محققان موافقند: "شبکه های اجتماعی دلیل شماره یک است که چرا کودکان خواب توصیه شده را دریافت نمی کنند."

استرالیا اولین کشور در جهان شد که استفاده از رسانه های اجتماعی را برای کودکان زیر 16 سال در دسامبر 2025 ممنوع کرد. از آن زمان، کشورهای دیگر نیز به دنبال این کار بودند. این اقدامات به دلیل نگرانی های فزاینده در مورد اثرات نامطلوب رسانه های اجتماعی بر مغز در حال رشد کودکان اجرا شده است. محققان اکنون در حال کشف چگونگی سیم کشی مجدد مغز آنها هستند. در حالی که تحقیقات هنوز ادامه دارد، یافته های اولیه اخیرا در مجله Nature منتشر شده است.

مغز ما پس از تولد به سرعت رشد می کند، اما در اوایل کودکی یک فرآیند هرس سیناپسی آغاز می شود که حدود 40 درصد از سیناپس هایی را که بچه ها در شروع آن داشتند از بین می برد. در طی این فرآیند مغز نیز تحت فرآیند آپوپتوز قرار می‌گیرد که در آن نورون‌ها می‌میرند. آن نورون هایی که از بین نمی روند، میلین را تولید می کنند، پوششی از ماده سفید عایق که برای انتقال موثر تکانه های الکتریکی و عملکرد سالم مغز حیاتی است.

علاوه بر این، زمانی که مغز بالغ می‌شود، این کار را هر بار در یک منطقه انجام می‌دهد که سرشار از گیرنده‌های هورمون اکسی توسین، «هورمون عشق» و دوپامین است، که شما را به جستجو و تکرار رفتارهای پاداش‌دهنده سوق می‌دهد. توجه در رسانه های اجتماعی می تواند منجر به دریافت مقدار زیادی دوپامین در نوجوانان شود که منجر به اعتیاد می شود.

جورجیا ترنر، محقق علوم اعصاب در دانشگاه علوم یونیوریت و برین در دانشگاه MRC Cognition و Brain توضیح داد: «ما می دانیم که اگر شما، برای مثال، واقعا انتقال دوپامین را افزایش دهید، این می تواند تأثیرات عظیمی داشته باشد - به ویژه در سنین جوانی - در مسیر بلوغ مغز شما، و سپس کنترل شناختی شما در بزرگسالی، مهار شما، حساسیت شما به پاداش ها. همانطور که میچ پرینشتاین، روانشناس دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل، آن را توصیف می کند، آخرین ناحیه ای که بالغ می شود، قشر پیش پیشانی است، «ترمزهای مغز».

این منطقه ای است که در فرآیندهای تصمیم گیری، قضاوت و پردازش احساساتی مانند ترس و شادی کلیدی است. این "طوفان غم انگیز و بی نقص" منجر به این می شود که بچه ها دائما به تحریک نیاز داشته باشند و توانایی خود را برای تمرکز از دست بدهند و همچنین در تعاملات خود به خودی با مشکل مواجه شوند که منجر به اضطراب اجتماعی می شود.

محققان در اسکن مغز مشاهده کرده‌اند که کودکانی که از رسانه‌های اجتماعی بیشتر استفاده می‌کنند «کاهش کوچک اما قابل توجهی در حجم مخچه نشان دادند». سامسون نیوینز، عصب شناس رشدی در موسسه کارولینسکا در استکهلم، گفت: «چرا ما نگران هستیم... مخچه در همه اختلالات روانی دخیل است. مخچه تنها بخشی از مغز نیست که به نظر می رسد با افزایش رسانه های اجتماعی آسیب دیده است. تشکیل و نگهداری میلین به طور منفی تحت تأثیر خواب ضعیف است.

و تحقیقات انجام شده در مطالعه رشد شناختی رفتار نوجوانان ارتباطی بین زمان تماشای صفحه نمایش، خواب کوتاه تر، سازماندهی ماده سفید بدتر و علائم افسردگی در نوجوانان اولیه پیدا کرده است. پرینشتاین می‌گوید: «شبکه‌های اجتماعی دلیل شماره‌یکی هستند که چرا بچه‌ها به خواب توصیه نمی‌شوند. به بازی نزدیک تر شوید! چه فوتبال اروپایی خود را دوست داشته باشید و چه در این طرف آبگیر، برنامه AS USA ما همه چیز را دارد. در پوشش زنده، بینش کارشناسان، اخبار فوری، ویدیوهای اختصاصی و موارد دیگر غوطه ور شوید.

به‌علاوه، در NFL، NBA و سایر داستان‌های ورزشی بزرگ و همچنین آخرین اخبار و سرگرمی‌ها به‌روز باشید. اکنون دانلود کنید برای پوشش همه جانبه، درست در نوک انگشتان شما - در هر زمان و هر مکان. و موارد دیگر نیز وجود دارد: حلقه‌های TikTok و Instagram ما را برای برداشت‌های بصری در اندازه‌ای از بزرگترین اخبار و بینش‌های فوتبال بررسی کنید.