تنهایی ممکن است نزدیک به 6 سال سلامتی را بدزدد

تنهایی و انزوای اجتماعی در ایالات متحده بسیار گسترده است. طبق گزارشی در سال 2023، حدود نیمی از بزرگسالان ایالات متحده تنهایی را تجربه می کنند، در حالی که تقریبا به همان اندازه از نظر اجتماعی منزوی هستند. علیرغم پیامدهای سلامتی که می تواند با سایر عوامل خطر اصلی رقابت کند، هر دو مشکل به عنوان نگرانی های فوری بهداشت عمومی نادیده گرفته می شوند.

با این حال، تا همین اواخر، محققان تصور چندانی نداشتند که چند سال سلامتی ممکن است واقعا به دلیل تنهایی و انزوای اجتماعی از بین برود.

اکنون محققان دانشکده پزشکی عمومی و گرمسیری سلیا اسکات ودرهد دانشگاه تولین تلاش کرده‌اند تا آماری را برای این تلفات تعیین کنند. اولین مطالعه مشاهده‌ای آن‌ها در نوع خود، که در Nature Communications منتشر شد، نشان داد که تنهایی و انزوای اجتماعی با از دست دادن تقریبا شش سال زندگی عاری از اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط است. اثرات آن بر سلامت جسمی کمتر بود، اما همچنان قابل توجه بود.

لو چی، نویسنده اصلی، رئیس HCA Regents و استاد دانشکده پزشکی عمومی و گرمسیری Celia Scott Weatherhead در Tulane، گفت: «به طور کلی، این مطالعه نشان داد که انزوای اجتماعی و تنهایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر امید به زندگی عاری از بیماری داشته باشد. این شامل هر دو بیماری جسمی و روانی است.

اگرچه تنهایی و انزوای اجتماعی اغلب در مکالمات روزمره یکسان تلقی می شوند، اما محققان بین آنها تمایز قائل می شوند. انزوای اجتماعی به فقدان عینی ارتباطات اجتماعی اشاره دارد. در مقابل، تنهایی نارضایتی ذهنی یک فرد را از کیفیت روابط خود، صرف نظر از اینکه واقعا چقدر تعاملات اجتماعی دارند، توصیف می کند.

چی گفت: "یافته ها برای من تعجب آور نبود." "مطالعات قبلی نشان داد که انزوای اجتماعی و تنهایی با مرگ و میر به ویژه مرگ و میر زودرس مرتبط است و این مطالعه شواهد بیشتری ارائه می دهد."

محققان داده‌های 277489 بزرگسال بین سنین 40 تا 69 سال را تجزیه و تحلیل کردند. در ابتدای مطالعه، هیچ‌کدام هفت بیماری مزمن اصلی نداشتند: دیابت، بیماری قلبی، بیماری ریوی، زوال عقل، سرطان، افسردگی و اضطراب.

با استفاده از سن 50 سالگی به عنوان نقطه مرجع، تیم محاسبه کرد که چگونه تنهایی و انزوای اجتماعی با تعداد سال هایی که شرکت کنندگان انتظار دارند بدون این بیماری ها زندگی کنند، مرتبط است.

در مقایسه با افرادی که نه تنهایی و نه انزوای اجتماعی را تجربه کرده‌اند، زنانی که هر دو را تجربه کرده‌اند، 2.4 سال کمتر از بیماری‌های جسمی رهایی داشته‌اند. مردانی که هر دو را تجربه کردند 1.7 سال کمتر داشتند.

این تفاوت برای سلامت روان حتی بیشتر بود. زنانی که هم تنهایی و هم انزوای اجتماعی را تجربه می کردند حدود 3.7 سال کمتر بدون اختلالات روانی زندگی کردند، در حالی که مردان تقریبا 5.8 سال کمتر بدون این شرایط زندگی کردند.

چی گفت: «این به تفاوت های جنسیتی بین زن و مرد برمی گردد. "تحقیق ما نشان داد که مردان بیشتر مستعد ابتلا به تنهایی هستند. ما همچنین می دانیم که زنان بیشتر از مردان عمر می کنند. بیماری های خاص مزایای جنسیتی دارند."

عادات سالم به انزوا کمک می کند، اما نه تنهایی

محققان همچنین بررسی کردند که آیا سبک زندگی می تواند این ارتباطات را تغییر دهد یا خیر. عادات سالم تر، از جمله رژیم غذایی بهتر، ورزش منظم، خواب کافی و سیگار نکشیدن، به طور قابل توجهی از دست دادن سال های عاری از بیماری مرتبط با انزوای اجتماعی را کاهش داد.

تنهایی الگوی متفاوتی ایجاد کرد. سبک زندگی سالم‌تر خطرات سلامتی اضافی مرتبط با احساس تنهایی را به میزان قابل توجهی کاهش نداد. این تمایز نشان می دهد که تنهایی و انزوای اجتماعی ممکن است نیاز به رویکردهای متفاوتی در حفاظت از سلامت داشته باشد.

تیم تحقیقاتی قصد دارد در آینده گروه‌های جمعیتی بیشتری را مطالعه کند و از آزمایش‌های بالینی برای بررسی اینکه آیا تنهایی و انزوای اجتماعی مستقیما باعث تأثیرات سلامتی مشاهده‌شده در این مطالعه می‌شود، استفاده کند.

مواد ارائه شده توسط دانشگاه تولین. توجه: محتوا ممکن است برای سبک و طول ویرایش شود.

این مغناطیس عجیب و غریب جدید می تواند نحوه کار کامپیوترها را تغییر دهد

دانشمندان رمزگشایی رمز 12000 ساله پنهان در نقاط نیزه باستانی را کشف کردند.

یخچال های طبیعی سوئیس تنها در یک سال بیش از 5 درصد از یخ خود را از دست دادند.

دانشمندان این میوه گرمسیری را برای دیابت آزمایش کردند - و به یک اثر غیرمنتظره فشار خون پی بردند