آیا برداشتن کتاب واقعا مغز شما را بهبود می بخشد؟

ویرایش شده توسط لیزا لاک، بررسی توسط اندرو زینین

این مقاله با توجه به روند و سیاست‌های ویرایشی Science X بررسی شده است. ویراستاران ضمن اطمینان از اعتبار محتوا، ویژگی های زیر را برجسته کرده اند:

برداشتن یک کتاب به مدت نیم ساعت ممکن است مانند یک تعطیلی ساده به نظر برسد، اما به نظر می رسد مطالعه برای لذت بردن بیشتر از سرگرم کردن ما باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که می‌تواند از جنبه‌های شناخت و رفاه حمایت کند و در عین حال به ما در درک و ارتباط با افراد دیگر کمک کند.

خواندن برای لذت، که به آن "خواندن اوقات فراغت" یا "تفریح ​​خواندن" نیز گفته می شود، به معنای خواندن صرفا به این دلیل است که ما از آن لذت می بریم تا رسیدن به یک هدف عملی خاص.

داده‌های نظرسنجی نشان می‌دهد که ممکن است حتی در میان افرادی که زمان نسبتا کمی را صرف مطالعه می‌کنند، مزایایی داشته باشد. در یک نظرسنجی از بیش از 4000 بزرگسال، 64٪ از خوانندگان معمولی همدلی قوی را گزارش کردند، در مقایسه با 61٪ از افرادی که به ندرت مطالعه می کردند و 48٪ از افراد ناخوان. در همین گزارش مشخص شد افرادی که فقط 30 دقیقه در هفته مطالعه می کنند، بیشتر از درک احساسات دیگران خبر می دهند.

نظرسنجی دیگری در بریتانیا نشان داد که 41 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که خواندن باعث می شود احساس ارتباط بیشتری با افراد دیگر داشته باشند.

خواندن شامل طیف وسیعی از فرآیندهای شناختی است. یک متاآنالیز ترکیبی از نتایج حاصل از 40 مطالعه تصویربرداری مغزی، الگوی مشترکی از فعالیت مغز در حین خواندن را در کودکان و بزرگسالان نشان داد که شامل مناطق مهم برای توجه، تشخیص کلمات نوشتاری و پردازش زبان است. همچنین تفاوت‌هایی را بین کودکان و بزرگسالان یافت که منعکس‌کننده تغییرات در سیستم‌های مغزی درگیر در خواندن با رشد ماست.

اما خواندن فراتر از تشخیص کلمات در یک صفحه است. همچنین تخیل ما را درگیر می کند. تحقیقات با استفاده از تصویربرداری مغز نشان داده است که خواندن داستان‌ها بخش‌هایی از شبکه حالت پیش‌فرض را فعال می‌کند، مجموعه‌ای از نواحی به هم پیوسته مغز که در فرآیندهایی از جمله تصور صحنه‌ها و تفکر در مورد حالات ذهنی افراد دیگر نقش دارند.

این اثر زمانی جالب به نظر می رسد که داستان غنی از محتوای اجتماعی باشد، و از ما می خواهد در نظر بگیریم که شخصیت ها ممکن است چه فکر، احساس یا انجام دهند. در این مطالعه، افرادی که بیشتر داستان می‌خوانند، در آزمون‌های شناخت اجتماعی، یعنی توانایی ما در درک افکار و رفتار دیگران، بهتر عمل کردند. خواندن قسمت‌هایی با محتوای اجتماعی بیشتر همچنین باعث ایجاد فعالیت بیشتر در بخش‌هایی از شبکه مغزی می‌شود که درگیر تفکر در مورد افراد دیگر است.

اما کار اجتماعی داستان با رمان آغاز نشد. نوشتن در تاریخ بشر نسبتا جدید است، با سیستم‌های نوشتاری کاملا توسعه‌یافته که قدمت آنها به حدود 5000 تا 5500 سال می‌رسد، و سواد انبوه گسترده پس از اختراع ماشین چاپ در دهه 1450 وارد شد. با این حال، داستان سرایی از مدت ها قبل از این اختراعات آغاز شده است.

تحقیقات در میان شکارچیان آگتا در فیلیپین نشان داد که داستان‌ها اغلب ایده‌هایی را درباره همکاری و رفتار اجتماعی به اشتراک می‌گذارند و جوامع با داستان‌نویسان ماهر همکاری بیشتری نشان می‌دهند. بنابراین، داستان‌سرایی ممکن است برای چگونگی کاوش افراد در مورد نحوه تفکر دیگران و نحوه عملکرد گروه‌های اجتماعی نقش اساسی داشته باشد، و احتمالا در طول تکامل انسان نیز بوده است.

آن توانایی ها مفید باقی می مانند. درک دیدگاه های دیگران به ما کمک می کند تا روابط را هدایت کنیم و با افرادی که تجربیات و باورهایشان با ما متفاوت است همکاری کنیم.

پس چگونه می‌توانیم مطالعه را برای لذت بردن تشویق کنیم؟ برای کودکان، شروع زودهنگام ممکن است کمک کند.

مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان (ABCD) یکی از بزرگترین مطالعات بلندمدت رشد مغز و سلامت کودک در ایالات متحده است. تحقیقاتی که شامل بیش از 10000 نفر از شرکت کنندگان آن بود نشان داد که خواندن زودهنگام برای لذت با عملکرد شناختی بهتر، سلامت روان کمتر و مشکلات رفتاری و تفاوت در مناطق مغز درگیر در زبان و شناخت مرتبط است.

اما حتی اگر سال‌ها از زمانی که کتابی را برای لذت بردن به دست گرفته‌اید می‌گذرد، دلیلی وجود ندارد که فکر کنید خواندن فقط در صورتی مفید است که این عادت از کودکی شروع شود. تحقیقات در مراحل مختلف زندگی نشان می دهد که مطالعه منظم با مزایای شناختی، عاطفی و اجتماعی مرتبط است.

بنابراین چیزی را انتخاب کنید که واقعا می خواهید بخوانید. اندازه، موضوع و ژانر اهمیت کمتری نسبت به یافتن چیزی دارد که شما را به سمت خود جذب کند. ممکن است خود را در دنیای دیگری غوطه ور کنید، در حال کاوش در ذهن افراد دیگر باشید و در عین حال به مغز خود کارهای زیادی برای انجام دادن بدهید.

لیسانس تاریخ هنر، کارشناسی ارشد فرهنگ مادی. سردبیر سابق موزه، پیراپزشک و هماهنگ کننده پیوند. ویرایش برای Science X از سال 2021. نمایه کامل →

فوق لیسانس فیزیک با تجربه تحقیق. علاقه مندان به اخبار علمی طولانی مدت. نقش کلیدی در موفقیت سرمقاله Science X ایفا می کند. نمایه کامل →

این مقاله با مجوز Creative Commons از The Conversation بازنشر شده است. مقاله اصلی را بخوانید.