زنان جوان می توانند تجربه آنلاین خود را بدون دست کشیدن از رسانه های اجتماعی بهبود بخشند

ویرایش شده توسط Sadie Harley، بررسی توسط Andrew Zinin

این مقاله با توجه به روند و سیاست های ویرایشی Science X بررسی شده است. ویراستاران ضمن اطمینان از اعتبار محتوا، ویژگی های زیر را برجسته کرده اند:

زنان جوان اغلب در معرض محتوای رسانه‌های اجتماعی قرار می‌گیرند که می‌تواند به تصویر منفی بدن کمک کند، اما تحقیقات جدید نشان داده است که تغییرات کوچک و عمدی در خوراک‌های آنها می‌تواند به کاهش فشار تصویر بدن کمک کند.

تیمی از محققان دانشگاه گریفیث، دانشگاه فلیندرز و دانشگاه ساحل سان شاین 230 زن استرالیایی 17 تا 35 ساله را برای شرکت در یک مداخله هفت روزه در رسانه های اجتماعی استخدام کردند.

این مطالعه سه استراتژی را در طول هفت روز مورد بررسی قرار داد: دنبال کردن حساب‌های مثبت بدن غیر عینی، دنبال کردن حساب‌های متمرکز بر طبیعت یا حذف محتوای متمرکز بر ظاهر از فیدهای موجود.

این یافته‌ها که در ژورنال Body Image منتشر شده است، نشان می‌دهد که مدیریت عمدی محتوا در اینستاگرام و TikTok باعث کاهش خود شیئ‌گرایی و فشار درک شده از سوی رسانه‌های اجتماعی برای رعایت استانداردهای زیبایی شده است.

دکتر ویا سیکیس از دانشکده روانشناسی کاربردی دانشگاه گریفیث گفت که این یافته ها نشان می دهد که چگونه کاربران رسانه های اجتماعی می توانند کنترل بیشتری بر تجربیات آنلاین خود داشته باشند.

سیکیس گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که فشار ظاهری را می‌توان با حذف محتوای متمرکز بر ظاهر یا دنبال کردن حساب‌های مثبت بدن که پذیرش و قدردانی بدن را بدون جنسی‌سازی بدن زنان ترویج می‌کند، کاهش داد.»

نکته مهم این است که محتوا برای مفید بودن نیازی به تمرکز روی بدن یا ظاهر ندارد.

دنبال کردن گزارش‌های متمرکز بر طبیعت همچنین می‌تواند به کاهش فشار ظاهری کمک کند و در عین حال احساس ارتباط با طبیعت را افزایش دهد.

این یافته‌ها مدیریت خوراک را به عنوان یک استراتژی ساده و در دسترس برای ایجاد تجربیات آنلاین سالم‌تر برجسته می‌کند.

ایوانکا پریچارد، استاد دانشگاه فلیندرز، گفت: زنان جوان زمانی شکوفا می شوند که ارزش آنها بیشتر از ظاهرشان تعریف شود.

پریچارد گفت: «یافتن محتوایی که ما را الهام بخش، آموزش می دهد یا با دنیای اطرافمان مرتبط می کند، می تواند یادآوری قدرتمندی باشد که آنچه که هستیم بسیار بیشتر از ظاهرمان است.

سیکیس گفت که تغییرات مثبت همیشه مستلزم ترک رسانه های اجتماعی نیست.

او گفت: «پیام لزوما این نیست که زنان جوان باید استفاده از رسانه های اجتماعی را متوقف کنند. "این است که آنها می توانند در مورد محتوایی که به فیدهای خود اجازه می دهند عمدی تر باشند."

ویا سیکیس و همکاران، آزمایش مدیریت خوراک رسانه‌های اجتماعی: اثرات مثبت‌بودن بدن، طبیعت، و پاک‌سازی خوراک غیر عینی بر تصویر بدن زنان جوان، تصویر بدن (2026). DOI: 10.1016/j.bodyim.2026.102200

کارشناسی علوم زیستی و اکولوژی. پیشینه آزمایشگاه میکروبیولوژی با تجربه اخبار دارویی در صنایع نفت، گاز و تجدیدپذیر. نمایه کامل →

فوق لیسانس فیزیک با تجربه تحقیق. علاقه مندان به اخبار علمی طولانی مدت. نقش کلیدی در موفقیت سرمقاله Science X ایفا می کند. نمایه کامل →