واقعا در ویدیوهای زیبایی تخلیه لنفاوی چه می گذرد؟

ابی الکساندرا چند بار در هفته ماساژ تخلیه لنفاوی انجام می دهد

اگر زمانی احساس نفخ داشته باشد، ابی الکساندرا یک روال معمول دارد و از روغن بدن و یک غلتک چوبی برای انجام ماساژ معده استفاده می کند.

او ویدیوهای قبل و بعد را در TikTok به اشتراک می‌گذارد و می‌گوید که احساس می‌کند این روند او را تهوع می‌کند و تعریف می‌کند: "پس قطعا احساس بهتری خواهید داشت، آنها در حال آرامش هستند."

این تکنیک نوعی ماساژ تخلیه لنفاوی است که از یک درمان پزشکی اقتباس شده و به عنوان یک روند زیبایی به اشتراک گذاشته شده است. از طرفداران مشهور می توان به مایا جاما، که جلسات کلینیک خود را به اشتراک می گذارد، و هیلی بیبر بازیگر، که به مجله تایم گفت: "به آنها سوگند می خورم."

اینکه آیا تغییر فیزیکی وجود دارد - یا نیاز به تغییری - قابل بحث است، اما طرفداران ماساژ ادعا می کنند که آنها به "صاف شدن" و "نفخ کردن" کمک می کنند و "کمر ربوده شده" و "شکم های حجاری شده" را ایجاد می کنند. اما در واقع چه اتفاقی برای بدن آنها می افتد؟

ویدئوهای قبل و بعد از ماساژ تخلیه لنفاوی

بسیاری از ویدیوهای موجود در رسانه‌های اجتماعی که ماساژ لنفاوی را تبلیغ می‌کنند، زنی را نشان می‌دهند که یا به پهلو ایستاده، رو به جلو یا شاید دراز کشیده و شکمش خمیدگی خفیف - و بسیار طبیعی - به سمت بیرون را نشان می‌دهد.

سپس ماساژ روشمند با حرکات دایره ای شروع می شود که ظاهرا مایع را تخلیه می کند. در پایان، شکم او صاف تر به نظر می رسد - اگر کمی قرمز باشد.

دکتر الا گست، پژوهشگر ارشد و روانشناس سلامت در مرکز تحقیقات ظاهری مستقر در دانشگاه غرب انگلستان، می گوید: اما روندهای بدنی رسانه های اجتماعی را باید همیشه با شک و تردید نگریست.

او می‌گوید: «این تصاویر ممکن است با استفاده از ابزارهای ویرایش عکس یا فیلترها، افرادی که در حالت‌های خاص ایستاده‌اند، استفاده از نور، حتی ممکن است با هوش مصنوعی تولید شوند، تغییر داده شوند.»

"من فکر می کنم توقف برای اندیشیدن در مورد آنچه می بینید و سوال در مورد اینکه آیا واقعی به نظر می رسد یا بسیار مطابق با استانداردهای زیبایی است، می تواند مفید باشد. به یاد داشته باشید، اگر چیزی بیش از حد خوب به نظر می رسد که درست باشد، احتمالا همینطور است."

به گفته NHS، سیستم لنفاوی شبکه ای از کانال ها و غدد در سراسر بدن است که به مبارزه با عفونت و حذف مایعات اضافی کمک می کند.

دکتر زاند ون تولکن به Morning Live می‌گوید که سیستم لنفاوی به حذف مایع اضافی از بافت‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

هنگامی که به درستی کار نمی کند، می تواند به تورم کمک کند، که می تواند وضعیتی به نام لنف ادم باشد.

این معمولا افرادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که سرطان‌هایی دارند که سیستم لنفاوی را درگیر می‌کنند یا افرادی که درمان مربوط به غدد لنفاوی را انجام داده‌اند.

این باعث تورم در هر قسمت از بدن می شود، اما معمولا در بازوها یا پاها ایجاد می شود.

ون تولکن می گوید: «به عبارت ساده، سیستم لنفاوی به متعادل نگه داشتن سطح مایعات بدن، پاکسازی مواد زائد و حمایت از دفاع شما در برابر بیماری کمک می کند.

دکتر زاند نحوه تخلیه سیستم لنفاوی خود را توضیح می دهد.

ابی می گوید ماساژ تخلیه لنفاوی باعث می شود کمتر احساس نفخ کند

دکتر زاند می گوید تخلیه لنفاوی دستی یکی از طیف وسیعی از درمان هایی است که توسط متخصصان پزشکی استفاده می شود "اگر سیستم لنفاوی شما آنطور که باید کار نمی کند".

او آن را با استفاده از "فشار سبک" و "تکنیک های ماساژ استراتژیک" برای "پاکسازی" سیستم لنفاوی شما توصیف می کند.

او می‌گوید: «آنها مایع لنفاوی اضافی را از بافت‌های متورم شما به سمت غدد لنفاوی شما هدایت می‌کنند، جایی که لنف می‌تواند دوباره جذب شود.

او می‌افزاید که این ماساژها می‌توانند «راهی مطمئن» برای تسکین علائم بیماری‌هایی مانند لنف ادم باشند، اما برای برخی از افراد مبتلا به بیماری‌های قبلی مناسب نیستند.

او تاکید می کند: "هیچ کس نباید توصیه های بهداشتی خود را از اینستاگرام دریافت کند - استفاده از وب سایت NHS یا مشورت با پزشک عمومی بسیار ایمن تر است."

ابی که به آندومتریوز مبتلا است و به گفته او باعث ایجاد احساس نفخ در او می‌شود، با دیدن پست‌های رسانه‌های اجتماعی در مورد تخلیه لنفاوی، هفته‌ای دو بار شروع به انجام روتین‌های ماساژ خود کرد.

«من شروع به استفاده از دستانم کردم و سپس چند ابزار چوبی نیز خریدم.

«بعد از انجام کارهای روزمره، من شخصا کمتر احساس پف کرده و نفخ می کنم، به خصوص در اطراف شکمم.

از نظر بصری، متوجه می شوم که شکمم کمی مشخص تر به نظر می رسد و همچنین احساس سبکی و راحتی بیشتری دارم.

دکتر زاند می‌گوید «نیازی نیست» برای اکثر مردم درمان‌های تخلیه لنفاوی در خانه انجام شود.

او می‌گوید: شواهد با کیفیت بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد آنها فواید معنی‌دار یا ماندگاری را برای افراد سالم به ارمغان می‌آورند و باعث کاهش چربی نمی‌شوند.

اما او اشاره می کند که ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند احساس "آرامش" داشته باشد و برخی افراد "می توانند متوجه کاهش موقت تورم شوند".

او می‌گوید: «برای اکثر افراد سالم، حرکت منظم، ورزش و هیدراته ماندن تنها چیزی است که برای حمایت از عملکرد طبیعی لنفاوی لازم است.

به‌رغم محبوبیت فزاینده این روش‌ها در رسانه‌های اجتماعی، فکر نمی‌کنم کسی به درمان‌های معمول تخلیه لنفاوی نیاز داشته باشد، مگر اینکه فردی دارای بیماری لنفاوی تشخیص داده شده باشد.

برای ابی، این چیزی است که از آن لذت می برد. "می دانم که تفاوت بصری موقتی است... اما ظاهر و احساسم را پس از آن دوست دارم، بنابراین همیشه بخشی از روال من خواهد بود."

با این حال، گست هشدار می دهد که تلاش برای داشتن شکمی تراشیده شده می تواند "به ناامنی های مردم وارد شود".

او می‌گوید: «ما می‌دانیم که وقتی خودمان را به صورت آنلاین مقایسه می‌کنیم و سعی می‌کنیم مطابق با این روندها عمل کنیم، بیشتر ظاهر خود را بررسی می‌کنیم و از ظاهر خود کمتر احساس رضایت می‌کنیم.

واقعیت این است که بدن های سالم دارای طیف وسیعی از اشکال و اندازه ها هستند.

چرا من یک بازنشانی سپتامبر انجام می دهم و چگونه می توانید یک روال جدید ایجاد کنید

وقتی خانه را ترک کردم نمی‌توانستم آشپزی کنم - اما این دستور العمل‌های آسان 2.50 پوندی مورد علاقه‌ام بود