لازم نیست هر روز صبح صورت خود را بشویید - اما اگر این کار را می کنید، مراقب این مواد باشید

آن کف صابونی سد پوستی را از بین می برد. متخصصان پوست می گویند: راحت برو. Curly_photo/Getty Images متخصصان پوست واقعا اهمیتی نمی دهند که هر روز صبح صورت خود را بشویید. شما انجام می دهید.

آنها پاک‌کننده‌های ملایم را در شب در اولویت قرار می‌دهند و می‌گویند از اسکراب‌ها صرفنظر کنید، آنها کار زیادی انجام نمی‌دهند.

یک دسته از ترکیبات مرطوب کننده وجود دارد که به نظر می رسد همه آنها عاشق آن هستند: سرامیدها. وقتی صبح به سینک می رسید، شما را انجام می دهید. اکثر متخصصان پوست واقعا برای شستن صورت خود هر روز صبح اهمیتی ندارند.

(اگر به "اووو" فکر می کنید، فقط بدانید: اوا لونگوریا مالش را نمی شویید.)

دکتر تانیا کورملی، متخصص پوست و موسس موسسه Derm & Rejuvenation در سانتا مونیکا، گفت: داشتن یک کلیت - "شما باید صورت خود را دو بار در روز بشویید" - خیلی زیاد است.

او تنها نیست.

پزشکانی که در سن دیگو و نیویورک با آنها صحبت کردیم موافق هستند، و همچنین یک بنیانگذار استارتاپ پوستی که به معنای واقعی کلمه پاک کننده می فروشد، موافق هستند. وقتی نوبت به تصمیم گیری برای شستن صورت می رسد، خیلی به این بستگی دارد که در چه نوع پوستی هستید.

کورملی گفت: "کسی که نوجوانی چرب است، به پاکسازی بسیار بیشتری با نوعی صابون نیاز دارد." اگر شما یک پیرمرد 80 ساله هستید، نمی دانم که آیا واقعا نیاز به استفاده از آب و صابون دو بار در روز دارید یا خیر.

آن را ملایم نگه دارید - کف پوست را از بین می برد گاهی اوقات شستن با آب کافی است. مامونور رشید/نورعکس از طریق گتی ایماژ شستشوی صورت می‌تواند با یک شوینده کف‌دار و صابونی احساس خوبی داشته باشد، اما همان مواد شیمیایی که کف را ممکن می‌کند (به نام سورفکتانت‌ها) می‌تواند سطح پوست را از بین ببرد، بنابراین بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم با مواد کم مانند سولفات استفاده کنید. این امر به ویژه برای افراد مسن، که سطوح هورمونی مشابهی که غدد چربی را به سمت تولید چربی بیشتر سوق می دهد، ندارند و برای افرادی که پوست خشک یا اگزما دارند، صادق است.

دکتر سما کارلی، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در Sharp HealthCare در سن دیگو، گفت که، به ویژه با نزدیک شدن به فصل زمستان و در آب و هوای خشک‌تر، استفاده از پاک‌کننده‌های حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید موجود در آنها با کاهش دفعات استفاده یا توقف برنامه‌های روتین نیز می‌تواند به خشکی کمک کند.

اسکراب ضروری نیست و برای تحریک کلاژن جدید کار زیادی انجام نمی دهد. این به سادگی پوست شما را خشک می کند.

کارلی می‌گوید: «این احساس تمیزی جیرجیر این است که پوست شما از روغن‌هایش پاک می‌شود. ما گاهی اوقات آن را با تمیزی کامل مرتبط می‌دانیم، اما لزوما به معنای تمیزتر بودن نیست.

به گفته چندین متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره که با Business Insider صحبت کرده اند، زمان کلیدی برای پاکسازی، عصر است، زمانی که آلودگی، ضد آفتاب، عرق و احتمالا آرایش روی پوست جمع می شود.

مرطوب کردن نیازی به هزینه گزافی ندارد - برخی از بهترین گزینه ها ارزان بودن خاک هستند محصولات سطح بالا می توانند شامل مواد عجیب و غریب مانند موسین حلزون باشند. به گفته متخصصان پوست، این روش مبتنی بر شواهد برای مرطوب کردن پوست شما نیست. LILLIAN SUWANRUMPHA/AFP از طریق گتی ایماژ متخصصان پوست به شدت عاشق یک ماده دوستدار پوست هستند تا پوست را بعد از شستشو مرطوب نگه دارد. این همان چیزی است که همه آنها تمایل دارند با نام ذکر کنند: سرامیدها.

پوست ما به طور طبیعی مقداری سرامید تولید می کند که به ایجاد یک سد پوستی و محفظه رطوبت کمک می کند. اسید هیالورونیک یکی دیگر از موادی است که به حفظ و نگهداری رطوبت در پوست مانند اسفنج کمک می کند و نیاسینامید می تواند به افزایش تولید سرامید کمک کند.

کارلی می‌گوید: «بسیاری از مرطوب‌کننده‌های ساده و خسته‌کننده می‌توانند سرامیدهای زیادی در خود داشته باشند و آن‌ها نسبت به کرم‌های واقعا گران‌قیمت عمل می‌کنند».

سایر محصولات ممکن است در دوزهای بالا یا برای انواع خاصی از پوست تحریک کننده باشند. متخصصان پوست ممکن است اضافه کردن سرم‌هایی با آلفا هیدروکسی اسید (گلیکولیک، لاکتیک یا ماندلیک) را برای پاک کردن سلول‌های مرده پوست و دستیابی به یک اثر روشن «پوست شیشه‌ای» یا موادی مانند رتینول که گردش سلولی را سرعت می‌بخشد و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، توصیه کنند. از آنها کم استفاده کنید و آنها را یکی یکی امتحان کنید.

Kormelli گفت: "مردم به Sephora ادامه می دهند و امیدوارند که آن محصول جادویی را پیدا کنند." "گاهی اوقات بیماران از داشتن محصولات تجویزی همراه با مراقبت از پوست خود سود می برند تا مجبور نباشند از خشن ترین پاک کننده ها استفاده کنند."

کارلی در شب از یک لایه نازک از کرم ترکیبی رتینول پلاس نیاسینامید استفاده می کند تا پوست خود را یکنواخت، شفاف و چاق نگه دارد، در حالی که کورملی گاهی اوقات ترتینوئین را برای آکنه به بیمارانش توصیه می کند.

CeraVe (سرا را از سرامیدها دقیقا به نام آن دریافت کرده است) یک مرطوب کننده و پاک کننده است که بسیاری از متخصصان پوست به آن اشاره کردند، اما مورد علاقه کارلی Vanicream است که می توانید آن را در یک بطری پمپ غول پیکر یک پوندی با قیمت حدود 15 دلار تهیه کنید.

او درباره این برند گفت: "من هیچ وابستگی ندارم." "این فقط یک وان سفید با رویه آبی برای صورت و بدن است. این ساده ترین و مرطوب کننده ترین مرطوب کننده ای است که می توانید تهیه کنید و برای همه سنین ایمن است."

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید