خواب REM بیشتر با کاهش خطر ابتلا به 83 بیماری مرتبط است
یک مطالعه بزرگ که بیش از 95000 نفر را ردیابی کرده است نشان می دهد که نحوه خوابیدن شما ممکن است با خطر ابتلا به ده ها بیماری مرتبط باشد. افرادی که زمان بیشتری را در خواب REM سپری می کردند، در معرض خطر 83 بیماری از جمله زوال عقل، نارسایی قلبی و بیماری پارکینسون قرار داشتند، در حالی که خواب عمیق بیشتر با خطرات کمتری از بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و افسردگی اساسی همراه بود.
یک مطالعه بزرگ که بیش از 95000 نفر را ردیابی کرده است نشان می دهد که نحوه خوابیدن شما ممکن است با خطر ابتلا به ده ها بیماری مرتبط باشد. افرادی که زمان بیشتری را در خواب REM سپری می کردند، در معرض خطر 83 بیماری از جمله زوال عقل، نارسایی قلبی و بیماری پارکینسون قرار داشتند، در حالی که خواب عمیق بیشتر با خطرات کمتری از بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و افسردگی اساسی همراه بود.
متن اصلی (انگلیسی)
More REM sleep linked to lower risk of 83 diseases
A large study tracking more than 95,000 people suggests that how you sleep may be linked to your risk of developing dozens of diseases. People who spent more time in REM sleep had lower risks of 83 conditions, including dementia, heart failure, and Parkinson’s disease, while more deep sleep was associated with lower risks of conditions such as type 2 diabetes and major depression.