقی در بالاترین حالت آن است. سازمان آتش نشانی لندن می گوید پتو را قبل از اینکه به رختخواب بروید از پریز برق بکشید مگر اینکه کنترل ترموستات داشته باشد، همزمان از بطری آب گرم استفاده نکنید و هر 10 سال یکبار آن را تعویض کنید.

درها را بسته نگه دارید تا گرما را در اتاقی که در آن هستید به دام بیندازند.

نور روز را در آغوش بگیرید. ربکا می‌گوید: «اگر بیرون هوا آفتابی است، پرده‌ها را باز کنید تا نور خورشید اتاق را گرم کند، سپس آن‌ها را هنگام غروب ببندید تا گرما را به داخل نگه دارید.»

نور خورشید می تواند به راحتی اتاق ها برای مدت طولانی تری قبل از روشن کردن سیستم گرمایش کمک کند

Lianne Macfarlane، 40 ساله، از Cheshire می گوید: "اگر از یک دستگاه گرم استفاده می کنید، اجازه دهید گرما وارد اتاق شود." او توصیه می‌کند پس از استفاده در فر را باز بگذارید تا به گرم شدن آشپزخانه کمک کند، اگرچه اگر بچه‌های کوچکی دارید که ممکن است به خود آسیب برسانند، توصیه نمی‌شود.

سیمور می گوید، علاوه بر پرده ها، سایر وسایل نرم مانند فرش می توانند به گرم نگه داشتن اتاق کمک کنند.

الین دیویس وقتی هوا سرد می شود، مشعل چوبش را روشن می کند

اگر شومینه دارید، روشن کردن آتش برای گرم کردن اتاقی که در آن هستید می تواند ارزان تر از روشن کردن گرمایش مرکزی کل خانه باشد. الین دیویس، 30 ساله، اهل ولز جنوبی، می‌گوید که مشعل چوبش مقرون به صرفه‌تر از روشن کردن گرمایش است - اگرچه او اضافه کرد که "الوارها این روزها ممکن است هزینه بسیار کمی داشته باشند".

شکاف‌های اطراف درها می‌توانند باعث خروج گرما شوند، بنابراین در اطراف چهارچوب درب‌ها، زه‌کشی‌ها قرار دهید. شما نیازی به خرید آنها ندارید - می توانید از حوله استفاده کنید یا جوراب را در یک جوراب شلواری قرار دهید.

زمانی که روز بادی می‌وزد، سیمور توصیه می‌کند به دنبال پیش نویس‌های دیگر در خانه‌تان بگردید و یا خودتان راه‌هایی برای مهر و موم کردن این نقاط پیدا کنید یا با یک متخصص برای کمک تماس بگیرید. اگر از شومینه خود استفاده نمی کنید، از جمله استفاده از نوارهای فوم، درزگیر و حذف کننده های مخصوص دودکش می باشد. او اضافه می کند که چیزهایی مانند فن های استخراج و تهویه هدفمند نباید مسدود شوند.

اگر پنجره‌های شما تک جداره هستند، سوفی بور از موسسه خیریه National Energy Action پیشنهاد می‌کند برای حفظ گرما به شیشه‌های ثانویه یا سرمایه‌گذاری روی پرده‌های حرارتی کمک کنید. یا برای گزینه‌ای ارزان‌تر، برخی از افراد پیشنهاد می‌کنند که روی پنجره‌های شما نایلون حبابی قرار دهید.

حتی اگر ممکن است وسوسه انگیز باشد، پنجره های خود را همیشه بسته نگه ندارید. سیمور خاطرنشان می کند که برای جلوگیری از رطوبت، مهم است که اجازه دهید مقداری تهویه در خانه شما وجود داشته باشد.

اگر به دنبال عایق کاری ارزان هستید، به خصوص اگر شیشه های پنجره شما تک جداره هستند، قرار دادن پوشش حبابی روی آنها ممکن است کمک کند.

سیمور می‌گوید: «من به هیچ وجه توصیه نمی‌کنم گرمایش را روشن نکنید.

اما راه هایی وجود دارد که می توانید از گرمایش عاقلانه استفاده کنید. اینها شامل بررسی اینکه آیا تامین‌کننده انرژی شما قیمت‌های ارزان‌تری در زمان‌های کم مصرف ارائه می‌دهد، رادیاتورها را تخلیه می‌کند تا کارآمدتر باشند، و گرمایش را در چند مرحله افزایش می‌دهد تا زمانی که به دمای مناسب برسید. اگر جلوی رادیاتور مبلمان دارید، سعی کنید آن را جابجا کنید تا جلوی گرما را نگیرید.

بور می‌گوید، همچنین می‌توانید فویل مخصوص رادیاتور را بخرید یا خودتان با فویل آشپزخانه بسازید تا گرما را به اتاق بازتاب دهد نه از بین رفتن آن از طریق دیوارها. او اشاره می کند که حدود 35 درصد گرمای حاصل از رادیاتورها از طریق دیوارها از بین می رود.

کورا هریسون، 34 ساله، اهل ویکفیلد، می‌گوید که رادیاتورها را فقط در اتاق‌هایی که خانواده‌اش استفاده می‌کنند روشن می‌کند و هنگام تعطیلات، گرمایش را در سطح پایین نگه می‌دارد تا از کپک زدن یا ترکیدن لوله‌ها جلوگیری کند. برخی از رادیاتورها دارای نماد دانه برف روی شیر هستند که تنظیمات محافظت در برابر یخ زدگی را فعال می کند، به این معنی که اگر اتاق بسیار سرد شود، رادیاتور کمی گرم می شود تا از ترکیدن لوله ها جلوگیری کند.

یکی دیگر از راه‌های کاهش بالقوه صورت‌حساب‌های انرژی، کاهش دمای جریان دیگ بخار است. اگر یک سرویس دیگ بخار رزرو کنید، یک مهندس می تواند این کار را برای شما انجام دهد.

همچنین می توانید با جستجوی آنلاین یا تماس با شورا، فضاهای گرم رایگان مانند کتابخانه ها و مراکز اجتماعی را در منطقه خود بیابید. در برخی فضاها نوشیدنی های گرم رایگان نیز ارائه می شود.

طبق پیش‌بینی ماه گذشته موسسه مشاوره Cornwall Insight، قیمت انرژی خانگی در ژانویه افزایش می‌یابد و انتظار می‌رود صورتحساب معمولی 276 پوند در سال افزایش یابد. افزایش 16 درصدی پیش بینی شده، بزرگترین افزایش در چهار سال گذشته است.

امیلی جرمی، مدیر پروژه در منچستر ساوث سنترال فودبانک، می‌گوید: افزایش صورت‌حساب‌ها «به‌ویژه برای افراد بچه‌دار، افراد دارای شرایط سلامتی و افراد مسن نگران‌کننده است».

بر اساس آخرین آمارهای دولتی، در سال 2025، حدود 9.4 درصد از خانوارها در انگلیس در فقر سوخت زندگی می کردند.

رادنی وینچستر، 65 ساله، اهل تتفورد، که از طریق موسسه خیریه مسیحیان علیه فقر با بی‌بی‌سی نیوز صحبت کرد، می‌گوید که در مورد افزایش قیمت انرژی "بسیار نگران" است. به دلیل شرایط بهداشتی، او می گوید که مجبور است گرمایش را در طول زمستان روشن نگه دارد، اما نگران است که نتواند آن را بپردازد.

رادنی می‌گوید: «خیلی ترسناک است» و اضافه می‌کند که در حال کاهش هزینه‌های غذایی است و در هوای سرد مدام بیمار می‌شود.

اگر با قیمت ها دست و پنجه نرم می کنید، موسسه خیریه بدهی StepChange توصیه می کند بررسی کنید که آیا واجد شرایط حمایت اضافی هستید، مانند تخفیف گرم خانه و پرداخت سوخت زمستانی. همچنین توصیه می کند با تامین کننده انرژی خود تماس بگیرید، که ممکن است بتواند با یک طرح بازپرداخت مقرون به صرفه موافقت کند یا در مورد طرح های پشتیبانی بحث کند.

آیا ال نینو و گرداب قطبی زمستان امسال برف را به بریتانیا خواهند آورد؟

نکات کاربردی برای صرفه جویی در قبوض انرژی در زمستان امسال