آیا می خواهید در کار بهره وری بیشتری داشته باشید؟ این مطالعه را به رئیس خود نشان دهید

ویرایش شده توسط Swati Mestri، بررسی توسط اندرو زینین

این مقاله با توجه به روند و سیاست‌های ویرایشی Science X بررسی شده است. ویراستاران ضمن اطمینان از اعتبار محتوا، ویژگی های زیر را برجسته کرده اند:

هر روز کاری یک مذاکره بین بدن و شغل ماست. زیاد بنشینیم و پشت و گردنمان اعتراض کند. خیلی طولانی بایستیم، و پاهای ما ممکن است چیزی برای گفتن در مورد آن داشته باشند.

میزهای ایستاده که به عنوان میزهای قابل تنظیم ارتفاع یا میزهای ایستاده نیز شناخته می‌شوند، روش سالم‌تری برای کار را نوید می‌دهند و به کارکنان این امکان را می‌دهند که در طول روز بین نشستن و ایستادن متناوب باشند.

اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که این میزها ممکن است به کارمندان و کارفرمایان مزیت دیگری فراتر از ارگونومی و رفاه بدهند: بهره وری.

این مطالعه که در Theoretical and Applied Ergonomics منتشر شده است، توسط دکتر مارک بندن، استاد دانشکده بهداشت عمومی تگزاس A&M و ارگونومیست منطقه ای، دکتر تریشیا سالزار، فرماندهی بهداشت عمومی ارتش ایالات متحده در منطقه غربی، رهبری شد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که فضای کاری فیزیکی ممکن است تأثیری قدرتمند و غالبا نادیده گرفته شده بر رفاه کارکنان، بهره‌وری و حتی عملکرد کلی شرکت داشته باشد.

بندن گفت: «طراحی محل کار خود می‌تواند محرک قدرتمندی برای سلامت و عملکرد انسان، از جمله مشارکت بهتر، بهره‌وری و موفقیت سازمانی باشد».

هنگامی که سازمان ها به دنبال افزایش عملکرد و بهره وری هستند، به فناوری های جدید، برنامه های آموزشی و استراتژی های مدیریتی روی می آورند. اما یک تأثیر قدرتمند دیگر ممکن است در دید آشکار پنهان شود: خود محل کار فیزیکی.

بندن گفت: «این چیزی است که ما «اثر محل کار» می نامیم. تأثیر مستقیمی که محیط فیزیکی کار بر رفتار، سلامت، رفاه روانی و حتی تعامل و عملکرد کارکنان می گذارد.

میزهای نشستن نمونه بارز جلوه محل کار هستند. به جای اینکه کارکنان را ساعت‌ها در یک موقعیت واحد قفل کنند، به کارگران این امکان را می‌دهند که در طول روز بنشینند، بایستند و حرکت کنند، زیرا وظایف و سطوح انرژی تغییر می‌کند.

بندن گفت: «این می تواند تأثیر عمیقی داشته باشد. تناوب بین موقعیت‌های کاری مختلف، با کاهش فشار فیزیکی و تشویق به حرکت برای افرادی که ممکن است بیشتر روز کاری خود را بدون تحرک بگذرانند، باعث بهبود نتایج سلامتی می‌شود.

اما فواید ممکن است فراتر از سلامت جسمانی باشد. تحقیقات جدید Benden و Salzar نشان می دهد که میزهای نشستن نیز می توانند تأثیر قابل توجهی بر بهره وری داشته باشند.

بندن گفت: "این یک اثر تجمعی و مثبت هم برای کارفرمایان و هم برای کارمندان دارد."

بندن گفت: «نادیده گرفتن پیامدها سخت است. زمانی که محل کار را حول کارمندان و نیازهای آنها طراحی می کنیم، سلامت بهتر، عملکرد بهتر و نتایج سازمانی بهتر به دنبال دارد.

غذای آماده؟ سرمایه گذاری در محل کار فیزیکی، مانند میزهای قابل تنظیم ارتفاع، فقط برای راحتی و سلامت کارکنان خوب نیست. می تواند برای تجارت نیز خوب باشد.

بندن و همکارانش برای آزمایش اینکه آیا میزهای نشستن می‌توانند بر خروجی کار و بهره‌وری تأثیر بگذارند یا نه، از آزمایشگاه‌های خود بیرون آمدند و با استفاده از منبعی که مطالعات ارگونومی کمی می‌توانست به آن دست پیدا کند، به دنیای واقعی روی آوردند.

بندن گفت: «ما مجموعه داده عظیمی از بیش از 10000 کارگر را در طول یک دوره سالانه تجزیه و تحلیل کردیم و کل استفاده از رایانه کاربران میز سنتی و کاربران میز قابل تنظیم ارتفاع را مقایسه کردیم.

این سوابق، نظرسنجی‌های راحتی کارمندان را با دنباله دیجیتالی از فعالیت‌های محل کار، ردیابی همه چیز، از فشار دادن کلید و کلمات تایپ‌شده گرفته تا کلیک‌های ماوس و خطاهای تایپ، ردیابی می‌کنند تا تصویری دقیق از نحوه تعامل کارکنان با رایانه‌هایشان در طول روز کاری ارائه کنند.

بندن می‌گوید: «این مهم بود که اندازه‌گیری‌های ذهنی، مانند پاسخ‌های نظرسنجی کارکنان در مورد راحتی آن‌ها، و اندازه‌گیری‌های عینی فعالیت رایانه‌ای از طریق نرم‌افزار را جمع‌آوری کنیم تا نحوه تعامل افراد با کارشان را تحلیل کنیم.»

این تیم دریافت که کارگرانی که میزهای نشستن دارند به طور متوسط ​​3.66 ساعت وقت کامپیوتری فعال دارند، در مقایسه با 2.95 ساعت در میان کارمندان میز معمولی - فاصله ای حدود 43 دقیقه در روز.

این ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما در طول یک سال تقریبا 171 ساعت اضافی یا بیش از چهار هفته کاری 40 ساعته اضافه می شود.

و این ساعات اضافی با یک برچسب قیمت عملی نیز همراه است.

بندن گفت: «یافته‌های ما هیجان‌انگیز بودند زیرا نشان می‌دهند که میزهای قابل تنظیم ارتفاع می‌توانند مستقیما بر خروجی کار و بهره‌وری اقتصادی سازمانی تأثیر بگذارند.

محققان همچنین دریافتند که کارمندانی که از میزهای نشسته استفاده می‌کنند، عموما کلمات بیشتری را تایپ می‌کنند و کلیدهای بیشتری را نسبت به همتایان خود در میزهای غیرقابل تنظیم ثبت می‌کنند.

بندن می‌گوید: «داده‌ها نشان داد که مردم فقط با کار خود درگیر نیستند، بلکه به شیوه‌ای معنادار خروجی تولید می‌کنند.

برای بندن، این یافته‌ها دری را برای پرسش‌های گسترده‌تری در مورد آینده سازمان‌ها باز می‌کند و بر نیروی دیگری تمرکز می‌کند که به سرعت محل کار مدرن را تغییر می‌دهد.

بندن می گوید: «هوش مصنوعی به طور فزاینده ای در کار روزانه ادغام می شود. همانطور که مطالعه کردیم که چگونه محیط فیزیکی بر سلامت و عملکرد انسان تأثیر می گذارد، ما علاقه مندیم که بدانیم چگونه فناوری های نوظهور هوش مصنوعی می توانند بر فضای کاری فیزیکی و نتایج سازمان ها تأثیر بگذارند.

از میزهای قابل تنظیم گرفته تا فناوری‌های نوظهور، سؤال اصلی باقی می‌ماند: سازمان‌ها چگونه می‌توانند محیط‌ها و سیستم‌هایی را برای حمایت بهتر از افرادی که از آنها استفاده می‌کنند طراحی کنند؟

بندن می‌گوید: «پیشرفت بعدی ممکن است حاصل کار سخت‌تر نباشد، بلکه از طراحی فضاهای کاری و سیستم‌هایی است که به افراد کمک می‌کند هوشمندتر و کارآمدتر کار کنند.

داستانی که بیش از 10000 کارمند گفته اند این است که میز ممکن است بسیار بیشتر از نگه داشتن رایانه شما انجام دهد.

برای Benden، میزهای نشستن بیش از یک نوآوری ارگونومیک هستند. آنها بخشی از اشتیاق مادام العمر برای درک چگونگی طراحی محل کار برای حمایت بهتر از رفاه کارکنان و موفقیت سازمانی هستند.

بندن گفت: ما زمان زیادی را در محل کار می گذرانیم. "این اشتیاق من است که مطمئن شوم کارگران در محل کار خود احساس حمایت می کنند که بر اساس شواهد علمی آگاهانه و هدایت شده ساخته شده است."

بندن افسر سابق ارتش، مهندس، متخصص مراقبت های بهداشتی، مخترع و محقق، دهه ها را صرف مطالعه روابط پیچیده بین افراد و محیطی کرده است که در آن کار می کنند.

او امروز به عنوان مدیر مرکز سلامت کارگران فعالیت می کند، جایی که مهندسی، مدیریت و فناوری از طریق تحقیقات بین رشته ای، نوآوری و آموزش برای بهبود زندگی کارگران گرد هم می آیند.

بندن گفت: «این مرکز با صنعت در سراسر کشور برای توسعه سیستم‌ها و شیوه‌های نوآورانه و تأثیرگذار که تأثیر مستقیمی بر سلامت و کارایی کارگران دارد، همکاری می‌کند». ما همچنین دانش‌آموزان را آموزش می‌دهیم و به آنها این بستر را می‌دهیم که تا حد امکان خلاق باشند تا ایده‌های جدید را به برنامه‌های تاثیرگذار تبدیل کنند.»

بنابراین، دفعه بعد که در ساعت 3 بعدازظهر متوجه شدید که روی صندلی خود دراز کشیده اید. با کمردرد، فقط به دنبال یک فنجان قهوه دیگر نروید. این مطالعه را به رئیس خود نشان دهید. پشت شما - و نتیجه شرکت شما - از شما تشکر خواهد کرد.

Tricia Lynn Salzar و همکاران، بهبود استفاده از کامپیوتر مرتبط با ایستگاه های کاری قابل تنظیم ارتفاع در یک جمعیت اداری بزرگ، ارگونومی نظری و کاربردی (2026). DOI: 10.3390/tae2030021

سواتی مستری دارای مدرک لیسانس در مهندسی الکترونیک است و از سال 2019 به عنوان ویرایشگر محتوا کار کرده است. او ویرایش اسناد تحقیقاتی در زمینه فناوری، مراقبت های بهداشتی و علم مواد را تجربه کرده است و علاقه خاصی به فناوری و فضا دارد. نمایه کامل →

فوق لیسانس فیزیک با تجربه تحقیق. علاقه مندان به اخبار علمی طولانی مدت. نقش کلیدی در موفقیت سرمقاله Science X ایفا می کند. نمایه کامل →