پابلو اوجدا، متخصص تغذیه: "اگر صبح از خواب بیدار می شوید و استرس دارید، آن را بدون کافئین درست کنید."
این متخصص بهداشت در صحبت در ایستگاه رادیویی اسپانیایی Kiss FM در مورد استرس، اعصاب و اضطراب هشدار داد.
نوشیدن یک فنجان قهوه به محض بلند شدن، یکی از عمیقترین روالهای ماست. برخی افراد قسم میخورند که فنجان صبحگاهی آنها را از خواب بیدار میکند و انرژی کافی برای گذراندن بقیه ساعات صبح را به آنها میدهد، معمولا در محیط آشنا و نه همیشه راحت محل کار. با این حال، مواقعی وجود دارد که افزایش کافئین ممکن است بهترین گزینه نباشد.
Seguir leyendo
متن اصلی (انگلیسی)
Pablo Ojeda, nutritionist: “If you get up in the morning and you’re already stressed out, make it a decaf”
Speaking on the Spanish radio station Kiss FM, the health professional warned about stress, nerves and anxiety.