برای بازگرداندن توجه، به طبیعت برسید

توسط لی شفر، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس

ویرایش شده توسط گابی کلارک، بررسی توسط اندرو زینین

این مقاله با توجه به روند و سیاست‌های ویرایشی Science X بررسی شده است. ویراستاران ضمن اطمینان از اعتبار محتوا، ویژگی های زیر را برجسته کرده اند:

دنیا مکانی بسیار پر سر و صداتر و حواس پرت تر از زمانی است که انسان برای اولین بار تکامل یافت. اما شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد تجربه طبیعت می‌تواند به بازگرداندن توجه از دست رفته در حواس‌پرتی‌های مدرن، معروف به «خستگی توجه هدایت‌شده» کمک کند.

در تحقیقی که اخیرا در Environment International منتشر شده است، روانشناسان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس به شواهد فزاینده ای که در پس نظریه بازگرداندن توجه (ART) وجود دارد، اضافه می کنند، این ایده که در تجربه طبیعت و فضاهای سبز چیزی به طور ذاتی برای ترمیم توجه فرد وجود دارد. محققان WashU می خواستند با استفاده از داده های مطالعه طولانی مدت ABCD این تأثیر را بر روی کودکان آزمایش کنند.

سوال آنها: "اگر کودکی نزدیکتر به فضای سبز زندگی می کند و دسترسی بیشتری به فضای سبز دارد، آیا این به آنها کمک می کند تا در صورت نیاز توجه کنند و آیا در مدرسه در آزمون های پیشرفت بهتر عمل می کنند؟" کارینا فاولر، نویسنده اصلی این مطالعه و محقق فوق دکترا در آزمایشگاه Deanna Barch، استاد علوم روانشناسی و مغز در هنر و علوم و گرگوری B. Couch، استاد روانپزشکی در WashU Medicine، گفت.

به نظر می رسد آن پارک ها و جنگل های محله می توانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند.

فاولر می‌گوید: «هرچه نزدیکی به فضای سبز بیشتر باشد، بچه‌ها در ارزیابی عینی عملکرد توجهشان بهتر عمل می‌کنند».

سوالات زیادی در مورد تئوری بازیابی توجه وجود دارد. این تحقیق با استفاده از تجزیه و تحلیل آماری برای فیلتر کردن عوامل مخدوش کننده مانند سطح درآمد، تشخیص ADHD و تعدادی از اقدامات دیگر که می تواند بر توجه تأثیر بگذارد، با مجموعه ای از داده های قوی به این سؤالات پرداخت.

مطالعات طولانی مدت نشان داده است که کودکان پس از مدتی در باغ مدرسه یا پارک یا پیاده روی در طبیعت در توجه پایدار، کنترل بازدارنده و وظایف حافظه کاری بهتر عمل می کنند. آنها همچنین نمره بالاتری در خواندن و ارزیابی ریاضی در محیط های سبزتر می کنند. سوال اینجاست که چرا و آیا همه فضاهای سبز این مزیت را دارند؟

برخی از مطالعات تأثیر کمی فضای سبز بر عملکرد توجه پیدا کرده‌اند، اما طرفداران نظریه بازگرداندن توجه خاطرنشان می‌کنند که "شما باید در فضای سبز احساس امنیت کنید تا تاثیری داشته باشید."، فاولر گفت که اگر شخصی در فضای سبز در رسانه‌های اجتماعی حضور داشته باشد، اثر بازسازی آنقدر قوی نیست. این، و "نوع فضای سبز ممکن است مهم باشد."

این تیم از داده‌های ABCD استفاده کرد که تقریبا 12000 کودک آمریکایی با میانگین سنی 10 سال را در حین رشد دنبال می‌کند. ارزیابی‌های مبتنی بر عملکرد در طول مطالعه مشاهده‌ای به شرکت‌کنندگان داده می‌شود، از جمله توجه هدایت‌شده و اقدامات هوش.

تجزیه و تحلیل داده های این تیم همچنین حس ایمنی، استفاده از رسانه های اجتماعی، درآمد و تشخیص ADHD را کنترل کرد.

مرحله اضافی که تیم توسعه داد، یک متریک فضای سبز بود، که به عنوان میانگین نسبت تاج پوشش درخت و نسبت پوشش پارک در مناطق سرشماری آنها ارزیابی شد، که امکان تمایز در نوع فضای سبز را فراهم می کرد. آنها دریافتند که قرار گرفتن در نزدیکی یک تاج درخت یا پارک برای نتایج و ارزیابی های مثبت توجه کودکان کلیدی است. فقط هر نوار چمنی این کار را نمی کند.

طرفداران ART پیشنهاد می کنند که چیزی در فضاهای سبز ذاتا ترمیم کننده است.

فاولر گفت که فضای سبز "توجه شما را جلب می کند" اما "به ذهن شما اجازه می دهد سرگردان شود"، ترکیبی که توجه را باز می گرداند.

برخی دیگر پیشنهاد کرده اند که فعالیت بدنی در طبیعت منبع اثر ترمیمی همراه با قرار گرفتن بیشتر در معرض هوای پاک است. فاولر و تیم تلاش کردند تا آن را مرتب کنند و ارتباطی با کیفیت هوا پیدا کردند، اما نه با فعالیت بدنی.

فاولر گفت: "این ایده وجود دارد که کیفیت هوا تا حدی توضیح می دهد که چرا فضای سبز به توجه ما کمک می کند."

محققان هنوز در تلاشند تا بفهمند چگونه مغز با گذشت زمان در طبیعت بازسازی می شود. چرا رفتن به یک اتاق تاریک آرام بهتر کار نمی کند؟ فاولر گفت تحقیقات قبلی نشان داده است که مردم محرومیت حسی یا قرار گرفتن در یک اتاق ساکت با افکار خود را دوست ندارند.

"به نظر می رسد که مردم به چیزی نیاز دارند که کمی آنها را مشغول کند - اما نه بیش از حد - و طبیعت می تواند آن را به خوبی فراهم کند."

کارینا اچ. فاولر و همکاران، فضای سبز با توجه هدایت شده بهتر و هوش متبلور بالاتر در دوران کودکی مرتبط است: شواهدی از مطالعه ABCD، Environment International (2026). DOI: 10.1016/j.envint.2026.110502

اطلاعات مجله: Environment International

ارائه شده توسط دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس

کارشناسی ارشد زبان انگلیسی، ویرایشگر کپی از سال 2021 با تجربه در آموزش عالی و محتوای بهداشتی. تقدیم به اخبار معتبر علمی. نمایه کامل →

فوق لیسانس فیزیک با تجربه تحقیق. علاقه مندان به اخبار علمی طولانی مدت. نقش کلیدی در موفقیت سرمقاله Science X ایفا می کند. نمایه کامل →