آسیب پنهان هدفون: "شنوایی یکی از حواس حیاتی ماست"

در میان انبوهی از مردم که جمعه گذشته از مرکز شهر دوبلین عبور کردند، یک مورد تقریبا ثابت بود.

به نظر می رسید که هر دوم نفر در ساعات شلوغ ناهار از هدفون استفاده می کنند.

در خیابان داوسون، یک جفت دوست هنگام راه رفتن و صحبت کردن به سمت استفن گرین، هدفون روی گوش هایشان گذاشتند.

دیگران به تماشای فیلم‌ها و گوش دادن به آن‌ها می‌پرداختند، گردن‌هایشان در حین راهپیمایی خم می‌شد و به نوعی روی جمعیت مانور می‌دادند.

هدفون‌های سیمی نیز به وضوح بازگشته‌اند و به گوش چند نوجوان و بزرگسال جوان که ماچای یخی حمل می‌کردند، وصل شده‌اند.

لائز لوپز، دانشجوی 21 ساله تاریخ در کالج ترینیتی دوبلین، یک جفت را در دستانش می چرخاند، که اعتراف می کند که گاهی آنها را بدون پخش موسیقی می پوشد.

دوستش کلارا راجرز می گوید: "واقعا؟ این عجیب است."

واقعا نمی‌دانم چرا. احتمالا سرم شلوغ است؟» لوپز می گوید.

او همچنین معتقد است که ژنرال Z، به عنوان یک جمع، «آنها را بیشتر از نسل‌های قدیمی می‌پوشد». راجرز موافق است: "اگر من در کتابخانه به دستشویی می رفتم، آنها را برای سه دقیقه ای که می روم می پوشیدم، در حالی که والدین ما قطعا این کار را نمی کردند."

راجرز در پاسخ به این سوال که چرا آنها را در حمام می‌پوشد، پاسخ می‌دهد: "نمی‌دانم. گوش دادن به موسیقی خوب است. کمی استراحت، مانند. همچنین کمی حواس‌پرتی."

"حواس پرتی از چه چیزی؟" لوپز می پرسد.

راجرز مکث می‌کند تا افکارش را جمع کند و در جریان این کار می‌خندد، و سپس پاسخ می‌دهد: «حواس‌پرتی ناشی از ناهنجاری بودن ... وقتی در حال راه رفتن هستید؟»

گروه، از جمله دوست سوم کیتلین ایوی، با هم سر تکان می دهند.

ایوی می‌گوید که «هر روز» از هدفون استفاده می‌کند، از جمله در هنگام رفت‌وآمد به دانشگاه و محل کار، و در حین تحصیل.

از زمانی که شروع به ردیابی همه چیز کردیم، عقل خود را از دست دادیم

او می‌گوید: "احتمالا کمی از تعامل انسانی و نوعی مشاهده چیزهای اطراف شما کمی کاهش می‌دهد. همه همیشه در حال گوش دادن به موسیقی هستند."

به گفته یک متخصص شنوایی شناس و مشاور پزشکی اورژانس که با ایرلندی تایمز صحبت کرده است، خطرات آشکارتری از استفاده طولانی مدت از هدفون با صدای بلند وجود دارد، از جمله برای شنوایی و شاید حتی خطری برای زندگی.

اما ممکن است بر نحوه زندگی ما نیز تأثیر بگذارند، به خصوص اگر عادت کرده باشیم که لحظات نادر تنهایی را با موسیقی یا پادکست پر کنیم.

سارا کسیدی، روانشناس با بیش از 25 سال سابقه و رئیس انجمن روانشناسی ایرلند، به این موضوع بسیار فکر کرده است.

او می‌گوید: «ما باید لحظه‌های کوچک هر روز را جذب کنیم، و این را از دست می‌دهیم. این فقط این نیست که به چیزهای زیادی گوش می‌دهیم، بلکه زندگی خودمان را از دست می‌دهیم.» کسیدی می‌گوید اکثر ما که سکوت را با صدا پر می‌کنیم، روی «خلبان خودکار» تأثیر می‌گذاریم.

او می‌گوید: «این بدان معناست که ما فعالانه در زندگی خود شرکت نمی‌کنیم. شخص دیگری در حال مدیریت تک تک تجربه‌های انفرادی ما است، و من فکر می‌کنم این واقعا نگران‌کننده است».

"ما توانایی خود را برای فکر کردن، استدلال کردن، پردازش کردن، احساس کردن از دست می دهیم."

کسیدی می‌گوید موسیقی می‌تواند برای بسیاری ابزار قدرتمندی باشد، از جمله در لحظات غمگینی یا تحریک بیش از حد، اما میزان استفاده بیشتر از هدفون «کاملا ناپایدار است».

کسیدی می‌گوید که داشتن زمان بدون حواس‌پرتی برای پردازش روز «بخش مهمی از زندگی» است و می‌افزاید که «اینکه دائما کسی یا چیزی در گوش شما صحبت کند» بدون «زمان خالی یا خالی» یک «ضایعه واقعی برای جوانان مدرن» است.

او می گوید: «ما باید به طور فعال در زندگی خود، در ذهن و بدن خود شرکت کنیم، و اگر زمان و مکان تولید افکار و باورهای خود و پردازش زندگی را همانطور که در حال گسترش است از دست بدهیم، به سادگی نمی توانیم این کار را انجام دهیم.

او می‌گوید که از دست دادن توانایی پردازش برای سلامت روان طولانی‌مدت «خوبی» ندارد و می‌افزاید که چنین «عادات تصادفی اجتناب» می‌تواند به کودکان منتقل شود.

خطرات هدفون در دفتر

کسیدی می‌گوید نگرانی دیگر این است که مردم برای کمک به خواب به مطالب گوش می‌دهند، که می‌تواند به توانایی طبیعی استراحت و «تحکیم واقعی حافظه [و] یادگیری آسیب برساند».

"من فکر می کنم این عادت گوش دادن به خودمان به خواب، به جای اینکه اجازه دهیم ذهن و بدن ما به آرامی به طور طبیعی از بین برود، پیامدهای بسیار گسترده ای بر سلامت روحی و جسمی خواهد داشت که جامعه هنوز شروع به باز کردن آن نکرده است."

او به "همبستگی قوی" بین خواب ضعیف و زوال شناختی، آلزایمر و مشکلات مرتبط اشاره می کند.

برخی مانند Cian McElligott از دوبلین، یک دانشجوی 21 ساله مهندسی در ترینیتی، تصمیمی آگاهانه برای کاهش مدت زمان استفاده از هدفون می گیرند.

او می‌گوید: «اگر وارد یک مغازه یا کافی‌شاپ شوم، سعی می‌کنم آنها را بیرون بیاورم، اما قبلا این کار را نمی‌کردم.

او در انتظار لواس می‌گوید: «من قبلا در یک میخانه کار می‌کردم، و یادم می‌آید که به کسی با هدفونش خدمت می‌کردم، و واقعا بی‌ادبانه بودم، و این کار را با یک قهوه انجام می‌دادم.

از آنجایی که استفاده محدودی دارد، می گوید که "کمی آگاه تر" است.

در همان نزدیکی، در کالج گرین همیشه شلوغ دوبلین، یک دونده در حالی که هدفون به سر دارد، در جاده ای می دود. اگرچه چراغ عابر پیاده سبز بود، اما او پس از نزدیک شدن به سمت دیگر، به ترافیک روبرو نگاه می کند.

چندی بعد، دوچرخه سواری که هدفون به سر دارد، از چراغ قرمز عبور می کند و به عابری که قصد عبور از آن را داشت نگاه می کند. به گفته پروفسور Conor Deasy، مشاور در پزشکی اورژانس، تحقیقات کافی در مورد ارتباط بین هدفون و جراحات جدی یا مرگ و میر در ایرلند وجود ندارد.

دیزی که مدیر بالینی اورژانس و مراقبت‌های حاد در بیمارستان دانشگاه کورک و رئیس انجمن اورژانس ایرلند است، می‌گوید برای امدادگران و کسانی که در بخش‌های اورژانس هستند، «ارزش این کار را دارد» که مستند کنند آیا هدفون‌ها توسط خودروهایی که با وسایل نقلیه برخورد کرده‌اند یا درگیر شده‌اند، استفاده کرده‌اند یا در برخورد داشته‌اند.

او با اشاره به اینکه شنوایی «یکی از حواس حیاتی ماست» و برای «ایمن نگه داشتن ما» می‌گوید: «ممکن است اینها باعث شوند مردم از خطرات اطراف خود غافل شوند».

"ما خود را در موقعیتی قرار می دهیم. اما در برخی موارد این ضرر مهم نیست زیرا در محیط امنی هستیم.

"در جاهای دیگر - جایی که ما یک جاده را به اشتراک می گذاریم، برای مثال، با کاربران جاده موتوردار - پس بدیهی است که خطر ایجاد می کند، اما ما هنوز این خطر را از طریق تحقیقات اندازه گیری نکرده ایم و باید انجام این کار را در اولویت قرار دهیم."

او می گوید که یافته های چنین تحقیقاتی می تواند قوانینی را در مورد استفاده از هدفون توسط دوچرخه سواران و کسانی که از وسایل نقلیه دیگر مانند اسکوترهای الکترونیکی استفاده می کنند، تضمین کند.

چرا برنامه ریزی زمان آرام هر روز برای سلامتی شما مفید است

با این حال، آنچه شناخته شده است، خطر آشکار برای شنیدن است.

بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از یک میلیارد جوان 12 تا 35 ساله به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صداهای بلند در طول "سرگرمی های تفریحی" مانند گوش دادن به موسیقی و گیم پلی ویدئویی با خطر کم شنوایی دائمی مواجه هستند.

Dolores Madden، شنوایی شناس و مدیر بازاریابی در Hidden Hearing، و همچنین عضو هیئت مدیره انجمن شنوایی شناسان سمعک ایرلندی است، می گوید شنوایی شناسان شاهد افزایش تعداد افراد مبتلا به کم شنوایی ناشی از نویز به دلیل هدفون هستند.

او می‌گوید: «این بیشتر به قوام آن مربوط می‌شود، و میزان صدای ثابت که مضر است،» و اضافه می‌کند که هدفون‌های گوش داخلی که صدا را به پرده گوش نزدیک‌تر می‌کنند، خطر بیشتری دارند.

او توصیه می کند برای جلوگیری از آسیب، استفاده از هدفون را به 60 درصد حداکثر صدا برای 60 دقیقه در روز محدود کنید.

مدن می گوید: «این مهم است زیرا قرار گرفتن مداوم در معرض نویزهای بالاتر از 60 دسی بل (یک مکالمه معمولی رو در رو) مشکلاتی را برای شما در مسیر ایجاد می کند.