یک مطالعه نشان می‌دهد که وقتی به مدت دو هفته فقط شش ساعت در روز بخوابید چه اتفاقی می‌افتد: این معادل دو شب بدون خواب است.
۶ ساعت خوابیدن در شب ممکن است کافی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات کم‌خوابی مداوم می‌تواند جدی‌تر باشد.
آاسعلم
بایگانی
آ‌اس
خبرهای قدیمی‌تر
مانوئل د لا پنیا، کارشناس طول عمر: "زندگی پاپ به لطف عادات و شیوه زندگی سالم او نجات یافت."
پس از عمل جراحی برای برداشتن تومور ریه، یک متخصص طول عمر توضیح می دهد که چگونه سبک زندگی پاپ می تواند نقش مهمی در بهبود او داشته باشد.
آاسسلامت
تامین اجتماعی 3.6 درصد COLA را برای سال 2027 تعیین می کند، اما کاهش 22 درصدی سود تنها شش سال دیگر باقی مانده است.
SSA اعلام کرد که افزایش سالانه تعدیل هزینه زندگی در سال 2027 چقدر خواهد بود، که بالاتر از پیش بینی متولیان تأمین اجتماعی بود.
آ‌اسورزش
چه کسی فوق ستاره آمریکایی پیراهن کلاسیکو بارسا را به کالای کلکسیونی 3480 دلاری تبدیل می کند؟
آخرین همکاری بارسا با اسپاتیفای، با پیراهن‌های انحصاری و نسخه‌های محدود، تغییر خلاقانه جدیدی را به ال کلاسیکو به ارمغان می‌آورد.
آاسسلامت
از شکست مصدومیت تا بهترین فرم: چگونه جانی کاردوسو از USMNT بازی خود را در اتلتیکو مادرید متحول می کند
پس از یک سال مصدومیت که برای او یک جام جهانی خانگی تمام شد، هافبک آمریکایی بالاخره به دیگو سیمئونه نشان داد که چه چیزی می تواند ارائه دهد.
آ‌اسورزش
چه کسی چک 90 دلاری از تامین اجتماعی دریافت کرده است؟ SSA هفته گذشته یک پرداخت غافلگیرکننده ارسال کرد: اینها گیرندگان بودند
در این ماه، اداره تامین اجتماعی ایالات متحده به میلیون ها آمریکایی پرداختی یکباره صادر کرده است.
آاسسلامت
چرا هیچ چیز در این فصل در رئال مادرید تصادفی نیست
باشگاه همچنین بر این باور است که اتفاقات روز شنبه و بازگشت در رم چیزی است که تیم برای رسیدن به وحدت در رختکن به آن نیاز داشت.
آ‌اسورزش
هانسی فلیک هیولایی را در بارسلونا خلق کرده است: آمار گلزنی باورنکردنی که دیگران را عقب می‌اندازد
این بازیکن آلمانی بارسا را به یک نیروگاه هجومی با رکورد گلزنی فوق العاده تبدیل کرده است.
آاسفناوری
رکورد شکسته شد: سنت لوئیس پس از طولانی شدن روند شکست ناپذیری در 20 بازی گذشته، تنها در تاریخ MLS ایستاد.
سنت لوئیس به لطف تساوی بدون گل مقابل ونکوور در روز چهارشنبه، به جایگاه پلی آف دست یافت - و نام خود را در کتاب های تاریخ MLS ثبت کرد.
آ‌اسورزش
ژیلبرتو مورا: رکورد شکن
مورا ستاره‌ای که این وسط هفته تولد 18 سالگی خود را جشن گرفت، شروع به تاریخ‌سازی برای تیجوانا و تیم ملی مکزیک کرده است.
آ‌اسورزش
گریزمان تاریخ MLS را ثبت کرد
در تساوی 3-3 اورلاندو سیت مقابل تورنتو اف سی در روز چهارشنبه، آنتوان گریزمان رکورد یک بازیکن تازه وارد در لیگ برتر فوتبال را به نام خود ثبت کرد.
آ‌اسورزش
مسی رکورد کامل پلی آف را حفظ کرد و اینتر میامی با NYCFC دیدار کرد
در هر دوره کاملی که لیونل مسی با اینتر میامی بازی کرده است، هرونز را به لیگ برتر فوتبال پس از فصل هدایت کرده است.
آاسفناوری
خلاصه بازی اینتر میامی و نیویورک سیتی: امتیاز، آمار، گل ها و نکات مهم | MLS 2026
گل های نیمه اول ژرمن برترامه و رودریگو دی پل باعث شد اینتر میامی بر NYCFC پیروز شود، زیرا هرونز به پلی آف رسید.
آ‌اسورزش
دوئه و دمبله حباب منچستر سیتی را شکستند
تیم لوئیس انریکه در نیمه اول مسترکلاسی را برگزار کرد تا کنترل بازی را قبل از قطعی کردن پیروزی پس از استراحت، با وجود امتناع منچسترسیتی و دو گل هالند، در دست…
آ‌اسورزش
وینیسیوس در مورد مجازاتش: "کارت همیشه به من می رسد. خیلی آسان است..."
او شکایت کرد: «آنها تمام روز فرصت داشتند تا تعلیق را اعلام کنند و همین که به استادیوم می‌روم به من می‌گویند. "قانون جدید است. هیچ کس چیزی در مورد آن به ما…
آ‌اسورزش
فوتبال متعلق به هافبک ها و گرسنگی و جاه طلبی است
رئال مادرید دوباره این کار را انجام داد، این بار مقابل تیمی بیش از حد قابل احترام رم و زمانی که شرایط غیرممکن به نظر می رسید…
آ‌اسورزش
وینیسیوس پس از تعویض رئال مادرید مقابل رم از مورینیو عصبانی شد
این بازیکن برزیلی مقابل رم به سختی برخورد کرد، مرتکب اشتباهی پرهزینه شد و پس از تعویض مورینیو، ناامیدی خود را نشان داد.
آاسفناوری
جاودانگی رئال مادرید دوباره در کامبکی خیره کننده مقابل رم به چشم می خورد
رئال مادرید پس از اینکه برای مدت زیادی از شب مرده و مدفون به نظر می رسید، جادوی اصلی خود در لیگ قهرمانان را احضار کرد تا یک نتیجه فراموش نشدنی دیگر در رم به…
آاسفناوری
چرا گل دوم کیلیان امباپه برای رئال مادرید مقابل رم به دلیل آفساید رد شد؟
امباپه فکر می کرد که دومین گل خود را در این بازی به ثمر رسانده است، اما یک تماس آفساید حاشیه ای باعث شد رئال مادرید فرصتی برای بازگشت به مسابقه نداشته باشد.
آاسفناوری
بزرگترین شکست منچسترسیتی از زمان تصاحب ابوظبی چیست؟
سیتی از سال 2008 سال‌های پر جامی را پشت سر گذاشته است، اما جدال آنها در لیگ قهرمانان اروپا با پاری سن ژرمن خاطرات باخت‌های سنگینی را زنده کرده است.
آ‌اسورزش
چگونه اینتر میامی می تواند در پلی آف MLS 2026 جایگاهی کسب کند؟ سناریوها توضیح داده شد
لیونل مسی و اینتر میامی می توانند روز چهارشنبه در مقابل NYCFC جایگاه پس از فصل خود را تضمین کنند، اما پیروزی تنها راه برای صعود نیست.
آاسفناوری
چرا هواداران رم در بازی لیگ قهرمانان اروپا مقابل رئال مادرید نام ژوزه مورینیو را فریاد می زنند؟
سرمربی سابق رم در پایتخت ایتالیا دوباره در کانون توجه قرار گرفته است، جایی که رابطه او با هواداران باشگاه همچنان یک رابطه خاص است.
آ‌اسورزش
کیلیان امباپه با رکورد تاریخی لیگ قهرمانان اروپا از لیونل مسی پیشی گرفت
وقتی رئال مادرید چهارشنبه در لیگ قهرمانان اروپا به مصاف رم می‌رود، امباپه آماده حضور در تورنمنت مهمی است.
آ‌اسورزش
سون یابلونسکی، داور بازی منچسترسیتی و پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان اروپا کیست؟
داور آلمانی تجربه محدودی در لیگ قهرمانان دارد اما هدایت یکی از بزرگترین بازی های روز دوم را بر عهده خواهد داشت.
آ‌اسورزش
چرا پپ گواردیولا در بازی منچسترسیتی و پاری سن ژرمن حضور دارد؟ سرمربی سابق برای اولین بازی اتحاد پس از صدور حکم مجرمیت بازگشت
سرمربی سابق سیتی برای اولین بار در اتحاد پس از جدایی از این باشگاه، برای یک فیلم پرفروش در لیگ قهرمانان اروپا حضور پیدا کرد.
آ‌اسورزش
چرا آردا گولر برای رئال مادرید مقابل رم در لیگ قهرمانان اروپا بازی نمی کند؟
هافبک ترک در این فصل یکی از بازیکنان برجسته مادریدی بوده است، اما او در ترکیب اصلی ژوزه مورینیو در رم قرار ندارد.
آ‌اسورزش
منچسترسیتی و پاری سن ژرمن به صورت زنده آنلاین: امتیاز، آمار، گل ها و به روز رسانی | لیگ قهرمانان 2026/27
پپ گواردیولا در حالی به اتحاد باز می گردد که دو مدعی شکست ناپذیر لیگ قهرمانان اروپا در میان جوی پرشور در منچستر به مصاف هم می روند.
آ‌اسورزش
رم و رئال مادرید زنده آنلاین: امتیاز، آمار، گل ها و به روز رسانی | لیگ قهرمانان 2026/27
ژوزه مورینیو در حالی به رم باز می گردد که رئال مادرید به دنبال دومین پیروزی در لیگ قهرمانان اروپا مقابل تیم جاه طلب جیان پیرو گاسپرینی است.
آ‌اسورزش
وینیسیوس جونیور در دوران حرفه ای خود چند کارت قرمز دریافت کرده است؟ او چند بازی را به دلیل محرومیت از دست داده است؟
وینگر رئال مادرید پس از دیدار روز شنبه مقابل ویارئال، یک محرومیت دیگر را به کارنامه انضباطی خود اضافه کرد.
آ‌اسورزش
محرومیت وینیسیوس جونیور: خداحافظ ال کلاسیکو
درخواست تجدید نظر رئال مادرید رد شد و وینی جونیور چهار جلسه محروم شد.
آ‌اسورزش
فرانسوا لتکسیر، داور بازی رم و رئال مادرید در لیگ قهرمانان اروپا کیست؟
لتکسیر فرانسوی پس از نظارت بر برخی از بزرگترین بازی های فوتبال، هدایت دیدار رئال مادرید مقابل رم در لیگ قهرمانان اروپا را بر عهده خواهد گرفت.
آ‌اسورزش
"سلاح مخفی" رم در برابر رئال مادرید قرار گرفت
مارتن دی روون قلب آتالانتای گاسپرینی بود و بعدا انتقال او به رم را تضمین کرد.
آاسفناوری
چرا رایان گراونبرچ شماره 38 را برای لیورپول می پوشد؟
Gravenberch از اولین بازی خود در بزرگسالان شماره 38 را بر تن کرده است و شماره پیراهن غیرمعمول را از آژاکس به لیورپول به همراه داشت.
آ‌اسورزش
تولید 19 میلیون گالن آب تنها در سه ساعت با استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین: ساکنان از آن بی خبر بودند
Rainmaker می گوید در آزمایشی که ساکنان محلی را شگفت زده کرد، با استفاده از هواپیماهای بدون سرنشین، بارندگی را در آلاسکا افزایش داد.
آاسسیاست
دریبل غیرواقعی لمینه یامال در برابر گالاتاسرای ممکن است بهترین سال باشد
یکی از هواداران حاضر در سکوها، دریبل باورنکردنی لمینه یامال در برابر گالاتاسرای را ثبت کرد و دیدگاهی کاملا متفاوت را در یکی از چشم نوازترین لحظات ستاره…
آ‌اسورزش
در سال 1952، اس اس ایالات متحده روسای جمهور را از اقیانوس اطلس عبور داد: دهه‌ها بعد، به بزرگترین صخره مصنوعی جهان تبدیل خواهد شد.
زمانی که سریعترین کشتی اقیانوس پیما در ایالات متحده ساخته شد، کشتی اس اس ایالات متحده با انجام تلاش جدید خود در قعر دریا، رکورد جدیدی را ثبت خواهد کرد.
آ‌اسفرهنگ و هنر
لحظه بزرگ آردا گولر بالاخره فرا می رسد
گولر اولین بازی خود را در رم پس از گذراندن محرومیت مقابل اینتر انجام می دهد. آخرین حضور او در اروپا یک بریس در مونیخ بود.
آ‌اسورزش
تنها یکی از آنها بالاتر از ژیلبرتو مورا است که در 18 سالگی به باشگاه میلیونرها می پیوندد
این ستاره مکزیکی با توجه به علاقه فزاینده باشگاه های اروپایی، ارزش بازار او را افزایش داده است.
آاسفناوری
این تاریخ ها را در تقویم خود علامت بزنید: 3 روز کلیدی برای پرداخت های COLA و تامین اجتماعی در سال 2027
افزایش COLA قبلا اعلام شده است و این تاریخ هایی است که ذینفعان تأمین اجتماعی باید در نظر داشته باشند.
آ‌اسورزش
COLA 2027 تامین اجتماعی: چرا بازنشستگان در این ایالت ها بیشترین سود را دارند
SSA افزایش تعدیل هزینه زندگی در سال 2027 را به مزایا اعلام کرده است و در اینجا ایالاتی هستند که مزایا بیشترین افزایش را خواهند داشت.
آاسفناوری