من یک مهماندار بین المللی بودم. در 36 سالگی، من یک پذیرش نیمه وقت هستم و خوشحال تر از همیشه هستم.

این نویسنده از حرفه مهمانداری خود بازنشسته شد و اکنون شادتر است. با حسن نیت از نویسنده من سال‌ها به عنوان مهماندار بین‌المللی کار کردم، مدام در سفر بودم و به دنبال موفقیت بودم.

من شغل سخت خود را با یک کار نیمه وقت پذیرش با یک روال بسیار آرام تر عوض کردم.

در 36 سالگی، از اولویت دادن به سلامت روانی، ازدواج و شادی های کوچک زندگی روزمره خوشحال تر هستم. من در شهر کوچکی در اوکراین به دنیا آمدم و با این باور آرام و مداوم بزرگ شدم که برای موفقیت باید سه برابر بیشتر از هر کسی که در یک شهر بزرگ متولد شده است کار کنم. در اوایل بزرگسالی، بزرگ‌ترین اشتباه من این بود که تصور می‌کردم فقط شهرهای بزرگ می‌توانند فرصت‌های واقعی را ارائه دهند - و اینکه من به سادگی می‌توانم سلامت روانم را در برنامه‌ام قرار دهم هر زمان که برای آن وقت داشتم.

نقل مکان به کیف در اوایل دهه 20 زندگی‌ام مانند آرزوی نهایی بود: فرصتی برای اثبات تعلقم. اما برای زنده ماندن در آنجا، احساس می‌کردم باید یک سیستم دقیق و سخت را بسازم. فقط سالم ماندن کافی نبود. از شما انتظار می رفت که یک عضویت ممتاز در یک مرکز تناسب اندام سطح بالا داشته باشید تا ارزش خود را به دیگران ثابت کنید. شما باید یک زندگی اجتماعی فعال و بسیار قابل مشاهده را حفظ می کردید، در مکان های مناسب غذا می خوردید و آرامش کامل را به نمایش می گذاشتید. همه چیز برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران بود.

من استانداردهای زیبایی شرکتی را تعقیب کردم و هر نشانه هشدار فرسودگی شغلی را نادیده گرفتم

پس از فارغ التحصیلی از کالج، هدفم این بود که یک مهماندار بین المللی برای هواپیمایی ملی اوکراین شوم. وقتی کار را پیدا کردم، فکر کردم که آن را به دست آورده ام. در عوض، سندرم فریبنده در روز اول به من ضربه زد. احساس می‌کردم مدام از همسالانم عقب می‌افتم، بنابراین تا آنجا که می‌توانم سریع دویدم تا از این احساس پیشی بگیرم. این نویسنده برای مهماندار هواپیما در کشور خود آموزش دیده است. با حسن نیت از نویسنده من زبان انگلیسی خود را بهبود بخشیدم، شروع به یادگیری اسپانیایی کردم و برنامه تابستانی را در پیش گرفتم که به سختی به خانه برگشتم.

من سال‌ها خارج از چمدان زندگی می‌کردم، تغییرات منطقه زمانی را مرور می‌کردم، تماس‌های صبح زود بیدار می‌شد، و استانداردهای زیبایی سازمانی سخت‌گیرانه را دنبال می‌کردم. ارزش خود را کاملا با خستگی ام اندازه گرفتم و با تقویم پرمجموعه به عنوان دلیلی بر اهمیتم تلقی کردم. «نه» گفتن به دوستان به خاطر کار، نشان افتخار شد.

وقتی به گذشته نگاه می‌کنم، می‌دانستم که دارم می‌سوزم، اما آنقدر غرق بودم که نمی‌توانستم متوقف شوم. معتقد بودم تا زمانی که مشغول هستم از شکست در امان هستم.

اولین حمله پانیک را تجربه کردم

سپس، زندگی به شدت تغییر کرد. پس از تولد پسرم، بیماری همه گیر صنعت هوانوردی را زمینگیر کرد. چندی بعد جنگ در اوکراین شروع شد.

ما ترک خانه یا برنامه مهاجرت را انتخاب نکردیم - جنگ این تصمیم را برای ما گرفت و خانواده ما را یک شبه ریشه کن کرد. ما در نهایت در یک شهر کوچک انتاریو مستقر شدیم - دقیقا همان محیط آرامی که دوران جوانی ام را برای فرار گذرانده بودم. وقتی برای اولین بار وارد شدم، وحشت داشتم. آنقدر بی حرکت و آرام بود که برای اولین بار در زندگی ام شروع به شنیدن افکار خودم کردم.

بدن من، مشروط به یک دهه تلاش پرتنش و تحرک مداوم، نمی توانست سکون ناگهانی را تحمل کند. مدت کوتاهی پس از رسیدن، اولین حمله پانیک به من رسید. در سکون، حقیقت دردناکی آشکار شد: هرگز به خودم اجازه نداده بودم که فقط با خودم بمانم. ذهن من همیشه درگیر هدف بعدی، دستاورد بعدی یا ضرب الاجل بعدی بود. من در ابتدا معتقد بودم که این شهر کوچک پایان جاه طلبی من است، اما وقتی سکوت مرا مجبور کرد به درون نگاه کنم، متوجه شدم که نزدیک به 10 سال را صرف تعقیب یک توهم کرده ام.

من خم شدم و جامعه را پیدا کردم

فراموش کردن این طرز فکر فوری نبود. کم کردن سرعت تبدیل به مهارتی شد که باید از ابتدا یاد می گرفتم. در پاییز سال 2022، یک شغل پاره وقت به عنوان مسئول پذیرش در کانادا پیدا کردم، جایی که هنوز هم در آنجا کار می کنم. برای اولین بار در زندگی حرفه‌ای‌ام، من در یک سلسله مراتب بزرگ شرکتی حرکت نمی‌کردم یا با هزاران کارمند رقابت نمی‌کردم.

در کنار سه همکار در فضایی آرام کار می کردم، به جامعه ای پیوستم که مردم واقعا نام من را می دانستند. نویسنده می گوید کاهش سرعت برای او مفید بود. با حسن نیت از نویسنده به‌جای تعقیب نماد وضعیت بعدی، یاد گرفتم که در واقع چه کسی هستم اولویت اصلی من است. من دیگر برای عضویت گران در باشگاه برای تحت تاثیر قرار دادن کسی هزینه نمی کنم. در عوض، من از طریق تمرینات خانگی احساس تناسب اندام و قوی می کنم. تمرین یوگا در آرامش و آرامش بدون استودیوی مملو از غریبه ها اکنون برای من بسیار منطقی تر است.

معلوم شد من عاشق صبح زود هستم. من عاشق درست کردن کلم ترش خودم و زنده نگه داشتن یک استارتر خمیر ترش برای پختن نان چاودار هستم. پختن رول دارچین تازه برای همسایگانمان به عنوان یک تشکر کوچک از حمایت آنها یکی از اساسی ترین و آرامش بخش ترین مراسم زندگی جدید من شد. من شروع به یادگیری زبان فرانسه کردم - نه برای بالا رفتن از یک نردبان شغلی یا گرفتن امتیاز مهاجرت، بلکه صرفا برای لذت بردن از این روند. در حال حاضر هیچ ضرب الاجلی وجود ندارد. وقتم را صرف می‌کنم، به خودم اجازه می‌دهم احساس گیر کردن کنم، و مبارزاتم را آشکارا با معلمم در میان می‌گذارم.

کاهش سرعت هم سلامت روانی و هم ازدواجم را نجات داد

اکنون، در سن 36 سالگی، زندگی روزمره ام را کاملا بر اساس سلامت روانم می سازم، به جای اینکه سعی کنم بهزیستی خود را در شکاف های باقی مانده از یک شغل پر استرس قرار دهم. من دیگر از کار در حالت وحشت امتناع می ورزم. باز کردن چشمانم برای این امر مستلزم انتخاب های سختی بود - رها کردن جاه طلبی های قدیمی، عادت های قدیمی و حتی برخی از روابط.

امروز من حلقه دوستان زیادی ندارم، اما عمدا برای افراد خاص زندگی ام وقت می گذارم. نویسنده می گوید کاهش سرعت ازدواج او را نجات داد. با حسن نیت از نویسنده مهمتر از همه، این تغییر درونی بیش از آرامش خودم را نجات داد - ازدواج من را متحول کرد. در زندگی قدیم، من همیشه از نظر جسمی خانه بودم، اما از نظر روحی غایب. ذهن من دائما درگیر جاه طلبی بود. همانطور که تعقیب بی پایان را با لحظات کوچک و آرام شادی معاوضه می کردم، من و شوهرم به عمق ارتباطی که نمی دانستیم گم شده است، پی بردیم.

ما مجبور به فرار از خانه خود به دلیل جنگ شدیم، با بحرانی مواجه شدیم که می‌توانست روابط ما را از بین ببرد. درعوض، انتخاب یک زندگی مشترک ساده‌تر و عمدی‌تر، ما را به هم نزدیک‌تر کرد و خانواده‌مان را به گونه‌ای انعطاف‌پذیر ساخت که سرعت هرگز نمی‌توانست.

من دیگر نمی‌خواهم خود را با هم تطبیق دهم. ترجیح می‌دهم تعلق داشته باشم - و تفاوت عمیقی بین این دو وجود دارد. از طریق تشریفات ساده روزانه، نوشتن ستون هفتگی ام، و گرمای ملایم یک جامعه کوچک، سرانجام آرامشی را یافتم که یک دهه برای تعقیب آن در آسمان ها صرف کردم.

مقاله اصلی را در Business Insider بخوانید